musli

Musli firmy nestle: traditional "to wspaniale polaczenie platkow owsianych oraz delikatnie opiekanych platkow pszennych z dodatkiem rodzynek oraz orzechow laskowych"

nalepiej jest ułożyć sobie dietę i trzymać się rozpiski.Generalnie jesz to co trzeba jeść.Do tego jeszcze oliwa z oliwek, orzechy jakieś, musli... pozdro p.s.w dziale odżywianie masz dużo diet.Wystarczy wybrać.

musli tropikalne nestle, to co na noc po za serkiem? i ogolnie o jakies dodatkowe posilki prosze jeszce raz;)

w musli tez sa owsiane;) + troche pszennych i do tego rodzynki i orzeszki.. wiec imo dobre;)

no dobra... jak musli to własnej roboty, płatki owsiane możesz dawać na zmiane, z rana zdrowe tłuszcze np omega-3, tran, oliwa z oliwek czy orzechy włoskie pamiętaj aby wybierać jogurty naturalne, są one lepsze od tych owocowych ostatni posiłek proponuje twaróg chudy (ilość musisz dostosować do bilansu) + oliwa z oliwek pzdr.

no przez taki koktajl dostarczysz węgli z musli chociażby tłuszczy z orzechów białko z wpc więc mysle, że taki koktajl jest dosyć wartościowy ............................................................... mimo wszytsko jak uwglednisz, to co pisałem wcześniej źle na tym nie wyjdziesz

Pierwszy Posiłek: Zamiast Kukurydzianych - Owsiane, albo musli własnej roboty. Zamiast Jogurtu Owocowego - Jogurt Naturalny Drugi Posiłek: Chleb Zwykły - Razowy Masło - Odpada Ser - też bym wywalił Jogurt - Naturalny IV Posiłek Dowolne miecho - Filet z kurczaka I tyle z mojej strony... ktoś napewno jeszcze coś powie. Pozdrawiam LdN

ja też nie lubie płatków dlatego wpieprzam musli. Swoją drogą np jajecznica i chleb razowy też by nie było dobre śniadanko.

Dieta Redukująca BF V. 1.0 Założenia: B 140; WW (niski IG) 220 + T nienasycone 5-6 posiłków co 2-4 godzin. Zapotrzebowanie: ~2400 kcal/dzień - 400 kcal/dzień ~2000 kcal/dzień 1. Śniadanie (7:00) Mleko chude 0,5% Musli Pumpernikiel Szynka/Chudy Ser 2. Drugie Śniadanie (10:35) Pumpernikiel Szynka Pomidor 3. Obiad (14:00-15:00) [...]

Do śniadania dodaj tłuszczy zdrowych, jak masz to musli to oczywiście niech będzie własnej roboty Chleb pełnoziarnisty możesz dać nie wiem gdzie wyczytałeś że jogurt naturalny to 80%białka ... na noc daj twaróg i oliwe z oliwek tabele ktoś już wyżej podał więc tyle...

Dostaliście po sogu, ale domer ja widziałem nieraz i nie dwa jak pisałeś, że musli tylko domowej roboty, ale napisałeś dlaczego? Jeżeli tak, to bardzo bym prosił o wyjaśnienie - albo odesłanie do odpowiedniego tematu PS i jak ma się zawartość cukru w potrawach do IG?

a co powiecie na zamienienie płatków owsianych na płatki sportiny "fitness". To są płatki przeniczne z dodatkiem ryżu. do tego dodaje kupione musli nie słodzone i pestki słonecznika. pycha!

odzienne sniadanie: mleko- 450 ml płatki nesquik (shit) 100g / skoro piszesz ze shit to po co jesz? zamień na owsiane albo musli domowej roboty + zdrowe tłuszcze 2 sniadnko (w szkole): bułeczka (czasem razowa a czasem nie) np. z serkiem albo jakas wedlinką jogurcik bakoma twist/ zamień na naturalny, dodaj zdrowych tłuszczy troche obiadek: stołówka [...]

ŚNIADANIE 7.00 Tuńczyk 50g Kromki pieczywa ciemnego 100 g Płatki Musli 50g z 200ml mleka Omega-3 2 kaps Śniadanie II 9.40 Kanapki z szynką z piersi kurczaka 500 ml wody 2 banany Posiłek I 11.40 Tuńczyk 50g Kromki chleba razowego 50g Jogurt 400g Posiłek II 12.35 Ryż 100g + sok z bananem Obiad 14.45 Pierś [...]

hej POSIŁEK (8.00) - Mleko 200ml (2%) - Płatki kukurydziane 50g <==== owsiane - Musli 30g <==== własnej roboty najlepiej ( w kupowanych masz duzo wegli o wysokim ig, niekoniecznie potrzebnych) - Ser biały chudy 100g - orzechy 10g POSIŁEK 2 (10.00) - Chleb razowy 2 kromki <=== moze byc, zamienilabym na inne zrodlo wegli, kasza, ryz,.. [...]

Tuż po przebudzeniu na czczo glukozamina + 60mg wit C + B Complex. OK 1 posiłek (10 minut później): musli OK + orzechy włoskie TROCHE DUZO ICH TUTAJ+ mleko 0,5% OKi białka z jaj JEDZ CALE JAJA I NIE SUROWE+ Magnokal A CO TO?+ kapsułka tranuLEPIEJ TRAN W PLYNIE ALBO OMEGA 3 W KAPSACH = 53,5g białka, 65g tłuszczy, 104,5g węglowodanów ZMNIEJSZ [...]

napisałem 60g. musli własnie za mało imo węgle liczyłeś bez błonnika?? i pozamieniaj ten chleb

musli tylko domowej roboty lub zamienic to na platki owsiane, dorzuc orzechy, jakas rybe. Za duzo prochow zamien to na posilki.

Posilek 1: 19/10/35 chleb razowy 100g poledwica sopocka 80g Posiłek 2: 19/10/35 jogurt naturalny 200g musli 50g jajko Posilek 3: 19/10/35 surówka z kapusty pekinskiej+pomidor+papryka -TU BYM DOLAŁ ŁYCHE OLEJU LNIANEGO/OLIWY Z OLIWEK piers z kurczaka 100g Posilek 4: 19/10/35 (w dni kiedy cwicze jest to posilek przed cwiczeniami) kasza gryczana [...]

pora na sniadanko 200g sera białego i ok 130-140g musli na sucho z owocami - jak dla mnie super produkt + kawka Kamil 1 porcja to 5g i tyle też ma 1 miarka. Minimalna dawka zalecana przed producenta to 3x5g ale to sie nie sprawdza... biorąc powiedzmy 25g dziennie to jak dla mnie juz duzo i wiecej nie warto (szkoda $) biorąc DT rano 10g przed [...]