muscle

Hej, Od miesiąca chodzę na siłownię (najzwyklejsza naświecie siłownia, nie żadne piwnice czy domowe sposoby)... Zakupiłem sobie niedawno tj (2dni temu ) białko : 'Brutal muscle on' i piję po każdym treningu zgodnie z zaleceniami... i Teraz pytanie... Czy mam odpowiednio rozpisany trening... Mam robić rzeźbe czy mase? Do tej pory wyglądało to tak:\ [...]

Siemanko! Chciałem tutaj zdawać relacje z mojego 2. cyklona na PH. Epi zacząłem 13 czerwca od poniedziałku wrzucam Stanodrol z P-Mag'iem po 2 kaps. Zaczynałem od 79kg po Epi weszło mi 4 akutalnie waże 83. Ankieta: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Lata 6. DIETA: [...]

Z jakiej firmy kreatyna jest najlepsza ??? Podaje tu przykładowe firmy : - AMERICAN MUSCLE - EAS - HITEC - MEGABOL - MLO - MULTIPOWER - MUSCLETECH - NATURELL - NATURE'S BEST - Vita Life - NUTREND - OLIMP - OPTIMUM NUTRITION - PHYTOCHEM - SCITEC NUTRITION - SPORTS ONE - TREC - ULTIMATE NUTRITION - UNIVERSAL - WEIDER Trenuj a bedziesz [...]

Witam serdecznie! :) Za nieco ponad miesiąc planuję zacząć "sezon" nabierania masy mięśniowej. Jeżeli chodzi o suplementacje mam już wszystko ustalone z wyjątkiem odżywki przed treningowej. Mam dylemat między kilkoma świetnymi suplementami. Bardzo proszę o pomoc w wyborze najsilniejszego stuffu! Z góry dziękuje i pozdrawiam! Patryk 1:APS Mesomorph [...]

Siema.Mam taki problem że od poniedziałku biore stack maximize iforce i w ogóle przestał działać tz. wziąłem dzisiaj 2 miarki i nic a w poniedziałek 1 miarke i cos działało.Zwiekszyć do 3 czy to bedzie za duzo juz?Podaje skład Węglowodany 4.5g Tiamina 5mg 335% Ryboflawina 25mg 1,471% Niacyna 25mg 125% [...]

Witam obecnie rok intensywnych treningów za mną bez żadnych wspomagaczy jedynie z zbilansowaną dietą, chciałem ten rok wytrzymać żeby po cokolwiek sięgnąć i prosiłbym osoby doświadczone o ocenę lub zaproponowanie innych, lepszych suplementów. Byłbym wdzięczny za rady czego nie powinienem brać ponieważ nie chciałbym sobie zrobić krzywdy a jedynie [...]

[...] mniej więcej zgodna z postem Nortona "robimy masę". Ważę 90kg. A problem jest taki: otóż mam następujące preparaty ; Carbo Pur Hi'Teca, białko serwatkowe 80% firmy american muscle oraz pełno glukozy (pozostałości po kreatynce). Wszystko to w duuużej ilości. A teraz pytanie Jak to wszystko brać, żeby składniki odżywcze zostały wykorzystane [...]

Witam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 12? -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4puszki PH 8. TRENING: 3-4 w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Właśnie znalazłem na allegro izolat białka wołowego w proszku (bodajże Muscle Meds). Aż jestem w szoku ... Mam pytanko czy Olimp zamierza kiedykolwiek wypuścić taką formę białka w proszku ?Moim zdaniem jest to świetna alternatywa dla białka serwatkowego czy jajek.

Jestem Ektomorfikiem i planuje od jutra zacząć ćwiczyć. W zeszłym tygodniu zacząłem i stwierdziłem, że pójdę planem kolegi, który już troche ćwiczy. Trenowałem tylko przez 1 tydzien, żeby obudzić mięśnie, a od tego tygodnia poczytałem dokładnie co jest dla mnie lepsze i zaczynam. Dowiedziałem się, że dla początkujących ektomorfików nie opłacalne [...]

Z racji, ze nie za bardzo znam sie programach graficznych zostwie to komuś innemu. Mam sklep z odzywkami ... prosił bym o jakis konkretny projekt banera z napisem muscle-zone.com najlpiej z elementami ruchomymi zeby mozna było go dac rownież w podobnej wersji na logo strony głownej... za bardzo ciekawe propozycje czekają hmm nagrody w postaci [...]

Mam zamiar kupić Holenderską Decę, tylko jest jeden problem. W MUSCLE 7-1999 r (20) na stroie 93 jest zdjęcie Deci i w związku z tym mam parę pytań. 1.Kolor przykrywki u mnie ma nardziej kolor żółty niż pomarańczowy (jak w gazecie), może to wina odbróbki zdjęcia, ale jaki powinien być ten kolor? 2.Opakowanie jest identyczne, ale innaczej wyglądają [...]

[...] injections. Dr. John Crisler, noted testosterone guru, insists that sub-q is much more effective, so much so that 80 mg. of testosterone injected under the skin is equal to 100 mg. injected intramuscularly. Plus, he adds, you don't poke your muscle bellies full of thousands of holes over the course of a lifetime of TRT." - kawałek arta z tnation

Wiek 18 Waga 73 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia Masa Staż 2 z przerwami Aktywność fizyczna koszykówka- regularnie, Dieta bogata w białko (biorę białko Muscle protein) 1: klatka, brzuch pompki z 10kg w plecaku 6x10 ABS2 2: biceps, plecy, brzuch podciąganie szeroki nachwyt (10,8,6) podciąganie wąski podchwyt (10,8,6) biceps hantle 10kg 6x10 (różny [...]

[...] to p90x dvd eat with healthier types. In situation p90x before and after is just getting one particular girl, p90x review forget about it! Maybe you think of starting the muscle making routine, p90 you would like to strategy effective strategy. Perhaps you've already started exercisingp90x nutrition guide however you just are not seeing [...]

[...] 38 cm, klatka 112 cm. Miałem 15 rocznikowo. Brałem co prawda suplementy m.in Horse Powera, Nitrobolon II, Białko z Treca, kreatyne CM3, kompleksy witaminowe, Nano Vapora z muscle techu. I przyszedł czas końca szkoły, oraz pracy sezonowej... była to praca fizyczna itd. Tak jak w roku szkolnym jadłem 5-6 razy dziennie, jajka, mięsa, twarogi [...]

Witam, mam na sprzedaż Kaizen Xtreme stack. Kupiłem go jakis czas temu, a konkretnie na pojedynku pomiedzy sklepami testosterone i muscle-zone, ktory mial miejsce przed upadkiem bf. Jest to starsza wersja tego suplementu, a z tego co wiem to z tych, ktore sa teraz na rynku obcieto jakis składnik przez co nie kopie juz tak mocno jak ten stary, a no [...]

[...] sie forum i prosilem o pomoc w zbiciu opony i zrobieniu rzezby. 3 mc cwiczylem systematycznie na silowni trening FBW + aminokwasy + thermo speed + hydroizolat inner armour muscle peak. Pozniej mialem wyjazd w delegacje i cwiczenia tylko z hantlami i opuscilem sie w diecie. Wrocilem 2 mc temu od tygodnia wrocilem do tych samych odzywek. Po [...]

Witam serdecznie iz jestem amatorem w dziedzinie silowni zwracam sie do was (ekspertow) z prosba pomocy mi w doradzeniu lub nakierowaniu w dzialaniach no ale do rzeczy Moze krotka informacja o mojej osobie Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 187 Cel treningowy : rzezba, sila Staż treningowy na słowni : ok. 8miesiecy ( w wieku [...]

Witam Czy ktoś mógłby rzucić okiem, czy nie popełniam błędu w doborze/dawkowaniu/ilości odżywek? Moje odżywki: ALLNUTRITION WHEY PROTEIN - LINK ALLNUTRITION CASEIN MICELLAR - LINK ALLNUTRITION BCAA MAX SUPPORT - LINK ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX - LINK ALLNUTRITION BETA-ALANINE ENDURANCE MAX - LINK Treningi 3 dni w tygodniu koło dodziny 18:00 [...]