na czym w

...ale w czym problem- w ob u tematach masz opis specjalnego treningu na biceps, a że w niektorych są także opisy na triceps to mozna niejako wyjąc to co Cie interesuje jesli strasznie chcesz w ten sposób... mozna także pomysleć- analizując twoje dotychczasowe doświadczenia- nad ulozeniem czegos wyspecjalizowanego w pewien sposób pod Ciebie... [...]

[...] Ogólnie, FBW dla świeżaka jest fajne bo te ww. ćwiczenia uderzają w każdą grupę mięśniową, a twoim celem prócz progresowania na ciężarach powinna być nauka techniki, a czym większy rozstrzał ćwiczeń tym więcej rzeczy jest do nauczenia + wykonując te same ćwiczenia częściej jesteś w stanie lepiej przyłożyć się do poprawnego wykonywania ich.

"Bo jak kreatyna zacznie slabo dzialac, to juz zostyaje tylko koks albo wydawaneui duzych pieniedzy na suplementacje " czy Ty wiesz w ogóle o czym piszesz??? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-14 16:17:32

Jezeli chodzi o solidność/stabilność to nie wydaje mi się, zeby ktoś wywinął na tym orła. Wygląda na to, że to urządządzenie służy do tego o czym mówisz. Mankamentem tego sprzętu jest to, że potrzebna jest osoba asekurująca bez względu na przypadek chorego(czesciowe paraliże etc). Nie ma żadnego uchwytu/pasa który by podtrzymał chorego w pionie. [...]

Wiosłowanie hantlą jest świetnym ćwiczeniem na grzbiet i równie popularnym przy czym jest też jego kilka wersji i różnią się sposobem wykonania. Czucie bicepsa w tym ćwiczeniu jest naturalne, w końcu uginamy tez ramię, jednak to zleży też od tego na jakim etapie zaawansowania jesteśmy. Osoby początkujące, takie które zaczynają swoją przygodę z [...]

ehh chlopaku, bylem w Twoim wieku, tez chcialem czym predzej zlapac masy, sily, wtedy nie slyszalem o ph, i chcialem wziasc mete, zagadalem o tym ze znajomym lekarze i przemówil mi do rozsadku.. PH ryją watrobe tak samo jak koks(orale) te 8 miesiecy to jest smiech na sali.. nie chce Cie obrazac ale jestes mlody i glupi, nie sluchaj tego co Ci [...]

[...] weekend, poczytaj artykuły Tadeusza Sowińskiego na ten temat. Tu jest kwestia tez tego, że można popłynąc i jednodniowe obżarstwo przerodzi się w kilkudniowe http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-03 19:46:30 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-03 19:51:00

[...] do roboty ide i bedzie jakies tam sianko wiec ostro zabieram sie za siebie,mam nadzieje ze uda mi sie.Wszyscy mówią ze prawidłowe odzywianie to najwieksza cześc sukcesu.Moim problemem jest bardzo powolne przybieranie na masie ostatnio w ogóle nie wiem z czym to jest związane, wiem ze taki mam już typ budowy ale może coś mi dolega oprócz tego ???

[...] marzec był dobry zestaw odżywek i było te 40w łapce około 115 w klacie, ale przez prace troche się zaniedbałem, teraz do końca roku zejde poniżej 88cm w pasie i dojade myśle spowrotem na 40 łapka, a o cyklu myśle od nowego roku zacząć. Chce troche wiedzy złapać zanim wogole zaczne, a nie najpierw ystartować z cyklem a poźniej pytać co z czym.

halo! po czym wy chcecie zrobic az tydzien wolnego? to,ze jakis pajac napisal,ze po ilus tam tygodniach treningu,musi nastapic okres regeneracji-co z miejsca kojarzone jest z przerwa,to nie znaczy,ze tak ma byc! na waszym poziomie wytrenowania-czyli na bardzo niskim-mozecie zrobic raz na 5-6 tygodni nie przerwe,lecz tzw.deloading,czyli swiadoma [...]

Na zimę chcesz redukcję a później na lato masę ?, polo93 ja mam 15 lat i od 2 lat ćwiczę na siłowni efekty ciężkiej pracy widoczne więc nie wiem w czym problem z siłownią jeżeli będzie wykonywał wszystkie ćwiczenia prawidłowo to nie ma zastrzeżeń urazów ;)

[...] Mam 172 cm wzrostu, z mojej rodziny to tylko brat i tata mają powyżej 170 cm wzrostu( brat 171, tata 172). Przy czym brat jest dorosły. Michael Jordan nie miał w rodzinie nikogo powyżej 170 cm, i w 3 klasie liceum miał "tylko" 173 cm wzrostu, a ostatecznie urósł do 198. Wg was co mógł [...]

[...] sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

[...] ma w sobie kreatyny trochę ... no i 70% białka.. ale parząc na sposób jego wyliczania spodziewałbym się jakichś 60gram/100 produktu protein.... cena ok... ale jest się nad czym zastanowić.. osobiście zatestuję go jak skończy się inne..ale hehe.. pewnie kilka miesięcy poczeka.. mało prochu u mnie idzie :P tak czy siak poczytaj o MU bo smakowo o [...]

[...] objetosciowym 1:1..Mieszanke zrrobiłem bo wk***ia.ło mnie odmierzanie małych dawek PMP. Przy okazji moge nadmienic że Enanaxin z PMP działa ale stęzenie ma sporo zanizone o czym przekonałem sie robiac badanie krwi po iniekcjach a pózniej badanie laboratoryjne samego testosteronu czyli produktu.Mam możliwośc ,badania mnie nei kosztuja wiec [...]

Czym może być spowodowane nagromadzenie wody podskórnej też napisałem, doczytaj. Jeśli masz dobrze zbilansowaną dietę i nie przesadzasz z syfiastym żarciem, nie masz żadnych poważnych chorób i prowadzisz w miarę "zdrowy" tryb życia to hormony bym wykluczył i inne czynniki wewnętrzne też. Zastanów się ile soli używasz w diecie. Zmieniony przez - [...]

no w koncu po to te fourm by sobie pomagać na wzajem a tak na nawiasie to juz wiedzialem o tym 10 wskazówkach . a zaden wysilek to nie jest napisać co mozna zamienic z czym

[...] to co przedstawiasz to nie dieta, nie wystarczy napisac swojego dziennego jadlospisu i liczyc na to ze ktos nagle sam wyliczy Twoje zapotrzebowanie i ulozy diete.Rozumiesz w czym rzecz? A tak na pierwszy rzut oka: W 1 posilku brak dobrego zrodla bialka. 10 plasterkow szynki nie wchodzi w gre, brak warzyw, po treningu bialko szybkowchlanialne, w [...]

Idz na KB i się nie zastanawiaj! Jak boks masz 50 km od miejsca zamieszkania, a KB pod nosem to wybór jest oczywisty. Na dodatek tak jak piszą poprzednicy w KB się bardzo dużo boksuje także myślę, że nie masz się nad czym zastanawać

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]