mumin

Dzięki Mumin. Nie powiem, zadowolony jestem max. Znalazłem już na FB grupę szosową z Wrocka i będę chciał się podpiąć na jakiś trening, bo aż ciekaw jestem jakie tępo będę miał w grupie. domino, luźno. Zobaczymy jak się ułoży. Rozumiem, że też atakujesz/atakujecie Pragę.

Dzięki Damian i Mumin. Na przyszły rok może jakiś wypad nad morze :-D. Przynajmniej nie będzie takich ścian do podjazdu :-P

Mumin, kwestii drożdży i zakwasy łap art https://potreningu.pl/articles/5770/czy-chleb-mozna-jesc-legalnie-chleb-na-zakwasie

Marian, no właśnie, jestem pewien, że byś nie chciał się zamienić ze mną miejscami :-) Mumin, niezła akcja :-/. Czyli jak dobrze rozumiem wyprzedzałeś babeczkę w korku, a ona nie zwróciła uwagi? W sumie ciekawe kogo policja by obwiniła. Ale jeśli była przerywa, to pewnie babeczkę. We Wro 2 tygodnie babeczkę pod 50 lat na przejeździe rowerowym [...]

Bariery są w głowie... i nogach :-P Jechałem właśnie dzisiaj i tak się zastanawiałem czy Ty pisałeś o 100 km ze średnią 30 km/h czy może 100 km w 3h hehe. I to właśnie teraz będzie mój cel na nadchodzący sezon. Drugi to trasa 200 km na raz. No może z przerwą na kawę i ciastko. Dzięki Mumin! Ale nie porównujmy moich dosłownie podwórkowych sukcesów [...]

Jest git ! Kto uwaza inaczej ten mumin i łajza ! Ok. żartuje, kazdy moze miec swoje zdanie, jednak F1 zaczęło byc naprawde pasjonujące nawet dla ciapy wychowanego tylko na piłce noznej. Ten kto dalej nie dostrzega zayebistosci w tym sporcie ten mumin i łajza i tu juz nie zartuje. Choc i tak w kazdym zarcie czaji sie zdziebko prawdy... Szymcio, [...]

i kolega mumin ma chyba rację... mam znajomego, który 56 w łapsku zrobił na metanabolu polskim, co prawda robił to przez kilka lat ale... i nie jest to spaślak jakiś zaje.bisty. takiego bicepsa jak on możecie mu pozazdrościć. pokażcie mi dzisiaj ilu z Was stosujących wiele różnych kombinacji z różnych środków (w nienajmniejszych ilościach) łapie [...]

Mumin - prawda, będę musiał o czymś pomyśleć, bo nie będzie fajnie. Z ryja już się robię powoli szczurowaty. Kali - w odwrotnym wiośle na szerokość barków i nogi na początku na ziemi a wraz ze wzrostem sił coraz wyżej, by wykonać dips oczywiście, że musisz mieć silne tricepsy - rob odwrotne pompki na tricepsy, pompki trojkatne, ciezkie wyciskania [...]

nr 42 to mumin z forum - Rafał Domin - http://www.sfd.pl/Mumin__sezon_2012-t815887.html Rok temu - sądząc po zdjeciach wygladał troche lepiej ,dlatego wygrał kategorie do 75kg junior, a 'chwile' pozniej zajal 4 miejsce na MŚ! Zajął też 3 miejsce w MR SFD IV w zeszłym roku w kategorii Profesjonalistów [...]

Tak sie tylko pochwale. 141 km ze srednia ponad 29km/h. pierwsza 100km srednia 30km/h. pozniej spadla bo kolega wysiadal musielismy czekac. wyjazd we 4 ale prowadzenie tylko ja i szwagier w proporcjach 40/60 % trasy. ladowanie wegli z rana wlecialo z 300gr w trasie banany pierniki lukrowane i bardzo duzo wody. jednak wegle to jest to.diabelska [...]

Poczes, Nivona 768. Mocno polecam. Odkąd go mam nawet kawa na Orlenie przestała mi smakować heh. Apropo pompy u mnie uda się nie pomija gorzej z prostownikami tutaj przy mocnej jeździe miewam kłopoty i spory dyskomfort.zwłaszcza na sporej retencji. Aha i podstawa trzeba umieć jeździć tj. Rozgrzewka kilka km spokojnie i podobnie schlsdzanie [...]

no to Mumin ostro dajesz interwał, to już nic wspólnego z cardio nie ma %-) zresztą, no doskonale to rozumiem, bo jakbyś miał się obracać w strefie cardio jadąc rowerem w terenie to byś się zanudził. Nie widziałem jeszcze ani 1 osoby, która wybierając rower w terenie jako dodatek do treningu na siłowni jechałaby wolno %-) interwał to jest to. [...]

Dzięki Mumin, dobrze by było :-) Przemo, odrobina życzliwości w urodziny zawsze na propsie :-D

nie no ja te spacerki przed startem to 3:54km/h to ja się toczę jedynie bo nie chcę nóg obciążać. nie zależy mi teraz na spalaniu a żeby napić się lekko wody w tym czasie, ruszyć żołądek do pracy, dlatego to takie 20min. Mumin nawet nie wiesz jak fajnie się czyta że będziesz kibicował, jutro jak nie zapomnę to strzelę też foto jak to będzie [...]

oo to widzisz ;p to jak Tobie będzie pasowało takie skakanie z maszyny na maszynę i robienie po 3s to ja się piszę :D Mumin, kurka najpierw marynarz teraz Ty :D haha usuwam to zdjęcie :D xD

Dzięki Mumin :D Obiecuje że będzie się działo :D

Mumin dokładnie, grunt żeby komuś nie robić tym krzywdy ;) Przemek ale ja to tak całkiem spokojnie ;p to że taki skok to nic zdrowego to wiem i z tym tak jak mówiłem się zgadzam no ale czasami trzeba popchnąć to wszystko ;p hehe A to że tą całą epopeję dalej napisałem to jakoś już tak natchniony Twoim postem a mówię u siebie to sobie mogę xD [...]

Mumin dzięki za info, przetestuje na 100% ;D Robert apetyt to u mnie baja teraz xD 680g węgli nosem wciągam hehe

Przemek mnie takiego z serii to właśnie przeraża pamiętam że kiedyś też miałem włosy przysiady 5 x 8 albo 5 x 6 już nie pamiętam ale to się tak ciągnęło że to się w pale nie mieści xD teraz zanim zrobię te dwie główne serio przysiadu i zanim się do nich rozgrzeje i zrobie serie wstępne to mi schodzi z 40min xD na same siady xD Mumin główny powód [...]

Dzięki wielkie mumin! A mam nadzieję że będzie jeszcze większy kawał he he nie no serio nakręcony jestem jak nigdy na ten progres oby tylko Adam uznał że wszystko idzie zgodnie z planem to będę jak najbardziej zadowolony. :D