1. WIEK: 19
2. WAGA: 83
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Lata
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany:3g
-tłuszcz: 1g kgc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Muscle test + Propinat
8. TRENING: FBW pod sporty walki 3xtyg, MMA 3xtyg
9. CEL CYKLU: Sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1/2 roku
11. POZIOM BF%: niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 150
Co pewien czas będę opisywał postępy, profilaktyka na cyklu jak najbardziej osłony na wątrobę, magnez, żurawina dieta dopięta. Suplementy: Izolat, Carbo, BCAA z glutaminą, i nie wiem czy dorzucić teraz mono bo mam nowe nie odpakowane czy dopiero z końcem cekly przy odbloku otworzyć? Pozdrawiam!!!!!
Litość To Zbrodnia