MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

Tydzień przerwy teraz to ogromna strata. Specjalista jedyne wyjscie, chociaż sam wiem że to tylko łatwo się mówi, a weź i się wybierz... Też najprędzej dopiero w poniedziałek polecę zrobić USG.

MARIAN 17

dla mnie żadna porcja teraz nie jest duza;d

niczym sobie nie moge pojesc

kilo ziemniorow, kilo warzyw, troche miesa i spokoj na godzine albo 1,5L wody, maka, skrobia, cynamon, wpc %)



Idz do specjalisty a nie internet!

albo 150g maki orkiszowej, do tego twaróg, 3 jajka, do tego kilo warzyw i kawa po wszystkim i naprawde idzie sie zapchac

Panowie to wszystko nie takie latwe. Mieszkam na wsi nie.mam specjalisty na wyciagniecie reki...do tego kolejki. Teraz praca gdzie nie mam szans na wolne bo juz przed Sopotem mialem.l4 i urlop. Do rodzinnego pojde i bedzie tak jak kiedys bylem z noga we wtorek to kazsl mi csekac na USG do piatku bo dopiero wtedy robia...a jak nie to prywatnie gdzies jechac i taka pomoc. Dzis juz nic nie zalatwie bo za duzo godzin jutro juz weekend....ale mysle czy by poprsotu jutro nie jechac na pogotowie na izbe przyjec pewno teoche bym poczekal ale moze usg by zrobili...innego pomyslu nie mam bo tak to dopiero poniedzialek gdzie mam druga zmiane...a prywatnie w weekend pewno tez bedzie ciesko. Dodstkowo czas goni masskrycznie....bo zostalo 7tyg. Teraz od tego weekdnu mialo byc na 100% z przygotowaniami....masskra zawsze pod gore. A jeszcze wseszlym tyg i wcsesniej pisalem ze mega okres jesli chodzi o treningi i samopoczucie. Teraz treningi tez ok tylko ze z rezerwa i obawami...ale dzis na treningu kalty i bica spoko tylko ze bardziej pompka niz silowo...




Panowie a co do jedzenia wszystko spoko tylko ze tez te kalorie musze trzymac;) teraz w tym tyg tam wydsje mi sie ze jak.podbilem wegle do 400g. To sporo wody wpadlo ale moze tez dlatego ze malo spie to slaba regenerafja i wody wiecej. A warzyw jem minimum 2kg codziennie;)


No i tez po sobotnim czicie sporo wody podeszlo bo jak.podliczylem to jakies 700g wegla wtedy wpadlo....


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-21 15:34:42

No w tym tyg juz ciezko, w nast to sobie zalatw przed praca albo mozesz isc oddac krew i masz wolne.
Przez internet tego nie wyleczysz a sam mowisz ze czas nagli


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-21 16:15:07

Krystian czas teraz bardziej cenny niz na wagę złota


a jak jest z oddawaniem krwi na suplementacji? bo zawsze mnie to zastanawiało





Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-21 17:45:19

ja bym prywatnie robił USG

co do krwi, możesz ale też zależy co :D

tu masz kryteria

http://www2.mz.gov.pl/wwwfiles/ma_struktura/docs/zal_1_dawcy_krwi_18042005.pdf 

Krystian potem zerkne, teraz ide lezec przed nocką. Te nockimnie wykańczaja;/

Dam jeszcze filmik z niby pozowaniaa raczej przypinki i w obawie zeby nikt niewszedł wiec na tym sie skupiałem

Jest podobnie jak przed Sopotem ze po treningu/podczas pozowanietyłem to tragednia nie czuje wogole tego, wiec teraz staram sie coraz czesciej brac za to

Filmik jakos kiepska, mial byc tylko dla mnie ale w HD i na pełnym ekranie cos tam widac.

chodzi mi o to zebys ja oddał i mial wolne od pracy, jak oddasz a sie nie bd nadawac to ja po prostu wyrzuca i nic sie nie stanie

i dostanie z 10 czekolad

ja chciałam oddać, ale zbyt niskie ciśnienie mnie zdyskwalifikowało


ciężka sprawa z tą pachwina.. oby wszystko było po Twojej myśli a ogólnie z dnia na dzień jest lepiej czy gorzej ? bo mnie w sumie bolało cały czas tak samo, tak o z dnia na dzień było ok