multi

[...] :P Czy ten będzie dobry http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html to będzie mój pierwszy spalacz w życiu, Z suplementów które akturalnie biorę to multi pack od Treca omege 3:6:9 i Olimp - CLA z zieloną herbatą + L-karnityna 8 kaps dziennie. Czy opłaca się dalej brać te Cla ze spalaczem? Czy sam spalacz wystarczy?

Trening Klata : TNC 10s x 3 - 93,5kg Rozpiętki leżąc na ławeczce skosem w górę 4x15-17kg Biceps : Uginanie ramion ze sztangą 2x8-41,5kg,2x8-44kg,2x6-46,5kg,2x6-49kg Łydki : Wspięcia stojąc ze sztangą 8x10-171kg Suplementacja : Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 + 120g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Trec Multi [...]

Trening : Plecy : MC 6-146kg,4-156kg,3-166kg (W ostatnim powtórzeniu naciągnołem chyba prostownika :/ ) Wiosłowanie sztangą pod chwytem stojąc 6-98kg,6-103kg,6-108kg,4-113kg Wiosłowanie hantelkami leżąc na ławeczce skosem w górę 4x15-27kg Barki : Push press 6-68kg,6-73kg,6-78kg,4-83kg,4-88kg,3-93kg(Ostanie powtórzenie z pomocą kolegi ) Unoszenie [...]

Trening : Plecy : MC 8-141kg,4-163,5kg,3-171kg Dociąganie 6-183,5kg,6-193,5kg,6-203,5kg,5-213,5kg Podciąganie na drążku szerokim chwytem 6+10kg,5+15kg,4+20kg,3+25kg(Ostatnie takie nie pełne ) Tricepsy : Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej wąskim chwytem 6-88,5kg,5-93,5kg,4-98,5kg,4-103,5kg(Ostanie z pomocą kolegi ) Wyciskanie francuskie [...]

Jest progres aż sam się zdziwiłem 88-O Spodnie tego nie wytrzymały i muszę zainwestować w nowe :-( Klata 111 ---> 116,5 Biceps 38 ---> 39,5 Talia 82 ---> 85 ( ale byłem dopiero co po posiłku i troszkę mogło oszukać ) Udo 60 ---> 64 Łydka 38 ---> 40,5 Waga 80 kg ---> 86kg Oto rezultaty miesiąca masówki . W połowie września dodam zdjęcia i filmik z [...]

Miałem trochę przerwy w prowadzeniu dziennika ponieważ , mam mało czasu ; szkoła , siłka , prawko no ale teraz postaram się uzupełniać na bieżąco . Z nowości u mnie to niestety barki mocno bolą no ale myślę , że ten ostatni tydzień dociągnę i zrobię sobie z 2 tygodnie regeneracji . Szukam też siłowni w Ostrowie Wlkp. W sobotę odwiedziłem factory [...]

Kuźwa ciagle gorąco "musk" juz przestaje pracowac. Jeszcze 8 tygodni i zaczynam robic mase, juz sie nie moge doczekac. Zestaw supli juz przygotowany , co do planu to poszperam na forum na bank cos ciekawego znajde.Z dietą to samo . Nie bede pisał kolejnego durnego postu:D Ostrowia-WPC-80 (Koncentrat) 1800g BiogenixCrESTER 250kaps x 2 [...]

u mnie tak to nie działa :( jak nie mam dowodu a mam multi to i tak nie chca wpuścić, chyba że zapłace 40 zł to wtedy dowód wystarczy :D tak czy siak jutro odbije sobie ;]

Football Manager 2006 Gatunek gry: sportowa Wydawca polski: CD Projekt Wydawca oryginalny: Sega Data wydania polskiego: 11/2005 Data wydania oryginału: 11/2005 Football Manager 2006™ to druga część najpopularniejszego menedżera piłkarskiego po zmianie marki przez Sports Interactive. 10 lat doświadczeń tej firmy w tworzeniu symulacji [...]

Forest nie tlumacz się powinieneś bana dostać za multi konta, dyskwalifikacja to jedyna nauczka dla Ciebie @Forest- brak słów....... @Pitt-Bull Dobra robota :) Sog ] Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-29 19:58:05

[...] szybka dostawa w paczce: kompletny zestaw, który już znamy tj. mass xxl 4,8 kg, nitroprogen 1,5 kg, cm3 180 kap., Nitrobolon Energizer 1100g, mega mineral pack, multi pack 36, zma, bcaa g force dodatkowo shaker, 2 koszulki, breloczek do kluczy, smycz na klucze, gazetka i katalog trochę tego jest... dziękuję! fotki towca i wszystko [...]

[...] trójbojowy. 3 cięzkie treningi w tygodniu, reszta OFF i pełna regeneracja na te piekielne 3 dni w tygodniu. Dieta CC suplementacja była pod budowę siły. Jako, że muszę być multi-wysportowany nie mogę dalej kontynuować treningu stricte pod trójbój, ponieważ musze być wybiegany, pływać i mieć ogólną sprawnośc. Jako zwolennik ćwiczenia systemem [...]

zna ktoś jakieś sklepy w krakowie prócz decathlonu i go sportu z kimonami do bjj? znajomy polecił kimono dragona, tlyko nie pamietam nazwy sklepu , jakis M... Shop, kojarzy ktos? edit: juz mam, multi-shop krk ;D Zmieniony przez - lol12 w dniu 2010-07-14 10:52:49

02.09.2013r. Dzień - poważne problemy z chodzeniem w sobotę były nogi zakwasy są na maxa ;/ ledwo chodzę, ból ogromy ! Wiadomo, że chciałbym wejść na budowanie massy mięśniowej, lecz uważam, że mija się to z celem bo na massie Bf będzie rósł a ja jestem jeszcze sporo otłuszczony. Najbardziej w bartiach dolnych pupa nogi pas ! góra wyglada [...]

Multi kozackie strasznie, single też epickie, je**ć biede :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc79fb31fd234634ab036a3c3cc638e6.jpg

[...] Tempo w przysiadzie mysle, ze opanowane ale jeszcze nakrece do kontroli pelna serie przy nastepnym treningu, jesli nie masz nic przeciwko. Miska: Suple: tran. magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny:woda 3,5l , herbata owocowa x1 Warzywa: papryka, cebula, cukinia, marchew, salata lodowa [...]

[...] chude mieska i warzywka dla chlopaka schabowe, makarony i fryty :-PP Ja za to mam smaka na ''frytki'' z pietruszki, 3 dni sie tym zajadalam. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castangus, wiesiolek Plyny: woda 2,5l , kawa czarna x1, herbata owocowa x1 Warzywa: cukinia, papryka, cebula, pomidor, ogorek kiszony [...]

[...] DNT. Zazwyczaj wychodze z domu o 7 i wracam o 21 i czas jest tylko na szykowanie miski, a tu wczoraj tyyyyyle czasu dla siebie mialam %-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l , herbata zielona x1, owocowa x1, kawa czarna x1 (wow, chyba sie nauczylam pic kawe bez mleka%-)) Warzywa: mix swiezych warzyw do [...]

[...] powtorzenie bylo szokiem, bo malo sie nie przewrocilam %-) Ale dobrze czulam roznice miedzy tym treningiem a poprzednim, takze jestem zadowolona. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 3l, herbata zielona x2, kawa czarna x1 Warzywa: cukinia, papryka, cebula, pomidory **Samopoczucie: od rana z duzym bolacym brzuchem, [...]

[...] W przyciaganiu chyba cos nie tak robie, bo plecy czuje tyle o ile w porownaniu do ramion. http://youtu.be/kzDR5jw0ZQY http://youtu.be/__Kd59N3SmY Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 1l, zielona herbata x3, herbata owocowa x2, kawa czarna x1 Warzywa: cukinia, papryka, cebula, fasolka szparagowa, pomidor ** [...]