moze

Bo ja trenuje Jeet kune do od 3 lat i nie wiem czy jest dobre przeciw dwóm napastników ?

PONIEDZIAŁEK - klata + plecy ŚRODA - triceps + biceps CZWARTEK - nogi + barki SOBOTA - klata + biceps + przedramie Brzuch na każdej sesji

moze ktos dac dobry link gdzie bede mugł obliczyc liczbe kalori białaka weglowodanów itd... lkrtótre potrzebuje do diety na rzezbe ??

Czy moge brać gainera na cyklu redukcyjnym ? Pił bym go zamiast 2 śniadania albo zamiast jakiegoś innego mniejszego posiłku.

wtej chwili wze 70-72kg moj wzrost to ok. 186cm moze ktos zna fajna diete dla mnie prosze pisac jak cos! :]

Moze podpowiedziecie czy dobrze zrobilem kupilem sobie dwie odzywki Gainer MCT i Dibenkozide Magnum. Czy może cos jeszcze dokupić??? edi_zg

Stała suplementacja odpada chodzi mi ile np. storm + shock taki cykl ciągnąć mogę do 10 tyg? czy 8 tyg to max ?

mam 183 wzrostu waze 92 kg zaczynam dopiero silownie zalezy mi na zbudowaniu duzej masy czyli bycie duzym moze ktos zaoferowac pomoc :)

wzrost 170 waga 80 kg staż 3 lata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aaa1bd311dd4a90b7471c5b6f96f5d8.jpg

Od razu po treningu 40g - 50g carbo a po 30 min od treningu 30g białka. Po 60 min normalny posiłek. Może być?

ELKO TAK JAK W TEMACIE A MIANOWICIE ŁAWECZKA + SZTANGA + OBCIĄŻNIKI MOGĄ BYĆ LUB ATLAS + OBCIĄŻNIKI MOŻE BYĆ NOWA UŻYWKA CENA DO 400ZŁ !!!! PISAĆ NA GG 5337250 !!!

chcialbym zostac pelnoiprawnym uzytkowniekiem sfd tak by moc wysylac wiadomosci do innych uzytkownikkow wiecie jak takim zostac?

Wtorek : Barki ,kaptury Środa : nogi(pilka nizna) Czwartek : klata, triceps Piatek : plecy biceps Mozna na drugi dzien pp klatce i tricu trenowac plecy i biceps? Trenuje na sucho bez diety i supli

I wie, że to działa na mase - z własnej praktyki? Atlas i wiele innych publikacji czytałem... Czekam na opinie praktyków. dzięki!

Kolega chce sobie kupić: TCM, TAURYNE, AMINO ANABOL 5500. I chciał zebym sie zapytał Was czy takie połączenie może być? Ile to brać? Jaki okres?

Mam wzrostu 190 cm ważę 75 kg czy mógłby ktoś coś polecić dobrego na masę, dieta, czy może coś innego(jeśli coś innego to co), potrzebuję masy, gdyż u mnie z masą cienko.

Jak połączyć w jeden trening bieganie siłownię i rower?? Silownie co drugi dzien to jasne ale bieganie co 4 na zmiane z rowerem proszę pomóżcie. P.s co myslicie o tabacie??

CZY DEXTROSA JEST słodka ? mianowicie chcem sie dowiedzieć czy nie amm trefnego towaru

Mam pytanie dotyczace pump cell czy moze on spowodowac to ze zyly beda bardziej widoczne i beda wychodzic(nawet bez treningu)

siemka trenuje juz 5 miechów i chchiąłbym abyscie mi powiedzieli co mozna by sobie zapodac aby przyszło z 5 kg siły i 5 kilo wagi i zeby nie cza było sie kuć......