mąka

18.08.15 DIETA:2780 KCAL DZIEŃ NISKICH WĘGLI 1. Białko-tłuszcz - 5 jajek M - 35 g masła orzechowego (Sante 90 %) 2. Białko-tłuszcz + niewielka ilość węgli - 235 g kury - 30 g lunch protein - 15 ml oleju lnianego 3. Białko-węgle (POSIŁEK OKOŁOTRENINGOWY) - 210 g kury - 65 g puree z mąki jaglanej (z wykorzystaniem lunch protein) - 30 g lunch [...]

[...] 2. 45g płatki owsiane, 20g WPC, 150g arbuz,10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 5g masło orzechowe /SFD/Images/2015/8/18/fc09306064a649f88cd2ce03bfffd4e3.jpg 3. 33g mąka pełnoziarnista, 70g kurczak, 15g siemię lniane, 10g orzech włoski, warzywa /SFD/Images/2015/8/18/7798696befb04affa64e8edf2b1b9975.jpg 4. 70g ryż brązowy , 90g kurczak , [...]

Rzadko? Mąka ryżowa - ryż, Mąka jaglana - kasza jaglana :) Swoją dietę kompuntuje tak aby była przede wszystkim w smacznej dla mnie formie i czasami po prostu lubię odejść od ugotowanego ryżu z kurczakiem. Pozdrawiam :)

Witam, biorę kreatynę vitalmax 250mesh od 5 dni po 5g dziennie, waga identyczna jak 5dni temu, kreatyna ma gęstość identyczną jak mąką i rozpuszcza się w ustach po sekundzie, producent podaje że 5g to płaska łyżeczka od herbaty, a według mojej wagi 5g to łyżeczka ze sporą górką, a płaska ok 3g, dlatego brałem coś pomiędzy jednym a drugim, dodam że [...]

Generalnie podchodzilabym bardzo, bardzo ostroznie do tych urzadzen mierzacych typu Tanita itd, no chyba, ze Cie pomierzyli kaliperem albo zrobili skan DEXA . Jestes normalna kobitka, ktora nie trenuje na ciezarach (wiekszych poki co) jezeli oceniac po wygladzie. Ale 30??? Eeee....Sniadanie jak kto lubi, ale takie jak podalas wyzej kasza jaglana [...]

[...] 7. Unoszenie hantli ławka 45 stopni 3x12 2,5kg/12 2,5kg/12 2,5kg/12 Brzuch max prosto 35 zwnosy z opadu bokiem 25 unoszenie kolan do klatki w zwisie 20 jeszcze miska I mąka owsiana+jajka+banan II białko+jabłko III chleb razowy+kurczak+ogórek małosolny IV ryż+flądra+kapusta kiszona+olej+trochę marchwi i jabłka V wafle ryżowe+schab [...]

O widzę zgodnie z planem.Przyjdzie siła i ciężary będą większe z czasem. Jak zawsze Szefie :-)) Wszystko zgodnie z planem ;-D TYDZIEN X 73-DNT- 18.07.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat, rodzynki, jablko, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ryz, brokuł 3,4 Kurczak, ryz,brokul, maslo orzechowe 5. Maka razowa, twarog, maslo orzechowe, papryka czerwona SUPLE CM3, [...]

rewelacja!wyprobuje z maka gryczana:)

[...] różniła także pozwolę sobie podać gramaturę z dzisiejszego dnia. 1. OMLET ( tak, za nim podczas wakacji tęskniłam najmocniej) 35 g płatki owsiane, 10 g otręby gryczane, 5 g mąka, 50 g borówki, 2 białka jaj, 15 g WHEY UNS, 15 g masło orzechowe primavika, kakao, cynamon + 30 ml mleko /SFD/Images/2015/8/20/21fafe57637b45e3954483a60ed0ecef.jpg [...]

TYDZIEN X 74-DNT- 19.07.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat, rodzynki, borowki, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ryz, brokuł, fasola szparagowa 3,4 Kurczak, ryz,brokul, pomidor,maslo orzechowe 5. Maka razowa, twarog, maslo orzechowe, SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TYDZIEN X 75-DNT- 20.07.2015 MISKA: 1. Otreby, [...]

[...] 2,5kg/15 10 wyciskanie na maszynie 3x15 - to nie jest ćwiczenie dla mnie Brzuch max prosto 40 unoszenie kolan do klatki w zwisie 20 miska 20.08 I jajka+maka owsiana+mąka kokosowa+brzoskwinia II kura+ryż+jabłko małe+pomidor+cebula+ogórek małosolny III mielone z łopatki+makaron pełnoziarnisty+jajko+soczewica [...]

dla mnie żadna porcja teraz nie jest duza;d niczym sobie nie moge pojesc ;-) kilo ziemniorow, kilo warzyw, troche miesa i spokoj na godzine albo 1,5L wody, maka, skrobia, cynamon, wpc %) Idz do specjalisty a nie internet!

/SFD/Images/2015/8/21/d9534ec23bd64243b42c7df57c3f40b2.jpg Opis - 50-gramowy wielofazowy matriks “5–PROTEIN” o przedłużonym wchłanianiu - Mieszanka węglowodanowa “7–CARB” zawierająca mąkę owsianą, opatentowany matriks ModCarb®, dekstrynę o rozgałęzionej budowie cyklicznej, Palatynozę® oraz skrobię z kukurydzy woskowej - 6 form chemicznych [...]

bialka typu wpc smialo mozesz szamac. masz unikac tylko glutenu i produktow pochodnych zawierajacych gluten lub w przypadku ktorych istnieje ryzyko, ze beda zanieczyszczone. w skrajnych przypadkach z ciekawosci nawet guma do zyciua odpada, bo lekko moze byc "przypsuszona" mąką by sie nie sklajala w opakowaniu

No naleśniki mistrz sa hehe. Tak, mąka to bardzo dobre zródło wg mnie i używam jej codziennie do 1-2 posiłków.

Rano poszedł omlet z dwóch jaj i dwóch białek, mąką razową/ryżową, bananem i masłem orzechowym a teraz jajecznica z wedzonym kurczakiem, bagietka czosnkowa i warzywa :-) Kończę jeść i idę się zbierać na weselicho %-) Wasze zdrowie ! };-) /SFD/Images/2015/8/22/e7a8e43bdb6b4b1f85d177b41915a1c0.jpg

Spróbuj nie dawać już wody, może dlatego są zbyt mokre w środku, mąka żytnia jest zupełnie inna niż pszenna, tymbardziej razowa, musisz próbować.

Może to przez ten jogurt? Ja zawsze robiłem z żytniej razowej i były ok -> Mąka razowa, jajko, woda, mleko, olej rzepakowy.

Pizza z patelni na spodzie z mąki ryżowej Spód: - mąka ryżowa - jajko - woda gazowana - przyprawa do zapiekanek + papryka wędzona "Sos": - pół żółtego pomidora - łyżka keczupu - łyżka czerwonej pasty curry Dodatki: - filet z kurczaka w przyprawie chili con carne - mozzarela - cebula, papryka - oregano Przygotowanie Spód - blendujemy mąka, jajko i [...]

TYDZIEN X 77-DT- 22.07.2015 MISKA: 1. Otreby, twarog, rodzynki, jablko, kawa z mlekiem 2 Stek z tunczyka, ryz,papryka czerwona 3 Serek wiejski, ryz, maslo orzechowe, papryka czerwona 4 Kurczak, ryz, pomidor, maslo orzechowe 5. maka razowa, jaja, maslo orzechowe, pomidor SUPLE AAKG, CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, [...]