[...] pompek, skakankę, baniaki i deczko :D wolnego miejsca - nic mi więcej do szczęścia nie potrzeba). Ewentualnie trening gdzieś w terenie, gdzie jest drążek/bramka/cokolwiek na czym można się podciągać, drabinki, czy poręcze do dipów. Siłownia to zupełnie nie mój klimat, choć byłem w życiu tylko kilka razy to jednak swoje zdanie podtrzymuję. [...]
[...] podkreślając fakt, że worki sa sypane do pełna i tylko Pudzian je uniesie. Kiedy Akebono otwiera jeden z nich, bierze garśc cementu, którym sypie zamaszyście na arene, po czym klaszcze w dłonie i przyjmuje pozycje półsiedzącą, widownia rozpływa się w ekstazie. Wtem rozbrzmiewa gong i obaj z wielką mocą zderzają sie na środku areny, cały ring [...]
[...] się ich uruchomić-byłaby jeszcze fajniejsza zabawa :) Dla nas jest to wszystko oczywiste-ale wejdźcie na jakieś forum zagraniczne i się tam próbójcie wpisać-zobaczycie w czym jest problem. A jak ktoś nigdy na żadnym forum nie był-musi się wszystkiego nauczyć. Patik-mam nadzieję ,że nie poczułaś się urażona,obrażona-bo nie oto tu [...]
[...] zaj**iscie pewny siebie i innych traktuje jak g**** bo sie rozp******i w razie czego na psiarni to zapraszam na polskie podwórko.k***a odrazu nauczy sie normalnosci.zreztą o czym ja gadam jak tu do angli pozjeżdzały c***e policyjne z Polski i czuja sie jak u siebie%-)jacy ludzie taki kraj.jedna wielka c***ownia.szkoda mi tylko normalnych rodaków [...]
Nie nie :) Zmiana zajela z 2 minuty, a te 3 to ja k***owalem na czym swiat stoi i generalnie mialem ochote rzucac wszystkim co pod reka ;) Z moimi nerwami wiem, ze zmiana w wyscigu to bedzie z 15 minut, wyrzucone narzedzia i bidony i ofiary wsrod kibicow ;)
jak w kazdym innym. czy w dalach gdzie biją się najlepszi nie chodzi o kase? Wszystko na czym da sie zarobi, a w szczegolnosci to na czym da zarobic sie duzo jest skomercjalizowane. Komercjalizacja proporcjonalna do zysków. Tak to obecnie wygląda niestety. A ze to cyrk - zgadzam sie. Na szczescie lubie chodzic do cyrku :). no dobra nie lubie, ale [...]
[...] rzeczy z pewnością poprawiają się wraz z upływem czasu spędzonego na macie. Ale mimo wszystko nasuwają się dwie konkluzje: 1 „nowoczesne” BJJ bardzo daleko odeszło od tego czym było na początku: sztuką walki wręcz i mocną podstawą do vale tudo 2 można być mistrzem BJJ i posiadaczem wysokiego pasa nie mając wielkiego pojęcia o walce / [...]
[...] dużej pracy w drabinach.Chyba już nie. I może zbyt szybko dokładam do drabin może warto zatrzymać się przy jakiejś drabinie na dłużej w celu adaptacji ciała. Mam nad czym myśleć. @nieraz-Po trzecie, wydaje mi się, że nie wierzysz w kettle. Jesteś przywiązany do tradycyjnego podejścia, w nim czujesz się najlepiej i ono zapewnia Ci [...]
a to nie jest tak ze blyskawiczne sa juz pozbawione sporej ilosci pierwiastkow i mikroelementow? tak samo maja wiekszy udzial cukrow prostych... Tak jest, czym zywnosc bardziej przetworzona tym ubozsza, wiekszy udzial cukrow prostych - wyzsze IG jak to ma impact na sylwetke w rzeczywistosci ? - ZADEN %-) Juz juz wiele lat zmarnowalem na [...]
[...] przeszedł na bilans w okolicy zera. Ewentualnie druga opcja, jaka mi chodziła po głowie to zostać jeszcze przez dwa, czy trzy tygodnie na kaloriach z vlcd + dodać ze 150g węgli i wykorzystać właśnie to je**ięcie metabolizmu, o czym wyżej mowa. Nie weszło jednak w życie, bo w moim przypadku pewnie dopiero wtedy właśnie nie ogarnął bym apetytu.
[...] poślizg to proszę na Kogucie nie wieszać psów, bo to będzie to ostatnie złote jajko, które zniesie W styczniu pojawią się także inne ciuchy z kolekcji specjalnie dla Was. Czekam na sugestie, zdjęcia..co Wam się podoba, co byście chcieli, w czym czujecie się dobrze. Co powiecie, na mega grube spodnie dresowe na trening w stylu starej szkoły ? :)
Tez mi sie wydawalo kiedys ze robie dobrze plank a okazalo sie ze bylam nie tylko w bledzie ale robilam go po prostu zle ;] Zajelo mi sporo czasu zrozumienie na czym polegal popelniany przez mnie blad (powszechny zreszta) i teraz czas wykonywania planka dramatycznie sie skrocil. Popytaj moze,poczytaj dokladnie bo 2 minuty prawidlowowo wykonanego [...]
Najlepiej mi idzie z wybicia z ziemi, ale nie umiem tego powtórzyć w zwisie @@-) Pooglądałam jeszcze raz filmiki z wiosła Mastiego i Jsdolana i moje bez ławki i wiem już w czym problem. Po pierwsze ja naturalnie ustawiam tułów wyżej, po drugie trzymam kręgosłup w linii prostej, nie zadzieram ani nie pochylam głowy - takie kiedyż dostałam zalecenia [...]
A w czym jest tego wegla na mase najwiecej bo ja teraz bede ukladał diete na mase i cwiczył bo naarzie tlyko ciwcze tak siłe mi daje 10 kg podnosze wiecej przez 5 tygodni ale jestem chudy mam 168 i waze 47 kg co najlepej i najwiecej jesc i na czym najlepiej cwiczyc i po ile na MASE
[...] z czyjegos punktu widzenia dobry i doskonale mu sluszy, w zasadzie i tak niczego nie udowodnisz. No moze jedynie to, ze nie warto caly czas trzymac sie utartych schematow. O czym wiekszsc cwiczacych jakis czas od dawna wie. A malolaty - jak ich nazywasz - nadal beda poprawiac kazdy plan na zasadzie: klatka+tric, plecy+bic, barki+nogi, 12-16 [...]
[...] kurcze, po prostu trzeba dopasować środki do planowanego celu. Bieganie po płaskim - kettle wystarczą. Poniewierać się po górach - inna bajka... ;) Opiszcie mi - proszę - na czym polega wyższość "innych środków" nad np. ciężkim swingiem i TGU? Jeszcze te plyometryczne zabawy ze skrzynią to rozumiem, bo trzeba stawy szykować na pracę udarową z [...]
hehe te skróty myślowe \-) miałem na myśli, że przypomnę na czym to ma być, a w sumie nawet dokładnie na czym bo już mam na chacie butelki a wcześniej nie wiedziałem dokładnie co będzie na bazie. A co do trwania to jeszcze nie trwa %) będzie trwać od przyszłego tygodnia gdzieś... ;) Zmieniony przez - Qba877 w dniu 2016-01-15 22:17:00
[...] uzyciu poprawnej techniki %-) jakos mi spadlo o 2kg i musialam zrobic 8 kg %-) Masakra, wszystko mnie boli, kazdy najmniejszy miesien %-) na treningach nie wiedzialam na czym mam sie skupiac i ciagle slyszalam w glowie slowa Wojtka : „plecki, brzuch i posladki” i najlepsze „ Karolina prostuj sie moje oczy krwawiaaaaaa” %-) hahahah Zauwazaylam [...]
Affro & method88 - Proteo System
