Cześć Wszystkim :-) Dziś dodaję wypiskę z wczorajszego dnia treningowego: Wstałem koło 8.30 nie miałem ochoty za bardzo jeść#-P i pierwsze co mi wpadło w oko w kuchni to paczek nadziewany białą czekloadą. Nie dałem rady się oprzeć :-P poza tym miałem mało czasu bo sie na siłke spieszyłem na spotkanie z Kubą więc zrobiłem do tego lekka kawę + 2 [...]
[...] samo. Na razie zaopatruję się w zaprzyjaźnionej piekarni w żytni chleb pełnoziarnisty na zakwasie, pieczony codziennie i sprzedawany na wagę. Twierdzą, że w składzie tylko mąka i woda. Piekarnia również legitymuje się oświadczeniami, że pieką tylko na zakwasie bez żadnych ulepszaczy. Do interwałów usiłuję się przekonać, ale mój orbitrek się [...]
Chleb kupiłam w piekarni. Jest dla cukrzyków, więc liczę, że nie ma słodów i innych, Pani mi przeczytała skład i były mąka żytnia, sól, woda, zakwas żytni, ziarna słonecznika i ziarna siemienia lnianego. Wolałabym piec sama, ale nie mam czasu, kurza wojna... Orzeszki pomińmy milczeniem, bo mi wstyd i hańba, ale przynajmniej miałam mniejszy katar [...]
Pierś zawsze panierowałem mieszanką mąki pszennej typu 500 wymieszaną z przyprawami (papryka słodka, ostra, pieprz cayanee, pieprz czarny, sól, zioła prowansalskie, czosnek granulowany). Mąka ta nie jest najlepszym rozwiązaniem. Czy mieszając te przyprawy z mąką pełnoziarnistą razową typu 2000 wyjdzie podobnie? Jak może zmienić się smak? Druga [...]
dzisiejsza miska :-) średnio udana, wyszły mi płatki owsiane, poratowałam się mąką razową, w ogóle dzień zabiegany i wyszło tak se. Ale nie ma co marudzić, trza walczyć ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc5eec5957b54d11a450f30f90e55ed6.jpg
[...] i wilgoc wlazi a z hardkorowych zestawow, bialko oraz carbo ponad rok po terminie, lezalo w szafie zamkniete, takze sucho i bezpiecznie, cykl bardzo udany dlatego nie przesadzajcie, jak miesiac po terminie szkoda tego wyrzucac, w koncu to jest proch to tak jakbym mąka miala sie zepsuc kilka dni po terminie, no tak sie nie stanie pozdro
No jak szukałem mąki pełnoziarnistej to znalazłem tylko w Tesco w SCC ... a obleciałem wszystkie prawie markety po drodze Moze zle szukasz. To po prostu mąka żytnia Typ 2000, niekoniecznie musi mieć na opakowaniu wielkimi literami napisane "pełnoziarnista" :-)) Albo mąka orkiszowa...
Dziś wypada dziń bez treningu siłowego, a w związku z tym, że jest piękna pogoda, wybieram się za półgodziny na bieganie po moim górskim terenie :-) Tak myślę, że mój bieg będzie interwałowy, a nie na początku szybko a potem krzyk, że siły nie mam %-) Po biegu strzelę sobie Ab Rippera na brzuszek, chodź mam takie zakwasy, że szok :-D [...]
Basia, mi nie pasuje tu ta mąka biała :-> no bo wiesz w tym konkursie to ma nie być między innymi białej mąki:-P więc pilnuj tego w sumie nie ma znaczenia bo chleba też nie może być%-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-26 21:18:40
[...] "od chłopa" - indyki nie są tak naszprycowane hormonami, a te nie pozostają bez wpływu na nasze zdrowie i sylwetkę ;-) - grahamki zamień na chleb razowy na zakwasie (skład: mąka żytnia, woda, sól) - ziemniaki też out, jeśli chcesz się redukować Ufff...no, na razie to na tyle. Poczekaj na zalecenia od Szefowych, ale już na wstępie postaraj się o [...]
[...] będzie bez treningu... Miskę dodaję do tego postu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b757ec9a0af64f638a79e16bc4b36b2a.png Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-03-29 23:02:35 Wiem, że mąka zła do oszukanej pizzy, ale dzień taki zakręcony, jutro za karę zrobię coś dodatkowo - dziś po bieganiu mam zakwasy takie, że problem z chodzeniem mam, a nie tylko z [...]
[...] płatki zmielone mają wysoki indeks glikemiczny... dosłownie u mnie to płatki są zmielone na mąkę, to powiedzcie, czy nadal lepiej je jeść aniżeli mąkę pszenną ? może niż mąkę żytnią również ? akurat na śniadanie robię placuchy owsiane ciągle z 40 g owsianych i się zastanawiam... bo na pewno mąka pszenna lepiej smakuje, żytnia w sumie również