[...] moc i mając założoną "ćwiartkę" myślałęm , że będzie mega ciężko a tu tak się rozpędziłem i dałem radę aż 9 powtórzeń z zapasem na 2-3powtórzenia a wszystko dzięki mp3 i oczywiście CASCADA Sztanga w opadzie - tu również mały progres i to jeszcze na 11powtórzenia seria potrójnie łączona - tu również dodałem modlitewnik Wodyna - tu [...]
nie wiem, chyba musisz to na mp3 skonwertować bo pewnie waży z 500MB jak nie lepiej a potem trzeba zapakować folder (żeby było jako 1 plik, bo inaczej nie wrzucisz) i można wrzucać
Fajnie, że też lubisz pływać... Jak teraz taka obolała jesteś to chyba dobrze ci robi wodny relaks. Ja też lubię rozmyślać jak plywam dlatego jeszcze się w wodną mp3 nie zaopatrzyłam choć się przymierzam od 3 lat...
azzi ja zaczelam od 1 min biegu/1 min marszu.....tempo m byc takie zeby mozna bylo rozmiawiac......a potem wydluzalam bieg czyli 2 biegu /1 marszu, 3/1 itd.....teraz wyskakuje i pol godzieny bez problemu choc czasem w 3 lub 5 min robie 1 min marszu i potem z gorki :-D no i mp3 w uszy ELO gra a ja walcze i fajnie jest ....a nieawidzielam biegac|-)
[...] szlachetne mieso... :) a sol to wiadomo co - puchniesz od niej, miesnie potem mniej widac - a chyba nie o to nam w szczegolnosci chodzi :D zaraz jedziemy na aeroby - mp3, po mandarynkach, grejpfrucie i kurczeciu. bedzie istne radosne szalenstwo na biezni :D choc cos czulam ze kolano mnie boli ale na pewno mi sie snilo :D sprawdzimy ;P [...]
[...] do mojego 3m karnisza w końcu mam zasłony i moge paradować niczym rajska Ewa W międzyczasie robienia jedzenia na dziś pobujałam sie na drążku w rytm tego co leciało z mp3 Jedzeniowo dziś: I białko II podroby, jajko, oliwa, warzywa III bebło tuńczykowe, warzywa szkoła do 20, tym razem wzięłam ze sobą 2 jajca - miny moich współdoktorantów [...]
[...] dziko na stacjonarnym wstawałam rano, wokół zapalone świeczki, okno otwarte, Ipodzik do uszu i w siną dal...myślami, bo w rzeczywistości byłam w sypialni - hehe ... mi się mp3 zepsuło rok temu, i od tamtej pory juz sie przyzwyczaiłam bez muzyki. Ale z muzyką jest o wiele lepiej. Wsłuch**esz sie i nie myślisz o zmęczeniu ... tylko biegniesz i [...]
[...] zrobiłam 5km ============================= ogólnie: masakra po 200 metrach złapała mnie standardowo kolka na kolejne pół kilometra, a potem zepsuły mi sie słuchawki w mp3 w ogóle to pierońsko nie chciało mi sie iść na to bieganie, ale jak wróciłam to byłam nawet umiarkowanie zadowolona z siebie jutro jadę na weselicho, a potem na [...]
[...] Jestes kawal twardego babochlopa i byle staruszka nie da rady Cie zlamac. Wiem ze sie fajnie gada ale zobaczysz ze za kilka tygodni bedziesz ta cala sytuacje opowiadac jako anegdote... wez sobie zapodaj jakies mp3 i nw noc włączaj jakas muze to moze nie bedzie tak ci diskwierac kaszel współlokatorki... Trzymaj sie dzielnie I melduj co u Ciebie
bede obserwowal zleciales od razu tak nisko z kaloriami? bo jak pamietam dziennik to kolo 5 k sie krecilo ale od czasu wylaczenia powiadomek nie widzialem tez mnie aeroby zwykle nudza strasznie (choc mp3 ratuje troche sytuacje) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-11-26 09:21:44
Na filmiku jest tylko jedno powtórzenie ale zapewniam , że były trzy. Żle umówiłem się z operatorem Filmiki będę z każdego treningu MC HELLSSING - na smyczy mam mp3 i dzięki super muzie udało się zaliczyć wczorajsze kilogramy. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-09-12 15:42:47