na czym w

Dokładnie przeczytałam i wiem o czym piszę. Powiedz jak chcesz zejść z cm bez zejścia na wadze i jednocześnie bez budowy mięśni? Chudniesz z całego ciała więc jak już zejdziesz do tych 90cm to spadnie jeszcze w innych miejscach czyli wejdziesz w niedowagę (która jest jeszcze bardziej niezdrowa niż nadwaga), do której notabene jest Ci już blisko. [...]

[...] tez gdybac co by było gdyby..i żałować niewykorzystanej szansy.. Podczas spotkania w Śremie obgadalismy wszystkie kwestie dotyczące przygotowań do startu i ustalilismy nad czym będziemy pracować by było lepiej niż na Debiutach.. Od jutra zaczynam juz na poważnie przygotowania...wszystko zapiete na ostatni guzik i bez wymowek... ps.Skint73 [...]

[...] ? Bo ja niewiem jak za bardzo bo nie mam grila Również "jeszcze" nie mam grilla elektrycznego, ja zawijam rybę w folię aluminiową i robię w piekarniku, oczywiście dobrze przyprawianą, dodaje warzywa zrobione na parze i jest pyszny obiad. Ewentualnie do naczynia ją wrzucam i zalewam kostką rosołową, po czym wrzucam do piekarnika na pół godzinki.

[...] ćwiczenia aerobowe na 30 minutach ,A żeby nogi odpoczeły od jutra wrzucam 30 minut treningu pozowania i dodatkowego napinania nóg dla poprawienie i głebszej separacji z czym nadal problem na nogach to bedzie ich ostatni termin nadal ćwicze i udoskonalam sobie układ wszystko pod kontrolą .Ilości wody coraz większe i strasznie denerwuje [...]

[...] mięśni kulszowo-goleniowych (jego dupa zawija się na końcu ruchu), ale jeśli sie myśli że podczas przysiadu pracują tylko czworogłowe, dwugłowe i pośladki to nie ma o czym rozmawiać. Zero wiedzo o biomechanice ruchu ani tym bardziej o fizyce. Przy dużym ciężarze z taką techniką sztangą złamała by go na pół i nie bylo by co zbierać. To [...]

dobrze jest winogronko zostało od wczoraj,a co do ospałości to ja wczoraj też taki dzień miałam...jesień moja "ulubiona" pora roku Rozumiem,że dzisiaj trening i wciskasz się w ulubioną koszulę/katanę? Właśnie tak mi się przypomniało,bo w sumie nie wiem (a na sprzęcie to się nie znam) czym się różni koszulka od katany?

dociagania w czym robiłes centurion 36? szelki pewnie miał ciasne próbowałes je układac moze bardziej na barkach zamiast na kapturach?

Powiem Ci szczerze,że chciałem,ale tak jak mówisz nigdzie ich nie ma, a nie bardzo są chętni żeby zamawiać wspólnie w związku z czym pewnie kupię te szare z niebieskim paskiem 5mm,bo po prostu innego wyjścia nie mam. Zastanawiam się tylko o ile rozmiarów mniejsze kupić niż przewiduje rozmiarówka. Obwód kolana mam 39cm, więc teoretycznie L, ale na [...]

[...] 60kg/6 80kg/5 95kg/4 105kg/4/4 Gumy: 120kg/4 135kg/4 140kg/4 Przysiad: 20kg/8 60kg/6 80kg/6 90kg/4/4/4 Uwagi: 1. Właściwie pierwszy normalny trening przygotowań. Teraz jeszcze raw, na kolejnych już powoli będzie wchodził sprzęt. 2. Wszystko spokojnie i pewnie. W sumie nie ma o czym mówić. Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2012-01-02 21:27:01

[...] jak w kilku książkach, które przeczytałeś... Obydwaj panowie kształceni, po studiach - bynajmniej nie są to przypadkowi ludzie z netu. Bo na razie, krytykujesz coś, o czym BARDZO NIEWIELE wiesz. Kiedy ktoś mi pisze, że coś tam przeczytał i już wszystko wie, a czego innego to czytać nie musi, bo z góry zakłada, że to nieprawda - no cóż, to [...]

[...] Jakżebym śmiał, koszyczek to bez mała mój faworyt ostatnio A jak nie koszyczek, to co - przetwory z koszyczka ? Czy to ładnie tak przestraszać biedą Massami ? Ja już wiem czym są zakwasy po Lafayu. Dwa lata temu- moje pierwsze podejście, Shinji kazałmi robić trzy serie po max a ja nie chciałam wypaść dużo gorzej niż on . Następnego dnia nie [...]

Takie imię a zarazem przestroga Miej w pogotowiu maszynkę do mielenia mięsa jeszcze Włosy niestety naturalnie występują w innym kolorze Kolor powoli znika z moich włosów. Czym teraz wszystkich, z Shinjim na czele, zaskoczysz ? Tia, albo nogi od właściciela Albo coś jeszcze innego od właściciela, Shinji będzie cały w strachu chodził A królik [...]

Muszę uwierzyć na słowo I dziękować, że szatnie są osobne Chociaż nie, wiem czym to pachnie W Shinjiowej piwnicy przed nami ćwiczy taka pewna grupa, która potwornie śmierdzi Tak mi się właśnie przypomniało z tym moim podciąganiem. Coś mi tu nie gra. Wiadomym jest, że podciągam się do pewnego poziomu( z pełnego wyprostu rąk) i potrafię zrobić [...]

Wspomina o tym w drugim tomie, żeby w ćwiczeniu zastępczym zachować zakres domyślnego. Czym się różni właściwie zając od królika? Poza tym że jednego bardziej widzisz w domu (ew. piekarniku ) a drugiego na polanie ? No mordka niezbyt adekwatna do przytoczonego zdarzenia To nawet u mnie w lasku niedaleko domu (a mieszkam +/- w pół drogi między [...]

Przynajmniej spróbuję, mnie też już przyzwyczaili do prizów, zprów, tmztów i innych takich Hm, kuzynka mi się kojarzy z kimś kogo widzę raz na pół roku i nie bardzo mamy o czym gadać - siostra to tu najlepsze określenie 'Normalnego' rodzeństwa nie mam, i w sumie dobrze, bo bym nie miał swojego pokoju a tak ją (i jeszcze brata) mam piętro niżej [...]

to samo tyczy sie kris w druga strone. czym kobita starsza wie po co jest facet. ja na szczescie (?) podchodze jeszcze emocjonalnie do kobit

[...] x20 1b.Wyciąg do brzucha 35 x20/35 x20/35 x20 1c.Barki na bramie One Hand 1szt x20/1szt x20/1szt x20 Ogólnie bardzo fajne treningi, bez żadnych rekordów więc nie ma nad czym się rozpisywac. Wszystko bardzo dobrze czułem i najwięcej uwagi poświęcam od jakiegoś czasu plecom, więc wyciąg był na mega kontroli z dobrą spinką. Dziś I BEAR complex [...]

Wiem o czym mówisz, to wypchnięcie miało być "inicjowaniem do siadania w tył" ponieważ na treningu wcześniej nie robiłem go i miałem wrażenie jakby kolana mocno w przód mi uciekały dlatego chciałem teraz tak spróbować. Zaraz zuploaduję wcześniejsze wykonanie. Co do WL to miałeś rację, chłopaki z klubu szybciutko mnie "poukładali" :-) Zmieniony [...]

[...] o 40% poziom wewnętrznych antyoksydantów, samodzielnie produkowanych przez ludzki organizm. Typem budowy zbliżają się do kwasu liponowego (ALA) i tauryny, w związku z czym aktywizują najsilniejszy hormon anaboliczny - insulinę - ułatwiając wnikanie glukozy, aminokwasów i kreatyny do komórek mięśniowych. Regenerują miejsca wiązania insuliny [...]

[...] Uginanie nóg w leżeniu 12/10 Plecy: - Wiosłowanie sztanga 12/10/8 - Mięśnie kapturowe 12/10 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 - Rozpiętki 12/10- nie wiem czym zastapic Barki: - Wyciskanie hantli 12/10 - Podciąganie sztangielki wzdłuż tułowia 12/10 Tricepsy: - Francuskie wyciskanie sztangielką 12/10 Bicepsy: - Uginanie ramion [...]