na czczo

Siemka Dzisiaj waga 96,4kg Kroki z rana na czczo 8300 dzisiaj wpadło 1:20h chyba prawie albo 1:10h no.juz nie pamiętam Dzisiaj moze bareczki i bicepsik

Bry Dzisiaj waga 96kg Cardio z rana na czczo 40min okolo co dało 4500 kroków Dzisiaj nogi to wywalenia xD dawno takiego domsu nie miałem. Nie wiem czy dzisiaj wpadnie off czy trening czy co ;) jeszcze sie zobaczy :)

Hej Dzisiaj waga już 99,5kg więc jeden dzień normalnego jedzenia pod makro i juz ładuje xD hehe Stepsy na czczo właśnie robię, mam juz 7500 steps więc jeszcze troszkę dobije bo pogoda fajna ;) Dzisiaj w planie mam nadzieję że zrobię klatkę i triceps ;)

Hej Dzisiaj waga pokazała 100,8kg Na czczo dzisiaj 10500 kroków juz mam ale juz ide w stronę domu Dzisiaj w planie mam zrobić plecy

Hej Dzisiaj waga 100,3kg Cardio na czczo sie robi, mam juz godzinke prawie i 6500 kroków więc idę juz w stronę domu Dzisiaj w planie trening nóg

Siema, dzisiaj waga z rana na czczo ponownie 104,1kg Dzisiaj za to bez cardio A ze siłowym to w sumie zobaczę planowo off ale zawsze mogą skoczyć jakieś nieplanowane bereczki czy może same łapy hehe

A tymczasem waga u mnie 110,1kg Cardio 30min na czczo zrobione Dzisiaj w planie mam zrobić trening nóg ;p

Hej Dzisiaj waga 114,3kg więc lekko się już stabilizuje a przynajmniej taką mam nadzieję. Cardio standardowo 30min z rana na czczo Dzisiaj pójdą łapki więc jeden z najlżejszych treningów ;D

Siemka Dzisiaj waga 114,9kg Cardio 30min z rana na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening nóg zobaczymy co tam kolana dzisiaj zafundują xD

Siemka Waga z dzisiaj 115,1kg Cardio standardowo 30 minut na czczo dzisiaj w planie bareczki

Hej Dzisiaj waga 116,8kg Cardio 30min na czczo Dzisiaj w planie nogi i 210kg w siadach Ogólnie to wczoraj totalny dzień lenia wpadł, przez cały dzień zrobiłem tylko 1000 kroków xD hehe to chyba mój rekord xD

Siemka Waga z dzisiaj 117,1kg Cardio standardowo 30 minut na czczo Dzisiaj w planie trening pleców.

Hej Waga z dzisiaj 118,6kg Cardio 30min na czczo wykonane Dzisiaj w planie trening klatki i barków. Będzie to ostatni trening w tym tygodniu i robię dwa dni pod rząd off.

Siemka Waga z dzisiaj 118,1kg Cardio 30min na czczo Dzisiaj w planie trening Barków

Hej Dzisiaj waga 109,1kg Cardio 30min na czczo Dzisiaj w planie ręce;) Więc jazda dalej :D

Hej Dzisiaj waga 120,1kg Cardio 30min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening pleców;)

Hej Dzisiaj waga 121,1kg Cardio 30min na czczo strzelone Planowo dzisiaj wypadają plecy ;)

Hej Waga z dzisiaj 122,6kg Cardio 30min na czczo wykonane Dzisiaj w planie trening pleców ;)

Hej Dzisiaj waga 121kg Cardio 40min na czczo W planie trening pleców No i lecimy z pierwszym dniem minicut ;p

Hej Waga z dzisiaj 121,5kg Cardio 40min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening rąk