no i to nie jest ze sobie ubzduralem bo w sasiednim miesice 2 dni temu powpadali do domow 20 osob zlapali ... no za mp3 to nawet nie chce myslec ile bym dostal mam z dobre 40gb muzy trzeba pokaswoac co sie ne slucha
ubuntu i jak narazie 2 godź zajeło mi instalowanie pakietów pod MP3 i równierz sie dowiedziałem że własnie Ubuntu nie przepada za Xp i go nadpisuje w tablicach partycji i co było tego niema
a w międzyczasie jeśli ktoś lubi lekki house to mam zarąbisty kawałek po prostu gość wymiata KoZ - Low-Motion mixed by Michael KoZ tak od 14 min seta można pobrać tu:http://techno.gra.pl/mp3.php albo z jego strony: http://www.m-koz.prv.pl/ oczywiście jeśli ktoś chce
Prezentowane zdjęcie oznacza, iż pokonałem infekcję i wykonałem zaległy trening, którego meritum były plecy. Skumulowanej energii było we mnie tyle, że poprawiłem wszystkie osiągi. Zabrałem na siłownię odtwarzacz MP3 i zamiast smętnych „popów” płynących z kolumn, tempo nadawał mi Rammstein, a następnie Sepultura. Jako, że moi [...]
Na trening udałem się wypoczęty, ale z zakwaszonymi rękoma i przednimi aktonami barków (tutaj zakwasy były bardzo mocne po ostatnim treningu klaty). W najśmielszych wyobrażeniach nie przewidywałem, jaka czeka mnie tego dnia katorga. PIĄTEK: Plecy : 1. Podciąganie na drążku do klatki szerokim chwytem 12x 12x 12x 12x 2. Wiosłowanie sztangą na [...]
Dziś przed południem wybrałem się na aeroby. Zważywszy, że wiatr wiał tak natarczywie, iż prawie szyby mi wypadały, przemogłem się i poszedłem na siłownię pojeździć na rowerze stacjonarnym . W sumie było przyjemnie, bo wreszcie mogłem sobie posłuchać na MP3 jednej z mojej ulubionych dynamicznych kapeli, mianowicie SOAD i ich płyty [...]
Nie mialem ostatnio czasu na inne testy, dlatego dzisiaj nadrabiam, kilka uwag/pytan. WODYN "Kolana powinne sie lekko uginac, szczegolnie u fighterow."-o jakim cwiczeniu mowa? I do samego wladcy TESTu. Hard "Przeczytaj siebie w najnowszym KiF wywiad z Maszewskim, to zrozumiesz jak wygląda życie jego rodziny, która musi funkcjonować [...]
no, ja przy ziemii tez bardzo nie lubie robót ale sadzic,podlewac, nawozic akurat moge koszenie trawy tez ujdzie, jak mp3 w uszach ale nienawidze plewienia, grabienia, przekopywania etc a dzis taki wpjerrdol na trenie sobie zrobiłem, ze myślałem ze zjade jeszcze 3h po trenie
Słuchawki Overmax http://allegro.pl/overmax-activesound-1-0-sluchawki-sportowe-mp3-4gb-i4890842981.html Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-12-21 20:20:07
kurde jak to jest taki spam posto to kto ma mosze przenosny odtwarzacz MP3 typu Samsung YP-C1x ? ? ? bo jo mom taki a nie umia do niego wrzucis zadnych plików muzycznych :-/ pomurzcie (
[...] drążka do klatki podchwytem 15x 27,5kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 15x 10 sztabek 4. Plank walks 15x na rękę 5. burpees 10x #-P ciężko. mam nadzieję, że jutro nie będę mieć zakwasów bo jutro ergometr %-) --------------- Darek ja już z mp3 pływam :-P Iza ale dużo maszerowałam pod górkę a to nieźle poprawia kondycję :-))
[...] 2,3 80g ryżu + 200kury 4. 50g makaronu + 125 twarogu + 30g whey UNS + truskawki 5,6 80g ryżu + 200kury Trening zacząłem dopiero po godzinie 20. Wgrałem sobie nowe nuty na mp3:) pełne skupienie, każda seria na maksymalnym dopięciu, ćwiczyło się rewelacyjnie i nie miałem ochoty kończyć treningu, powrót do domu około 23 i problemy z zaśnięciem, [...]