młody

Ta cala otoczka wokol Conora przypomine mi sytuacje ze Szpilka. Mlody, gniewny, efektywne K.O, wyszczekany, ulubieniec mlodszych kibicow, klepal 2 garnitur HW. Pojechal za ocean, dostal w pape i zmadrzal.

dieta głodówkowa, ale młody wiek błędy wybacza.

fajki to straszne swinstwo, zwlaszcza jak sie dopiero dojrzewa! powoduje, ze masz mniej tleny we krwi i gorzej sie przez to regenerujesz, bo tlenu przy regeneracji im wiecej tym lepiej! pewni dlatego tez moze powodowac, ze jak jestes taki mlody to gorzej rosniesz! prze rzucaniu polecam nicorette (plastry bo po gumach sie niedobrze robi)sam dzisiaj [...]

po 1. Domatora po 2. Szukaj, czytaj po 3. Jestes za młody i za głupi

Nie rosna, bo nie maja ku temu warunkow-proste. Trening/regeneracja/odzywianie-zadbaj o kazdy z nich, i wszystko bedzie ok. Poza tym jestes za mlody na silownie, i nie sugeruj sie innymi chlopakami. 2 dni na regeneracje- troche mało jeszcze jak ostro tyrasz to wogóle- lipa Ja cwicze 4 razy w tygodniu i jakos jest ok, wzystko zalezy od treningu i [...]

Nie krytykujcie tylko... duszą zapał w zarodku. Prawda niech sobie domatora robi i tyle. Za młody jest z pewnością też, ale po co obrażać i krytykować. Forum jest po to,żeby pomóc chyba,że sie myle? ogólnie brak wiedzy... Trzeba mież naprawdę dużą wiedzę,żeby do czegoś dojść...

a nadgarstek czym chcesz wyrobić, a swoja droga takim treningiem też nic nie zdziałasz. ale nie martw sie ja zacząłem jak tez miałem 14 lat, i trenowałem zdecydowanie dłużej i to 7 dni w tygodniu, i bywałoże nawet po 10 h byłem młody i głupi nie rób takich błędów

Możliwe, że jesteś przetrenowany. 5 treningów w tygodniu to dużo jak na kulturystykę. Poczytaj sobie podstawowe zasady kulturystyki, np. http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Poza tym jesteś młody, jeśli chcesz jeszcze rosnąć, to nie możesz wykonywać ćwiczeń obciążających kręgosłup. Jak najwięcej ćwiczeń w opadzie, na siedząco itp.

no młody wiec tak: śniadanie (5:30) - płatki owsiane z mlekiem - DAJ OWSIANKE, DODAJ JAKIES ORZECHY,RODZYNKI - drugie - (10:00)dwie kanapki chleba razowego z serem/tuńczykiem bądź też listkiem wędliny + jabłko - bialy ser ok, zólty odpada - obiad (14:00 - 15:00)- to co szef domu zrobi ;] z tym że w mniejszej ilości - JAK ZNAM SZEFA DOMU TO [...]

[...] u Drewniaka,tego nie musze chyba przybliżać.Moi kumple po takim egzaminie mieli połąmane żebra,wybite palce i rozmaite inne kontuzje. To było Kyokushin! I żaden "młody" nie pchał się przed szereg,bo wiedział,czym to grozi.Ale widocznie czasy się zmieniły i teraz patrzy się na ilość,nie na jakość. Dlatego radzę wam [...]

Chyba na to, że nawet młody gość może nie tylko być dobry ale także dojrzały do tego co robi... Osu! Dom kultury na Kiepury? Prosto, w lewo i do góry!

Serio ważysz 70 kg?? Na tej fotce luzem ze strony 2 wygląda jakbyś miał 60 Ale spoko, młody jesteś, jak wytrwasz to będziesz duży P.S Lol a ja mam tylko 5 kilo więcej

To jest dobry wiek na rozpoczęcie przygody ze sprintami. Najlepiej trenować w klubie. Nie wiem czy do wiosny uda Ci się zejść powyżej sekundy, wątpię. Pamiętaj, że jesteś młody i zbyt solidny trening źle wpłynie na Twoje zdrowie. Co do ćwiczeń w domu, myślę że przysiady z hantelkami są w miarę dobrym ćwiczeniem. Możesz robić wspięcia na palce, [...]

Nie trać nadzieji! Jeszcze urośniesz w większe i pękate mięśnie. Trochę to potrwa ale młody jesteś i masz trochę więcej czasu niż ja. U mnie już trochę widać :-)

Przytyjesz, nie masz zielonego pojęcia o diecie treningu a już ci suple w głowie :) Jesteś młody dużo jedz, idź do działu trening w domowych warunkach jak kolega wyżej radził i czytaj, ucz się, jedz i trenuj. Nic szybko się nie da zrobić :)

Do autora Ty nie jesteś świadomy tego co piszesz: ,,Ale bez supli to ja nie przytyje.Mam za dobra przemiane materii" Po pierwsze Ty za młody jesteś na siłownie i powiedział bym za chudy 45kg - to jeszcze dziecko(bez urazy).Na sztangę trochę za wcześnie. Na twoim miejscu koncentrował bym się na poprawie ogólnej sprawności (siła, szybkość, [...]

[...] siłownie, 16 już w miarę, o ile się wygląda fizycznie na te 16. Suple rób jak chcesz, ale pamiętaj każdy proch przybliża nas do noszenia wątroby w kieszeni, a Ty jeszcze młody jesteś rozwijasz się, organy wewnętrzne również. Twoja sprawa. pawel88 jest juz taki art Bodyline napisał, ale teraz nie jestem wstanie linka podać. Zmieniony przez - [...]

Tylko, że jesteś młody i odchudzanie jest złym wyjściem. Zacznij powoli. Regularnie uprawiaj sporty, zrób jakisplan, albo lepiej zapisz się na coś i chodź regularnie (np. Sztuki walki). Zmień nawyki zywieniowe, pogłębiaj wiedze itd.

omlet: odtluszczales juz sobie brzuch tym a6w? biegaj mlody, smigaj rowerem, na gorze w serwisach masz atlas cwiczen-przejrzyj trening domatora. do tego poczytaj o zdrowej diecie i wywal smieciowe jedzenie, bedzie dobrze, pozdro

Rozumiem zapał neofity ale jeśli młody kolega będzie dalej głupoty pisał niestety trzeba będzie sięgnąć do banmaszynki