[...] na b. wysoki poziomie.. czy tak wysokim jak Joshua z Whytem? teoretycznie tak ale ja bym na Lewisa nie postawił. Natomiast wcale nie jestem pewien czy z Martinem da sobie młody rade. Podobnie jak Cezi nnie znam za bardzo tego Matina, widziałem go w dwóch walkach i ma potencjał ale i troche mankamentów. Popełnia błedy, ma zastoje.. nie wiem [...]
skończcie się pastwić cwaniaki ze stażem bo zniechęcacie ludzi. masz tu młody bo zaraz ktoś wlepi recepturę na hgw co i się wypadkiem skończy. /SFD/Images/2016/3/11/d4bf1fb943454218b1845da10172b7c3.jpg
[...] i sie tam obwiniam od rana ze ie dopilnowalam. Ech, rece opadaja. No nic w poniedzialek ruszamy w przysiadach ma byc ladnie:) Nowy tydzien trzeba sie wziac w garsc. a z młodym jakos zaczniemy sie uczyc. Ze starszym niegdy nie było problemu w szkole, swiadectwa z czerwonym paskiem co roku:) Plan Plecki nowy od 7.03.2016 1. Podciaganie guma [...]
[...] and raise 3x15 3x15 1- jakoś tak ciężko mi to idzie, w ostatniej serii może byłoby wiecej powt ale już sie bałam , że nie wstanę i polecę z tym całym ciężarek, jeszcze mi młody ciągle podchodził }:-((( 2-ok 3-mam problem, żeby sobie tą hantlę "wziąc", fajnie wchodzi tam gdzie powinno, ale strasznie mi nogi poobijało, podejść miliardy zeby to [...]
nie za bardzo widze tu mozliwosc rozmowju silu i redukcje zarazem, zdecyduj sie i obierz jeden konkretny cel, mlody jestes , masz czas , nie spiesz sie, j/w na to potrzeba czasu, zadbaj o diete, jezeli powaznie myslisz i pracy nad sylwetka to powaznie musisz podejsc do tematu odzywiania, to najwazniejszy czynnik warynkujacy postepy w pracy nad [...]
Okej, mam kilka pytań. Czy nie jestem za młody na białka? Czy ten jadłospis który ja ułożyłem jest dobry? 2000 kalorii to nie za mało?. To chyba wszystko. Jednak ten plan który posiadam bardzo mi pasuje, jest to gotowiec z internetu ale bardzo go polubiłem.
Przemek, Twoja forma jest świetna, a Ty jesteś młody i wszystko przed Tobą stoi otworem. Zresztą, cała wasza trójka robi bardzo duże wrażenie :-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-03-12 21:20:47
[...] to pytanie, Czy po jakimś czasie powróci to napięcie w tricepsie i czucie mięśnia nawet gdy nie bedzie tego przeprostu sprzed operacji? Chirurg który mnie operował(młody gościu pod 30 ogarniajacy ) po dłuższej rozmowie ze mną powiedział mi że po 3msc będę juz w pełni sprawny więc jestem na + Wrzucę jeszcze zdjecie rtg gdyby ktoś chciał [...]
Mamy obiad też będe lekko "modyfikował" jak np będą kotlety z ziemniakami to zamiast ziemniaków będę jadł ryż więc będzie tez zdrowo i na + dla diety :) "wojo zmc" Wiem ze z samymi treningami MMA nie zrobię masy dlatego za miesiąc max 2 wybieram się na siłownie. Na razie chcę zacząć dietą bo to dla mnie jest trudniejsze niestety i na siłownie [...]
[...] na lepszy sen Dobra a więc przechodzę do setna sprawy, zdecydowałem się na swój pierwszy cykl (jestem pewny tego w 100%, więc proszę o nie dawanie komentarzy typu "jesteś za młody itd" ) Na początek badania : Estradiol: 16.00 (norma:11-44) Testosteron: 9.09 (norma:4.94-32.01) Prolaktyna: 8.88 (norma:3.46- 19.4) LH: 2.15 (norma:0.57-12.07) FSH: [...]
Na to wygląda w ch** wody moje początki silki młody człowiek dużo jadł wręcz podkradal przy obiedzie duże spadki chyba dlatego ze odbloku nie było , teraz wiem ze to było samozniszczenie błyskawicznie dotarłem do maksymalnej naturalnej wagi na mój metr77 i więcej nie chciałem Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-03-13 23:37:27 Zmieniony przez [...]
[...] Gorzej z nogami jakieś przysiady bez obciążenia na rozgrzewkę i później prostowania na maszynie choć one też nie do końca są zdrowe. Pochodź trochę po lekarzach bo jesteś młody jak kontuzja nie jest poważna to spokojnie doprowadzisz się do ładu i będziesz mógł ciężej trenować. Bo generalnie przy kontuzjach dołu grzbietu wzmocnienie gorsetu [...]
Rewanz bez sensu, Conor na niego nie zasluguje. Musi bronic pasa, Edgar powinien byc nastepny, POWINIEN. Bardzo ciekawe zestawienie z jednej strony McGregor z KO ciosem, zaj**istym boksem i ciagle calkiem mlody w MMA. Z drugiej strony Edgar boksuje i rusza sie nie gorzej, cardio tj. Diazowi nie padnie no i zapasy ma mocne i parter. Stawiam na [...]
Dokladnie to tylko negocjacje jak w przypadku Reema czy nawet Sterlinga, skonczyl im sie kontrakt, ale zalezalo UFC na tej dwojce wiec przebili, dobrze ze jest konkurencja to UFC bedzie placic wiecej niz za waciki. Na Mitrione bardziej Bellatorowi zalezalo, UFC wie, ze to przyzwoity striker, juz nie mlody, ale bez parteru wiec nie ma po co duzej [...]
Bo to nie mialo Cie urazic, nie wiedzialem zreszta ze osobiscie to przeczytasz. Mlody z Ciebie kulturysta jeszcze, calkiem niezly zreszta, mistrz napisal o Tobie Masti, sam pewnie nie czujesz sie z tym komfortowo. Milego treningu z uzytkownikami SFD.
po prostu ja bym się skupił na jednym celu :) młody jesteś to i tak rekomp " sam wyjdzie " potem ewentualnie albo pójdziesz w stronę redukcji albo masy. Lepsze efekty będą