mozna schudnac

Dieta Atkinsa Główne hasło, które niesie za sobą ta dieta to "z tłuszczem zgub tłuszcz". Steki, jajka na bekonie, pasztet z wątróbek, udziec jagnięcy czy jedząc takie frykasy, w ogóle można schudnąć? Owszem - mówi dr Atkins. Jeśli tylko zrezygnujesz z węglowodanów, a tłuszcze i białka będziesz zajadać na okrągło. Po jakimś czasie nastąpi [...]

Witam, jestem tu po raz pierwszy. Nawet nie wiedziałam,że isnieje takie forum. Głównie interesuję się dieta Monti, którą staram się stosowqać od nowego roku. Przeczytałam trochę wypowiedzi, nawet niektóre uzmysłowiły mi moje błędy.Od 02.01 2004 schudłam 3 kg i stop, nic sie od kilku dni nie dzieje . Zapewne robię jakies błędy. Czy można jeść [...]

Witam serdecznie dopiero zaczynam dietę.Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłam 1580 kcal. proszę o pomoc w wyliczeniu makro.Myślałam jeść 70g węgli dziennie i nie wiem jak obliczyć białka i tłuszcze. Niby ma być białka 2g na kg masy ciała tylko nie wiem czy obecnej czy taką którą chciała bym osiągnąć.Jak szybko można schudnąć na tej diecie? moje [...]

u dentysty można schudnąć scd można zrobić w 1 miesiąc 1,5 centa w bicu w 5 miechów a nawet chyba 6 zrobiłem 5,5 centa mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Gdyby Tadziu wydał książkę i okrasił ją takimi fotkami jedzenia, do tego w w tytule dopisał, że dzięki takiemu jedzeniu można schudnąć to byłby autorem bestselleru...

[...] że mówimy o skrajnościach, wtedy nieco inaczej to wygląda ale generalnie nie ma różnicy między tymi odzywkami bowiem to tylko uzupełnienie diety) samą syntezę protein mozna zwiększyć hormonalnie albo poprzez odpowiedni trening (np. HST i zasady z nim panujące) ale odzywki mają tutaj małe znaczenie (w tym aspekcie o jakim mówie) nie mam [...]

1.czy jesli będę trzymał się kalorii ale jedząc co chce można efektywnie schudnąć wraz z ćwiczeniami można schudnąć jak najbardziej, ale ważne jest też zdrowie, a nie tylko sylwetka, a do tego już należy się pochylić nad jakością przyjmowanych pokarmów, nad odpowiednią podażą mikroelementów 2.czy można zbudować siłę i wytrzymałość ale też schudnąć [...]

[...] spadek jakosci spozywanego jedzenia, brak regularnosci np? Nie wiem, byc moze tak, byc moze to jeden z powodow, moze IO, ktore sie przyplatalo jest tego powodem, jesli nie mozna schudnac robiac to z glowa to moze dopiero teraz mi sie to uda? Jestem poukladana od dawna, nie cisne sobie i nie chce tego robic, pierwszy raz zdarzylo mi sie byc w [...]

witam, wtrącę się do tematu. cwiczę na siłce od dluzszego czasu i brałem spalacze oczywiscie wtedy i byla jakaś tam dieta.ale nie dawało mi to zadowalajacego efekty.3kg w ciagu 5tygodni to bez spalacza można schudnąć. w łapy wpadł mi clen 40mcg. i sporo czytałem o tym i mam nadal kilka pytan. jak dawakować? przed treningiem czy lepiej z rana? czy [...]

Nie stwierdziłem, że nie można schudnąć bez piersi z kurczaka. Nie można schudnąć bez determinacji a tutaj jej nie dostrzegam. Sam zrzuciłem z siebie sporo sadła i znam ten rodzaj determinacji, mówisz sobie dosyć, zaciskasz zęby i robisz wszystko co tylko możliwe żeby zmienić soje życie z nastawieniem "wygram albo zginę". Spalanie [...]

jakoś nie mogę znaleźć tematu typu zaczęłam więcej jeść i schudłam.... ok, to masz tu mnie. 10 lat temu będąc w podobnym wieku uwidziałam sobię sexy ciało w rozmiarze najlepiej 34 z okrutnie niskim poziomem tłuszczu (patrząc na to co mi się wtedy podobało nie mam odwagi podać % bf) - jadłam coraz mniej i ćwiczyłam coraz więcej. też tak jak Ty [...]

Czy "można schudnąć stołując się w McD", znaczy to samo co zobaczyć mniejszy wynik na wadze? Bo jak tak to są jeszcze skuteczniejsze metody. I zdrowsze - można zmniejszyć ilośc tkanki tłuszczowej ;-) I oczywiscie że są lepsze opcje by tego dokonać, ale ten przykład pokazuje, jak ważny jest bilans kcal ;-) Wychodząc od kalorii i zakładając duże [...]

Witam Po jakiej diecie jesteś? Monti napisał że można schudnąć do tylu ilu się chce,sery tłuste można jeść do posiłku luszczowego z dużą ilością warzyw i śmietaną 18%,serki nawet 3% to też tłuszcze i z chleba się ich nie je. Do chleba jemy białko do 1,5 % tłuszczu. Chcesz naprawdę schudnąć to zapraszam do wpisywania swojego menu na forum [...]

najgorsze jest to, ze się tak tym wszystkim przejmujecie - filozofia wrong bardzo się sprawdza "spyerdalaj" %-) Kurcze schudnąć można na hopsaniu - ja tak schudłam ale można schudnąć i wyglądać jak kijek a można podejść mądrze i nie tyle chudnąć co modelować sylwetkę. bo przecież pod tym niechcianym tłuszczem nie zawsze kryje się nasz ideał urody [...]

Dzisiaj mija równo 6 miesięcy od pierwszego dnia redukcji, więc postanowiłem podsumować ten czas, zdjęć nie wstawię, bo ostatnio kilka ich było a poza tym smalec jeszcze się pali więc nie wypada ogłaszać końca (nie wspominając, że nadal nie odzyskałem plików ze starego laptopa to i porównania nie ma jak stworzyć). Dopiero 6mcy minęło a czuję się [...]

najgorsze jest to, ze się tak tym wszystkim przejmujecie - filozofia wrong bardzo się sprawdza "spyerdalaj" %-) Kurcze schudnąć można na hopsaniu - ja tak schudłam ale można schudnąć i wyglądać jak kijek a można podejść mądrze i nie tyle chudnąć co modelować sylwetkę. bo przecież pod tym niechcianym tłuszczem nie zawsze kryje się nasz ideał urody [...]

maniek czyli jedzac ( pijac ) miod + cynamon przed snem i z rana mozna schudnac?? tak to zrozumialem choc nie wiem co to znaczy " ... Stowowała kyznka w 1 tydz. ... "

[...] A dzisiaj miałem wykład na Warszawskim AWFie z bichemi i pani profesor Lutosławska omawiając dietkę tłuszczową powiedziała że oczywiście do 14dni stosowania takiej dietki mozna schudnąć ale potem juz nie. Do tego dowiedziałe się że NIKT DO TEJ PORY TEGO MECHANIZMU NIE WYJAŚNIŁ.A ja mam wrażenie że na tym oto forum na samym początku tego postu [...]

a. co do rozkladow to zalezy od filozofii , nit nie udowodnil, ktory rozklad jest dobry, to jest tylko jedna z wielu opcji. b. na kazdej diecie odchudzajacej mozna schudnac, chyba, ze jestesmy juz przyzwyczajeni i nasz organizm inaczej reaguje, kazda ma swoje plusy i minusy c. kwesta kaloryczna jest tez kwestia wzgledna, gdzie nie pokazuja to [...]

Czy "można schudnąć stołując się w McD", znaczy to samo co zobaczyć mniejszy wynik na wadze? Bo jak tak to są jeszcze skuteczniejsze metody. I zdrowsze :-) Mam jednak kilka wątpliwości. Nie, że nie wierzę, ale tak ogólnie. 1. Wychodząc od kalorii i zakładając duże restrykcje w podaży, przy równoczesnej niskiej jakości pokarmów, łatwo doprowadzić [...]