multivitamina

[...] waga 68-70kg wzrost 165, wiek 18 lat. Dieta low carb ENDO 1. Jaja 180g Chleb pełnoziarnisty 70g dałbym płatki owsiane zamiast chleba Warzywa + zielona herbata + multivitamina 2.Ryz 50g Kurczak 150g Oliwa 20 ml Warzywa Po treningu BCAA 3.Ryz 40g jak to odmierzasz?%-) daj połowe 50g Kurczak 150g 4.Odzywka białkowa B-40g [...]

Do tej pory wygladalo to tak: Posilek 1 - 7:20 - 30 g Białka - 300 ml mleka do rozpuszczenia - 70 g ryzu brazowego - 150 g Jabłka - 20 ml Oliwy z oliwek + Multivitamina, sok marchwiowy, Omega 3 Posiłek 2 - 10:30 - 50 g Poledwicy z Indyka - 50 g Seru żółtego Gouda - 180 g Bulki Grahamki Posilek 3 - 14:00 - 15:00 ( w zaleznosci od konca szkoły ) - [...]

Witaj Qazar, dawno mnie tu już nie było. Obecnie mija dwa miechy od mojej kontuzji i ćwiczę ze znacznie mniejszymi obciążeniami i ostrożnie tak więc sądze, że moje zapotrzebowanie kaloryczne jest mniejsze. Oto moja rozpiska a powiedz co o niej sądzisz i czy sprzyja regeneracji stawów i wiązadeł Śniadanie: Musli ok. 70 g + 300 ml mleka (od babci [...]

kiedys mialem multivitamine z lidla za taką cene w celu sprobowania i ocenienia jest pokazana na w/wymienionej fotce wniosek: gowno nie multivitamina!!! po: 1)nie da sie tego gowna rozpuscic!(nazywam to g****,bo tosłowo najbardziej mi sie kojarzy z tą multivitaminą) 2)smak bagatelnie nie dobry!!!Nawet nie da sie okreslic,jaki to dokaldnie smak... [...]

Waga: 73kg B 2g/kg T 1.2g/kg W 4.5g/kg ---Sniadanie g 8.00 Płatki owsiane górskie Halina 80g Kefir 2% tłuszczu 400g Rodzynki suszone 10g Oliwa z oliwek 10g Multivitamina B 18g T 16g W 84g --- II Sniadanie g 11.00 Makaron dwujajeczny Malma 80g Ser twarogowy półtłusty Mazurski 80g Jogurt naturalny Bakoma 150g Oliwa z oliwek 10g B 20g T 18g W 70g --- [...]

[...] : brak, nie jadam wołowiny nie smakuje Stan zdrowia : bez problemów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieg, skakanka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC, multivitamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/Images/2016/4/23/835441196c474a939ba133ff13056288.jpg

[...] bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 93gT/90gB/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa ze smiet, pokrzywa WARZYWA: cebula, fasolka szparagowa AKTYWNOŚĆ: [...]

[...] ROZKŁAD: 100g B/80g T/150g ww/ 1700kal ŁADOWANIE SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa ze smiet WARZYWA: surówka z białej kapusty, pomidory, ogórek zielony MISKA: [...]

[...] LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB/ 93gT SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawy ze smiet, kombucha WARZYWA: pomidory, fasolka szparagowa AKTYWNOŚĆ: trening interwałowy Rozgrzewka: 5 min// 4poz [...]

[...] / niedoczynność/wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/865a1cf0b950424ea62c4c4ec066cd7c.png AKTYWNOŚĆ: trening interwałowy [...]

[...] / niedoczynność/wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata owocowa, pokrzywa, mięta liście z ogrodu MISKA: [...]

[...] warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a344b26129a4d0da272c049d058f5aa.png Obli też jestem ciekawa @-|. Dzisiaj króciutko. [...]

[...] niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, mięta, kawa, owocowa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/724f5aca1e594368b7d6549d204cf17b.png AKTYWNOŚĆ: [...]

[...] niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina, vit C, melatonina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93b4bbdd8bd348b6bcbb8534ebe6cc31.png zocha, krewetko, [...]

[...] niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina, vit C, melatonina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, owocowa, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/464a4544e29d475494774254100a0afe.png Z [...]

[...] niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina, vit C, melatonina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc3cc8c9a1dc4abb8cf2e4d3d866001b.png Gosiencja to moja [...]

[...] 2 posilkach jadlem samego ogorka i normalnie co do chemii to idzie saa (testo) zadnych orali nie ma co do supli to idzie ; omega czosnek b complex zma apteczne wit c multivitamina . 3 grr L karnityna 20 gr bcca 15 gr gluty 10 tab amino. Moze zmniejszyc warzywa to 500 gr i obserowac ? Dieta na dzien dzisiejszy jest ttak 7 bialek 5 [...]

[...] LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB/93gT SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawy ze smiet, pokrzywa, mięta, owocowa WARZYWA: pomidory, fasolka, cebula MISKA: [...]

[...] LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB/93gT SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, 2 kawy ze smiet, pokrzywa WARZYWA: cebula, pomidory, kapusta czerwona, kapusta biała MISKA: [...]

[...] warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abcb3ea708fc4ca389321f0b616055ae.png TRENING: aero na orbim program 4 czas:35 [...]