na czym w

Nic na temat gryfu nie pisales wiec co mialem przeczytac? nie napisales stanu, udźwigu wiec w czym rzecz ?

[...] rodzynków, to bedę jej unikał. To od razu zapytam też już tak zupełnie odbiegając od tematu: jaka odżywka białkowa? Mam swojego faworyta, ale chętnie poznam też Waszą opinię i jaki gainer (przy czym koszt całkowity tych dwóch produktów nie może przekroczyć 100 zł). Ma starczyć na ok 12 - 15 dni więc opakowania nie muszą być za duże. Pozdrawiam

ktos mi powiedzial zeby polaczyc ta dwa razem i kupilem,a tu okazuje sie ze osobno na dwa cykle. Czyli jedno i drogie to prawie to samo? Nie raz ciezko mi zrozumiec co z czym sie je,troche to skaplikowane,i za duzo jest produktow w sprzedazy Nieraz jak czytam o ty wszystkim to kazdy pisze cos innego,taki mamy swiat pokrecony dzieki!!

tłuszczu daj tyle by dobić do wyliczonego zapotrzebowania, nie bardzo wiem w czym problem. Na przyszłość dział junior lub pojedyncze pytania.

Mam Pare pytań: 1. Czy warto to kupic? - IMO nie warto w twoim przypadku bo na starcie widać że nie masz pojęcia o tym wszystkim 2. Z czym mozna najlepiej to połaczyc z dobrym stackiem np Cell Mass - również tej samej firmy 3. Czy po cyklu musze odczekac te 1,5 miesiaca? - Jak zrobisz pełny cykl kreatynowy to TAK odczekaj przynajmniej tyle [...]

Zamieniłem 3 tab tranu na 1 łyżeczkę (podobno taki lepszy) 1 obiad Ryż biały 100g + obiadek mamusi Oliwa z oliwek 15g Obiad 2 (45min po treningu) Ryż biały 100g Nie wiem czym zastąpić kurczaka :/ może być kaszka dziecięca? ;p kiedy najlepiej stosować carbo? Zmieniony przez - Ekto Man w dniu 2009-02-17 15:16:58 Zmieniony przez - Ekto Man w dniu [...]

[...] nóg do góry co prawda są wersje takie, które pozwalają na podniesienie bioder do góry i zbliżenie pachwiny do mostka. Ale ta podstawowa wersja to tylko uniesienie nóg. Przy czym wyczuj czy ćwiczenie jest dla Ciebie bo często jest tak, że w tym ćwiczeniu bardziej pracują zginacze bioder niż mięśnie brzucha. Czasem u początkującego są te zginacze [...]

Czym się różnią wykroki od przysiadów ? Obydwa ćwiczenia działają na te same mięśnie. Zmieniony przez - erson1 w dniu 2012-11-10 12:17:44

Niestety kretka ma to do siebie że za pierwszym razem działa najlepiej, a czym cvzęściej jest brana klepie słabiej. Ja biorę kretke 2 razy do roku (po6-7) tygodni, i klepie jako tako. Choć jak pamiętam pierwszy cykl z mono InkoSpora poszło mi w 6 tyg. 5kg suchej masy to koledzy mówili że jestem na towarze...

Raczej na budowę masy mięśniowej. Rzeźbić to trzeba mieć w czym a mi się zdaje że masz słabo rozwinięte mięśnie i chcesz definicję poprawić.

Może i odzywki z olimpa są drogie ale na pewno są dobrej jakości wiec nie wiem czym oparta jest twa bezsensowna wypowiedz Zmieniony przez - domer w dniu 2013-05-15 15:02:33

kreatyna to najmocniejszy, dozwolony srodek anaboliczny takze wiele na mase Ci polecic nie mozemy jeslui chcesz mozesz dokupic tribulusa aby podniesc poziom testosteronu, ale za wiele sie po nim nie spodziewaj ! warto bylo by zadbac o dobra regeracje w czym pomoze Ci ZMA lub glutamina...

Masz tak mało kg że nie ma w czym rzeźbić. W Twoim wieku weź sie za jakieś sztuki walki albo coś. Na prawdę - pod okiem fachowca trenuj.

Nie, nic nie trenuję. Trenowałem piłkę i z tym wiązałem przyszłość... ale ciągłe kontuzje i powiedziałem w końcu dość... od jakiegoś czasu nic nie robię i zacząłem nabierać masy i teraz chcę coś z tym zrobić... krzywdę? wyładowanie energii na worek nic mi nie da ? o czym piszesz? rozwiń dalej swoją myśl...

[...] białą herbatę, kwas alfa-liponowy, taurynę, selen i magnez. Jeżeli chodzi o poważne "czyszczenie" z metali ciężkich to raczej nie będzie możliwe bez silnych środków typu EDTA (kwas etylenodiaminotetraoctowy), przy czym taka kuracja niesie ze sobą zawsze duże ryzyko. Jeżeli masz w zębach amalgamaty, nie stosuj kwasu alfa-liponowego.

[...] poczawszy od naszego lipnego nitro po 1mr,animale i jack3d, teraz chce meso zasadzic jezeli ktos chce jakis informacji na temat tych supli to opisze i zwroce uwage co z czym najlepiej dziala. a najbardziej mnie interesuje wlasnie w tej chwili meso co o nim sadzicie i jak moze podzialac bo wtej chwili najlepszy wedlog mnie jest JACK3d

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

nie no plomba niby jest, wieczko zalakowane, i odgialem troche zeby zobaczyc czy nie jest przyklejone, to trzyma sie normalnie na tych blaszkach, nie ulamane. Plyn w srodku jest oleisty i zolty, wiec wydaje mi sie ze to orginal. Ale po czym mozna jeszcze poznac?

Na treningu jesteś na tak zwanej ''pompie'' po jakimś czasie, to schodzi. Nie rozumiem w czym masz problem. Skoro ćwiczysz powinieneś to widzieć.

[...] nim dostępną bazę produktów i na podstawie zalecanych źródeł składników odżywczych komponujesz posiłki. Oleje są źródłem tłuszczów, więc nie wiem w ogóle skąd przyszło Tobie do głowy, żeby ich nie wliczać w swojej diecie. Jedynie nad czym można się zastanowić i nie wliczać to spożywane przez nas warzywa (z wyjątkiem ziemniaków i strączkowych).