młody

[...] prawą rękę. Utraciłem w niej ponad połowę siły. Zawsze prawa była silniejsza od lewj i wykonując ćwiczenia to w lewą wkładałem wiekszy wysiłek. Czy ktoś wie czym może być to spowodowane? Mam 17 lat i raczej jestem za młody na jakieś horoby. To co tydzień temu nie sprawiało mi problemu teraz jest ponad moje siły. Chodzi tylko o prawą rękę.

Oj Panowie, wg mnie Bedor od dłuższego czasu miał wywalone, co nawet było widać w regresie jego sylwetki (niby sylwetka nie walczy ale jednak świadczy o pracy włożonej w camp). Zmotytowany Bedorf położy Kitę - ja zawsze twierdziłem że Coco to gość o świetnych warunkach, ale zdecydowanie widać u niego problemy z motywacją. Mistrz KSW to szczyt [...]

Tak jak napisalem-znajdz ten artykul. A żeby było kompleksowo to zalecał bym tak: -masaż tkanek głębokich -rolowanie -rozciąganie niestety trenowanie nie jest takie proste że pojdziesz przerzucisz ileś kilo i będziesz czuł się jak młody bóg. Po jakimś czasie zawsze cos wyjdzie. Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-03-19 10:16:06

lepiej w sumie wyszło, Vera młody, może 50k dostanie i jego kariera się rozwinie bardziej, fajne kopnięcia pokazał, kopał nisko i na korpus a tu j** na łeb, bardzo ładny i NIE przypadkowy nokaut.

mlody ogarnal

Ciekawa walka teraz, Allen młody (1mc młodszy niż ja xD) jest i też ponad rok nie walczył

Night, Padme - tez tak mi sie wydawalo. Na razie zostane jednak na pilce. Od maja (mam nadzieje) wroce juz na silownie, to bede robic na laweczce. Ciekawa jestem jak zmiana pilki na laweczke wplynie na wyniki silowe. 15 marca sroda DNT Tego dnia mialam zaplanowany trening, ale Maly bardzo pozno zasnal (okolo 20:30 co dla niego jest jakims [...]

jestes mlody, nie kombinuj nad to. trzymaj sie propocji diety zbilansowanej, a wszystko powinno isc ok;)

[...] to wychodzą błędy młodości. Jakieś nie zaleczone urazy błędy w treningach. Jak pracowałem na budowie to też nosiłem ciężary ponad miarę żeby zaimponować kolegą, człowiek był młody i głupi i myślał ze zawsze będzie mógł góry przenosić :-D. Jeżeli chodzi o pas to na razie tylko przymierzałem, ładnie się prezentuje, twarzowy :-D. Wypróbuję go w [...]

E to w takim razie myślę że te 3-4 mies dam radę przetrwać na tym %-) w zeszłym roku jechałem na turze 14 tyg i dopiero w 12-13 zaczęło mulic. Ale ja młody i orali mało co jadłem, a pasuje o te flaki zadbać zawczasu ;-) Omijaj orale najlepiej Taki mam plan. Teraz mam za sobą nie całe 5 tyg na metce i dam sobie chyba spokój z tabsami na co [...]

E to w takim razie myślę że te 3-4 mies dam radę przetrwać na tym %-) w zeszłym roku jechałem na turze 14 tyg i dopiero w 12-13 zaczęło mulic. Ale ja młody i orali mało co jadłem, a pasuje o te flaki zadbać zawczasu ;-) Omijaj orale najlepiej

E to w takim razie myślę że te 3-4 mies dam radę przetrwać na tym %-) w zeszłym roku jechałem na turze 14 tyg i dopiero w 12-13 zaczęło mulic. Ale ja młody i orali mało co jadłem, a pasuje o te flaki zadbać zawczasu ;-)

Fernando mlody,silny, niezuzyty, ma parter, ciezko dla Rozala

Ogólnie plan nie jest najgorszy choć jeśli jesteś w stanie utrzymać poprawną sylwetkę w przysiadzie to i powinieneś dać radę w martwym ciągu. Jak masz 17 lat to śmigaj do fizjo i lecz patologie sylwetki póki jesteś młody. W planie B nie wiem czy jest Ci potrzebne dodatkowe ćwiczenie na biceps skoro masz podciąganie podchwytem

Zgadza się. Jesteś jeszcze młody. Zadbaj o prawidłowe żywienie i przemyślany trening.

[...] napisze tyle. Jakby to była prawda - i może lepiej sobie sam na to pytanie odpowiedz: Jak by wyglądała każda osoby która używa saa ? I nawet nie ćwiczy? Lub cwiczy? Jak młody bóg. Bo liczby robią wrażenie- prawda?! Ale teraz zrób research na siłowni. Kto bierze a kto nie. I kto jak wygląda. I naprawdę grubo się Zdziwisz. Jacy ludzie [...]

Ale tam są świetni ludzie , i podejrzewam że gdybym przyjechał na zawody bez wcześniejszego zgłoszenia to i tak pozwoliliby na start.... Ciebie wszędzie znają :-)) ,a ja wszędzie anonimowy ,a że młody jestem to wszystko przede mną ..}:-(

masti Jeżeli chodzi o ilość ( 641) to bardzo ładnie Wam poszło ale tylko ilość bo wykonanie to tragedia :'-( Najlepiej z Was wykonywał zawodnik który opierał stopy o ławkę właściwie gdyby nie to opieranie (pozycja górna to nogi uniesione i ugięte w kolanach) to technika zaliczona by była na MP. Młody Kolos też może lada dzień dysponować dobrą [...]

Nie za młody jesteś na trening siłowy ? Ja narazie zajął bym się ćwiczeniami funkcjonalnymi w oparciu o ciężar ciała.

po miesiącu to jeszcze nic Ci się nie rozwinęło. Za krótki okres czasu. Poza tym trochę młody jesteś,ale z tym tematem możesz się już zapoznać: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html