musli z wodą

To dzisiaj, to akurat nie stricte zawody, bo Brevety są organizowane przez fundację non-profit, więc nie mają z tego, żadnych zysków. Ale co do typowych zawodów, przynajmniej z cyklu VIA Dolny Śląsk, w których miałem okazje startować, to wyglądało tak, że wpisowe, to 80 zł i w tym, prócz startu i numeru z nośnikiem RFID do kontrolowania czasu, [...]

Wtorek 27 luty 2007 Można rzec luźny dzień ... dieta odpoczynek . Dziś nie było aerobów gdyż byłem zmuszony wcześniej pojechać na uczelnie . Miałem kolosa , właściwie ostatniego mam nadzieje że go zdałem i będę mógł oddać index do dziekanatu i z głowy . Trzymajcie kciuki wyniki w czwartek . Ale nie mogłem się oprzeć pokusie i chęci sprawienia [...]

[...] dodatkiem chudego mleka lub jogurtu, owoców i miodu są idealną propozycją na śniadanie. Po takim posiłku długo utrzymuje się uczucie sytości. Należy jednak uważać na gotowe musli dostępne w sklepach, gdyż mogą one zawierać zbyt dużo cukru. KIWI - Główną zaletą tego owocu jest zdolność hamowania apetytu na słodycze. Poza tym jest on bogaty w [...]

[...] Zapasy kupione, w weekend biorę się za produkcję. Śniadanie: - tatar z łopatki wieprzowej, kromka chleba pszenno-żytniego, warzywa II śniadanie: - owoc (pomarańcze, kiwi) - musli (mix płatki, słonecznik, rodzynki) Obiad: - barszcz ukraiński - kotlet schabowy, ziemniaki Kolacja: - pierś z kurczaka, biały ser 18.02.2013 DT Suple: magnez, kw. [...]

Ja jadam płatki musli tropikalne(mieszankan różnych płatków i owoców kandyzowanych) do tego wkrajam banana popijając to szkalnką wody z sokiem pomarańczowym Hortexu w proporcji (3/4 woda mineralna 1/4 sok). Jesto dobre zastępstwo mleka

Hey Uleczko! Dzis bede probowala Twoje sposoby na dobre jedzonko - wczoraj nie bylo ladnych piersi w sklepie. Na 2 sniadanko zrobie sobie musli wg Twojego sposobu. Zastanawiam sie tylko czy zalewac je woda - co to ma na celu? Czy zmiekczenie? Drogi Tyko! Przepraszamy za odbieganie od tematu, ale przynajmniej zainspirowalysmy Cie do stworzenia [...]

[...] Nie brałem szejka i owoców do auta, żeby na spokojnie zjeść wszystko w domu Po powrocie do domu: 18.00 - pieczywo, arbuz i ananas, owoce, dżem, 50g wpc z mlekiem, baton musli, jeden piernik 50b 200w <15t /SFD/2016/8/29/893b32e74f3a45ffad723aef7d3c805e.jpg 20.30 - Tortilla z filetem i warzywami, baton musli, 600g ziemniaków pieczonych z [...]

[...] dawki dziennej animal flex kwas foliowy razem kCal/B/T/W* 541/44,2/21,9/46,6 z wyliczonych(330,5/31,9/10,4/30,7) Śniadanie 2: mleko 0,5% 100ml białko 26,5g kefir 0% 200g musli mieszanka różnych 17g herbata 230ml razem kCal/B/T/W* 277,1/32,2/2,8/30,2 z wyliczonych(330,5/31,9/10,4/30,7) Obiad: kurczak 103g cebula 104g warzywa na patelnie [...]

[...] jednym treningu bez obciążenia a na drugim z. Co Ty byś wybrał?:) -------------------------------------------------------------------------------- 2.07.2011 Jadłospis: I - musli (90% płatki owsiane), 250 ml mleka - 9.00 II - garść migdałów, banan, ananas (nie z puszki tylko taki normalny) - 11.00 III - mięso mielone z indyka (w formie [...]

[...] i za wpisy:) muszę wpaść do Was bo już dawno nie byłem. A Ty Cokta masz dziennik? ---------------------------------------------------------------- 6.08.2011 Jadłospis: I - musli (90% płatki owsiane) z mlekiem (250 ml) - 9.00 II - garść migdałów, banan, brzoskwinia - 11.00 III - pierś z kurczaka, 50g ryżu białego, kalafior, kawałek czekolady - [...]

[...] oscylowała między 40, a 50 km/h %-). Zaliczyłem też delikatne górki. Dieta: 1. Omlet z jabłkiem i polewą z SFD Whey Delicious. TRENING - intra izotonik, 2 banany, 2 batony musli i daktyle; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1. 3. Indyk z makaronem ryżowym i warzywami. 4. Fit szejk z ciachem. 5. Chleb z serem, szynką i pomidorem. 6. Szejk lodowy z [...]

[...] z pamięci %-) Dieta: 1. Tosty francuskie z serem żółtym. 2. Owsiane z jogurtem naturalnym, gruszką, i AN Raspberry in Jelly. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, baton musli, suszone figi; bezpośrednio po Iron Recover. 3. Omlet z AN Raspberry in Jelly i bananem. 4. Tortille z kurczakiem i warzywami. 5. Chleb pszenny z mozarellą i [...]

[...] to przekąski między posiłkami. I całość 1500 kcal nie musi pochodzić z węgli, tylko z każdego źródła. Przykładowo kanapki z dżemem/masłem orzechowym, batony energetyczne/musli/dobra kaloria, suszone owoce, żele. Plus węgle płynne w czasie treningu, jak woda z miodem lub sokami i cytryną. A po treningu dodatkowy np. makaron. Ryżu nie mam w [...]

Przemo, myślę że mojej obecnej aktywności, to będzie wsio ryba :-P 18.08.19 Trening: https://i.ibb.co/VtvwB8T/BED33-E98-EA6-B-422-A-960-C-DC7-A1-C65-D72-F.jpg Wpadł mocny długi trening, więc idealnie po wczorajszym jedzeniu. I się okazało, że wpadły mi moje pierwszy KOM’y w życiu chyba :-D Nogi już pod koniec mocno zmęczone i jutro odpoczywają. [...]

[...] zostaną wstrzymane. :-? DIETA/SUPLEMENTACJA Kreatyna 5g na czczo 1. płatki owsiane z owocami + serek wiejski 2. whey c-6 (30g) + jabłko 3. ziemniaki z mięsem + twaróg z musli +mleko ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) Kreatyna 5g bezpośrednio po treningu 5. whey c-6 (30g) + banan po treningu. 6. makaron „po studencku „ 7 100g chleba [...]

[...] nie kupowałem. Białko z jajek, które standardowo jem na śniadanie zastąpiłem białkiem z sp80, natomiast tłuszcz występujący w jajkach zastąpiłem dodatkiem słonecznika do musli. 100g musli(ok 18g cukrów prostych) + ok 40g słonecznika + 30g odżywki białkowej +witaminy +omega3 GM 2 Posiłek 2 serki wiejskie + pomidor + przyprawy Łapka Zdjęcie [...]

/SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 29.10.2016r. Potruchtane. Udało mi się wbić w okno pogodowe pomiędzy deszczem ze śniegiem i mini gradem a zwykłym deszczem połączonym z solidną piździawą. Duło wczoraj konkretnie w Wawie. W sumie wyszło szybciej niż mi się wydawało, że wyjdzie, a pierwszy kilometr poleciałam w 6:40 bo wiało [...]

[...] cytryny. Dodatkowo: 1 tab. ulgix na wzdęcia, łyżeczka mielonego lnu zalanego wodą (przed snem). Wszystkie posiłki przygotowuję sama, nie kupuję gotowych np. sosu pesto, czy musli. Słonecznik (jako dodatek) też nie będzie pojawiał się zbyt często. Co do jabłek to 300 g ma niecałe 30 g fruktozy (wyczytałam że fruktoza ma nie przekraczała właśnie [...]

[...] puszek tuńczyka (1- 120g ryby) - 3 paczki makaronu 400g - 2 paczki ryżu po 8 sztuk 100-u gramowych - 3 mleka 0,5% - 2 mleka 0,0% - 500ml oliwy z oliwek - 6 batoników musli CRUNCHY - 4 paczki słonecznika 100g - polędwica sopocka: hermetyczna- 100g ; "z metra" - chyba było ok. 400g - 3 paczki musli po 350g Produkty, które nie [...]

[...] ocena 7/10, smak wiśniowy. Na początku smak wydawalł się rewelacyjny. Jednak z biegiem czasu po prostu się przejadł i znudził. Drażniło w tym gainerze wszystko, od płatków musli w nim zawartych do dużej gęstości i smaku. Polecam jako odskocznie , nie jako stały, codzienny gainer. Mimo wszystko nie jest najgorszy i na początku był pity [...]