[...] opieram się na opinii Lucka - jest trochę na ten temat na kilku ostatnich stronach. Odpowiednio stosowane mają dać efekt nieco zbliżony do działania termogeników - przy czym są bezpiecze. Zarówno stymulatory, jak i termogeniki są dostępne u Cybera. Ten link to termogeniki z efedryną: http://www.cyberpaker.com/kategorie.asp?kategoria=21 A [...]
[...] rowerki, stepery czy bieżnie, jest tylko sam "złom" Także staram się jeździć doadatkowo wieczorem na rowerze, czasami też biegam na boisku po siłce. W związku z czym mam pytanie do fachowców: czy sam trening siłowy, dosyć intensywny i sporadyczne aeroby, spowodują w moim przypadku spadek masy ciała? Dodam, że TP zaczęłam stosować od [...]
[...] oczy - te srodki to nic innego jak WYNISZCZENIE ORGANIZMU. RAZ STRACONE ZDROWIE NIE WRACA JUZ TAK LATWO O ILE WOGOLE WRACA. Moze powiecie, ze kazdy zrobi i tak co bedzie chcial - dobrze zgadzam sie, ale napewno czlowiek zrobi chetniej cos o czym inni wypowiadaja sie pozytywnie, niz cos od czego inni, doswiadczeni go odwodza. Pozdrawiam dekoder
[...] thermal za jakas godzine cyklogometr codziennie co drugi trzeci dzien 30 min po 3 posilku thermal i za jakas godzine silownia i trening obwodowy/// jezli mozesz polecam (o czym wyzej wczesniej mozesz troche poczytac) aeroby z rana na czczo - 30-60min przed nimi thermal ///termala w pierwszy dzien wzialem raz po sniadaniu a przez nastepne 5 [...]
[...] ze na obiad bede czesto tez jadl rybe i czasem zjem jakies arbuzy jagody itp ale bede sie staral jak najwczesniej:) Chetnie dowiem sie wszystkich bledow jakie popelnilem i mam pytanie czy oplaca sie wchodzic na trzy tabletki terhmy(1 rano i dwie przed treningiem?) O czym jeszcze powinien wiedziec, co powinienem przeczytac? pozdrawiam serdecznie
[...] 6 miesiecy z wagi 124 kg wazylem 98kg.na sile nie odczulem za bardzo. potem przyszedl czas na wzmocenienie i przy pomocy paru smiesznych produktow wskoczylem na 106kg po czym znowu 4 misieczny cykl spalania i waga 92 kg z ciezarami o 20% wiekszymi niz te ktore dzwigalem wazac 124 kg:D stosuje terma w ten sposob: 30 dni terma 2 tygodnie bez 30 [...]
[...] znów. Dziś już po rozgrzewce miałam ochotę puścić pawia. Na koniec miałam nogi jak z waty, ledwo się doczołgałam piętro niżej i zrobiłam sobie dywanówkę... znaczy się jedyne czym ruszałam to chyba rzęsy. Siłownia. 3x12 za każdym razem, oprócz przysiadów, tu dałam radę tylko 3x8. 11. Rozgrzewka 12. Przysiady 14/14/19 19/24/26 19/24/26 24/26/28 [...]
Dzień # 116 - 11.03.2014- DNT Suple: - boswellia Warzywa: - pomidor - sałata Ważyłam się dzisiaj i mam 1.5 więcej niż ważyłam ostatnio. Nie wiem czym jest to spowodowane, ale nie wygląda to jakby to były mięśnie. Mam wrażenie, że zrobiłam się taka trochę zalana tłuszczem, tzn taka trochę nabita. Brzuch mi ciągle nie spada, mam cały czas taki [...]
siady - daj klasyczne, nie na 1 nodze i zrób coś na wzór tabaty, przerwy między seriami 10-30sek żuraw ok wspiecia rób w serii składanej, czyli: 1 seria siadów+wspięcia, 1 seria siadów+wspięcia... babka - co to? drążek - po mojemu zrób wiosło - zrób oddzielnie, nie w serii łączone - CZYM robisz wiosło? dipsy - zrób po mojemu unoszenie w opadzie - [...]
Ja bym to zrobił tak prostowanie 3 serie (rozgrzewkowe) przysiady 5 serii suwnica 4 serie uginanie 4 serie prostowanie 3 serie (zasadniczym ciężarem) i na koniec wspięcia Przy czym przy siadach i suwnicy stosowałbym progresje, a w innych ćwiczeniach ćwiczył na stałym obciążeniu. suwnice jeśli Ci jest wygodniej możesz zastąpić wykrokami. [...]
Zawsze jak masz mniej niz 15 powtorzen w serii roboczej powinnas zrobic serie rozgrzewkowe, czym mniej powtorzen tym wiecej serii rozgrzewkowych. Zaczynasz od 50% planowanego ciezaru 10 ruchow,(to starczy dla ok 12 powtorzen roboczych), jak planujesz 8-10 powtorzen, to zrob jeszcze ok 6 ruchow na 75% i np. 3 ruchy na 85% Dotyczy to tylko [...]
[...] się trochę poregenerowaćvena , tylko nie szalej jeszcze za bardzo na tej siłowni maupka tylko akurat nie to kolano mnie boli przy siadzie spoko loko wiadomo,że wszystko pod kontrolą bez wariacji przecież mnie znasz dzisiaj nie pojechałam jeszcze na siłkę,bo widać wyżej czym byłam zajęta Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-07-28 19:13:36
[...] no jakby to rzec niezbyt ciekawych, nie obrazajac oczywiscie pasjonatow tych dyscyplin, ale dla przecietnego zjadacza chleba niezbyt interesujacych. Przeciez wiadomo czym interesuja sie polacy, a pokazuja relacje, wyniki z jakiegos zwyklego turnieju tenisowego ktorych w roku jest pewnie z 70, pilka reczna, koszykowka nba, jakies biegi. [...]
[...] ogladając walki Peter vs Vito i Vito vs Arreola widać,ze Vito tak samo z nimi walczył-for nie było. Tak samo nie używał prawej ręki . PS.Też myślałem,że Vito dawał fory,po czym obejrzałem jego poprzednie walki-tak samo walczył.Ludzie mówia,że Adamek z Vitem by przegrał TKO 1,a ani jednej jego walki nie obejrzeli.Wstyd. Zmieniony przez - [...]
Wlasnie nie wiem czym moga sie roznic ( tak jak napisales: lekkoscia, materialami z jakich sa wykonane, wytrzymalosc, wygoda, bajerami ktore sa naprawde przydatne i za ktore warto zaplacic) , chcialem przeznaczyc tyle kaski na rolki ile moge i kupic takie zebym pozniej nie zalowal, po 1 wydanych pieniedzy, po 2 ze czegos nie maja co jest [...]
dzisiaj miał byc trening siłowy i na planach sie skończyło, cały dzien głowa mnie bolała, apetyt nie dopisał wiec wpiski z jedzenie nie ma bo nie ma sie czym chwalić - wyszło gdzies z 1000kcal...nie wiem co jest grane:((( i mam jeszcze inne pytanie...czy któraś w Was cokolwiek słyszałą, miała do czynienia z IZOTRETYNOINĄ - dermatolog mnie straszy [...]
Chuy bombki strzelił, trzeba trzymać dietę :-D Przemo patrząc na jakość Tomka to sądzę, że miał na myśli to o czym Ty mówisz :-)) Wojtekztr - Zachary Krajniak w 2013 wyszedł w ciężkiej z wagą chyba około 76kg :-)) zajął drugie miejsce. Też nie zbił wagi %-)
Wojtek - taki oblatany jesteś z premierami kinowymi, to w wolnej chwili rzuć tytułami które trzeba obejrzeć do końca roku jak wiesz co i jak :D daty sobie posprawdzam Heh ja rzadko obecnie mogę sobie na takie rozrywki pozwolić ale jak zapisze przypomnienie o premierze czegoś fajnego to już pójdę. Na pewno wybiorę się na blade Runnera i pierwszy [...]
[...] nie zjawie nigdy więcej. Oprócz tego u mnie w Ursusie to jeszcze raz jadłem w Izumi ale to już taka typowa restauracja $$$ z klimatem i bardzo smacznymi kawałkami aniżeli się najeść do syta Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-06-04 17:41:13 Na Woli jadłem pierwszy raz shusi z kumpel po czym oboje mieliśmy sranie i rzyganie przez dwa dni %-)
[...] Anie dzień od "lekkiej pompki" lub FBW zacznij. Co do żarcia to jesc wszystko ale z umiarem tak jak podchodzi do tego większość. Jeden lubi tłuste mięsa, drugi słodycze, lody chyba większość. Choć jak wspominam Turcje to tam były tak dobre owoce, że te słodkie ciastka, takie nasączane uj wie czym to omijałem, wolałem winogrona, ananasy itd
Therma Pro
