Po czym stwierdzasz, że nie mam pojęcia? Stosuję te środki właśnie na blokowanie żelaza. Po prostu zmniejszę ich podaż i zobaczę co to da. Upusty będę robił regularnie co 8 tygodni, kiedyś tak robiłem i miałem morfologię w normie, a obecnie chcę to tego wrócić. Na chwilę obecną chciałbym się uporać z erytrocytami, więc wymądrzanie z Twojej strony [...]
[...] wrzucic wszystkich takich przypadków do jednego worka i podsumowaniu: "pies zabił człowieka więc usypiamy". Czym innym bedzie atak psa na dzieckow piaskownicy, czym innym na bandytę grożącego nam nożem-żeby to obrazowo ukazać. Teraz kwestia obrony terytorium, posesji. Każdy może żądać, by szanowano jego prawo własności. W USA [...]
Nie widziałem... wystarczy mi że gość nie wie o czym gada i plecie głupoty o jeet kune do. A widziałem, filmiki z nim na youtube i nic specjalnego, raczej ustawiane z góry ćwiczenia w odgórnie ustalonych schematach ruchowych składających się z jakichś "150" ruchów. Czyli porównując to z tym co jest w artykule tak dla przykładu to z jkd [...]
[...] i - tak jak pisałam wcześniej, staram się robić coraz więcej. Czytam o technikach, przy każdym ćwiczeniu myślę o danej partii mięśni, której aktualnie używam. Rozumiem w czym widzicie problem - za każdym razem widzę na zajęciach te same osoby, które nie dorzuciły nic do obciążeń od 2-3 miesięcy, wykonują ćwiczenia niedokładnie, żeby tylko je [...]
[...] A mi na tym nie zależy, potrzebuję silnych strzałów w metabolizm raz za razem i interwały te warunki spełniają. Czym innym jest zrobić obwód i siąść na dupie 3 minuty, a czym innym kompletować sprzęt do obwodów -cały czas w ruchu, niby drobnostka, ale też pali kcal. Najważniejsza na redu micha, systematyczne obcinanie i zwiększenie aktywności [...]
[...] odpisywałem i zastanawiałem się czy to ma sens, bo nie chcę za bardzo gadać o tym wszystkim co mnie teraz spotkało itp, i kwestia, czy ktoś w ogóle będzie chciał tego słuchać... No ale ponoć nie tak to ma wyglądać ;-) Ja Ci powiem, ze to co przeszedłeś zmusza do refleksji i nie ważne o czym bedzie rozmowa napewno obejrzę od poczatku do konca ;)
Wiesz co, pewnie trochę racji masz. Ale w skrócie - robi się to dla pasji, nie medalu, o czym pisał Artur i Cayek. Z uszczerbkiem na zdrowiu liczy się chyba każdy kto się w to bawi. Niekróte skutki znacznie można zmniejszyć dobrą profilaktyką, i uwierz, że można latami bić saa a jednak dożyć normalnej starości. Wiem że masz swoje racje, i nie [...]
[...] problemami kulturysty. Gość, w którego rolę wcielał się McGrath miał tam niełatwo z laską, z otoczeniem i innymi prozaicznymi rzeczami. Ciekawe jakby poradził sobie z tym, z czym Ty dajesz sobie radę:-) Bardzo cieszy zdanie, że czasem zdaje Ci się, że wszystko jest normalne, a Ty czekasz na kolejny start. Ja myślę, że to nie jest jakaś mara, a [...]
Artur no akurat tu jest inaczej, bo to wszystko to potwierdzenie tego, o czym mówiła Pani Magda i ta druga Pani neurolog, u której byłem ostatnio. Nawet z tym nerwem brzusznym się potwierdziło, co mnie akurat bardzo cieszy. Ogólnie to dostałem nakaz już dzisiaj położyć się do szpitala w Otwocku. No ale ze względu na Sopot, poprosiłem o [...]
[...] marzenie na obecne czasy. Ja to myślę bardziej nad ławeczką, gryfami, wyciąg chociaż górny i że 150kg obciążenia. Żeby w 2-2,5k się zamknąć. Sprawdzałem dzisiaj ceny samych sztangielek. 2x 20 kg najtaniej można kupić za 300 zł i to w dwóch miejscach znalazłem, a tak to wszystko po 400-500 zł, więc to o czym piszesz, to raczej grube tysiące.
[...] gryfami, wyciąg chociaż górny i że 150kg obciążenia. Żeby w 2-2,5k się zamknąć. Sprawdzałem dzisiaj ceny samych sztangielek. 2x 20 kg najtaniej można kupić za 300 zł i to w dwóch miejscach znalazłem, a tak to wszystko po 400-500 zł, więc to o czym piszesz, to raczej grube tysiące. Mi dzisiaj przyjdą właśnie te 2x20 za 300, z wysyłką 324pln.
popuri niby tak. ale też nie jest tak że czym większym obciążeniem jesteś w stanie operować tym większe uszkodzenia? A o nie nam przecież też chodzi. po co robić siady 100x6 120x6 140x6 160x6 180x6 jak można zrobić 100x6 120x6 140x4 160x2 190x6 albo i nawet przeskoczyć na 200 bo tak to mniej więcej wygląda. Myślę że ta druga opcja da więcej [...]
[...] - takiego ze pięt na milimetr nie oderwiesz od podłogi Czwartek sprawdź : -wyciskanie z kaptura siedzac (sztange zdejmujesz jak do przysiadu i siadasz na ławce, po czym wyciskasz) x3 -uginanie ramion ze sztangielkami na lawie 5stopni x3 -wyciskanie lezac wąskim chwytem 36cm (nie musisz dotknac klaty jesli ruch zatrzyma sie na bicepsach [...]
[...] do szkoły chodził... George Foreman trenując rekreacyjnie 3 razy w tygodniu,to nie miałby ciosu takiego jak gość trenujący zawodowo,bo tego potencjału by nie rozwinął. Po czym to stwierdzasz? Po technice? Czy Foreman przed szkoleniem czy po i tak ciapa w technice ;] Więc trochę to nie pasuje do Twoich założeń ;) Zastnawia Mnie jaką siłą [...]
ja tez nie mam desek i opuszczam tak 10cm nad klata, ale to nie jest do konca to samo, bo na deskach opierasz pewien ciezar i miesnie sie troche rozluzniaja, o czym nie ma mowy jak sztanga wisi w powietrzu, a dla westisde jest bardzo wazne to rozluznianie miesni na dole, nie tylko w tym cwiczeniu, np tez w przysiadach ze stolkiem tam jest [...]
[...] w kilku przypadkch doceniono moje rady. wtreningach - podobnie zdecydowanie wole wkleic Wam jakis artykulik i sprowokowac dyskusje niz odpowiadac na pytania, przebijany przez innych , nie zawsze majacych pojecie o czym mowia ps dzieki zaproszenie przyjete wkleje tez cos i u Was (zreszta wkleilem na temat reklam w suplementach) pozdrawiam mc
[...] cukierniczego, jedli to w nadziei ze urosna ( efekt - gigantyczne bąki, ktore rozwlały im odbyt !) teraz tez jest modne takie bialko_ tyle że ponoć serwatkowe kto zgadnie o czym mowie ? Don Garcia bylem w" treningu" dalem metode zwiekszenia sily na lawie i w przysiadzie mialem dobrych trenerow (mistrzow europy i polski wiec sa cos te [...]
[...] dzien wczesniej ,bo na pewno znowu bedzie rekordowa liczba zgloszen (przede wszystkim pewnie panow w spodenkach %-) ) wiec moze nie bedzie opoznien jezeli chodzi o start zawodów Tak dla przypomnienia, jak ktos chce popatrzec lub zobaczyc o czym mowa , nasza robota z 2015 https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpCNIqw8SeQm2dLtADaW3gCR
[...] i czuję się jak flak, gdzie jeszcze w czwartek na treningu z Bananem myślełem sobie że nigdy nie wyglądałem tak dobrze. Od wczoraj chyba z 5 osób pisało mi żeby wychodzić na Strzegom, a ja się zastanawiam z czym do ludzi? %-) Przzy Wolskim czy Pikroniu będę mały jak dziecko, a przy Wojtku zalany jak na masie %-) Masakra, motywacja poziom zero...
Przemek ogromne gratulacje, pokazałeś charakter i wolę walki :-) Trzymaj się tego o czym sam wspomniałeś - najważniejsze, że jesteś mistrzem dla bliskich Ci osób, a nie dla garstki sędziów. Dla mnie wynik mocno kontrowersyjny, jak wyszedłeś w dzisiejszym porównaniu to miałem wrażenie, że top 3 masz zagwarantowane, przeskoczyć Budzyńskiego i [...]
W obronie psów
