moze

Witam mam 19 lat ważę 73 kg no i mam dietę na masę. Oczywiście z dużą nadwyżką a masy jak nie było tak nie ma. To znaczy od początku siłowni oczywiście przytyłem bo ważyłem 64 kg teraz mam 73 kg ale uważam to za słaby wynik chociaż trenuje już 8 miesięcy. Jak można się zbadać na tarczyce tak żeby wynik był pewny.

Moze być tak a jak nie to co zmnienic?? Poniedziałek: 1. Klatka 3 ćwiczenia 2. Triceps 2 ćwiczenia 3. Brzuch 3 ćwiczenia Czwartek; 1. Biceps 2 ćwiczenia 2. Plecy 2 ćwiczenia 3. Brzuch 3 ćwiczenia Sobota: 1. Barki 2 ćwiczenia 2. Przedramie 1 ćwiczenie 3. Brzuch 3 ćwiczenia

jak długo po wymieszaniu może leżeć kreatyna. czy 2-3h nie wpłynie na jej właściwości.

mam pytanie poniewaz chciałabym sobie wyrobuic swietny brzuszek ,nie mówie ze go nie mam , owsze mam duzoe miesnie brzucha ale przykrywa go taw. warstw tłuszczowa co mam zrobic by sie jej pozbyc , słyszałąm ze wspomniane w temacie odrzywki duzo pomagaja , tak po za tym trenuje koszykówke i pływanie

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ta stronka nie chodzi, wie ktos dlaczego? znacie moze inna, czesto z niej korzystalem i wiedzialem co ile mam, a teraz trudno sie liczy bez tego :( Pozdrawiam

jak w temacie chiałem się dowiedziec czy spożywanie nabiału może mieć negatywny wpływ na stawy, chodzi mi głównie o twaróg bo z nabiałów spożywam tylko to

Witam mam 18 lat i 170 wzrostu. waze 73kg. Chcialbym miec ze 180 no a jesli to niemozliwe to z 178 jakos ;/. wogole jzu od roku nie rosne, prosze o pomoc bo neichce byc niski. od wieku 16 lat stosowalem kreatyne (ale chyba od tego nie stanął wzrost). proszę o radę

j/w, chciałbym potestować co nieco bo niby mam swór nr1 , no ale... ;) Nie mam na myśli danego pre workoutu, po prostu jestem otwarty, do tego osobno jak ktoś CRAZE'a ma i nie podszedł czy coś to też pisać :P Więc jak macie coś do sprzedania to piszcie w temacie co to jest/ilość/cena... Jeżeli będę zainteresowany odezwę się na PW. Pozdro! ;)

Dziś wieczorem kupiłem rybę. Mam zamiar ją podzielić na dwa. Połowę zjem jutro, a drugą pojutrze wieczorem. Czy ryba się do tego czasu zepsuje? Bo ewentualnie mógłbym ten drugi kawałek zamrozić, ale stracę na walorach smakowych. Nie wiem czy to ma znaczenie, ale ryba to karp.

Witam ! Mam takie pytanie, jestem na 5 tygodniu monohydrytu kreatyny ( 1 cykl ) no i według opisa na pudełku..."brać 3-5 tyg". Dlaczego nie mozna dłuzej, czy sa jakeis skutki uboczne ? Zostanie mi resztka, jakies 70 g, czy zrobic sobie jeszcze jeden tydzien czy przerwac i np. dokupic cos n20 ???

kumpel mi cos takiego doradzil, 150 gram bialego sera 300ml mleka 2 bananany i 50 gram platkow mozna cos takiego w postaci koktajlu po treningu wchłaniac czy jednak nie bardzo ?

Vitalmax monohydrante creatin ( zielona) 300 kaps Ostrowia wpc 80 1800 gram glukosamin na ochrone stawów firmy olimp 120 kaps Olimp vita-min Sport 60 kaps Mam pytanie jak powinienem to brac cwiczac treningiem obwodowym 3 razy w tygodniu? i czy powinienem cos jeszce dokupic ? dietę mam w 90 % dobra ....

Siema, co jeżeli podczas cyklu omnadren+deca przez tydzień czasu miałbym przerwe w cyklu, z racji na to że nie miałbym możliwości kłucia się przez ten czas?? Co się może stać? oczywiscie po tym tygodniu dalej- omen e3d deca e7d Zmieniony przez - pfpfpf w dniu 2015-05-29 10:06:41

Jetsem własnie na odbloku jade nitro2 nolve i 3x dziennie 1 tab tribulusa z Hi-tec,jak jest z oxa blokuje czy nie bo chciałbym dorzucić 20mg oxy i jeszcze do tego clen zeby zapobiec spadkom ile brac clenu i w ogóle jak z ta oxa?pozdro

sluchajcie czy takie bialko moge uzywac do zaspokojenia brakow w diecie ??:) pisze ze w 100g jest 90g bialka a w jedne porci(30g) jest 27 to chyba dobre no nie i do tego tanie :) nieprzejmuje sie smakiem :> jezeli oto chodzi

Czy podczas cyklu, Magnum 5000 może zastąpić po treningu porcje kreatyny, carbo i wchłaniacza? Potrzebuję dokupić kreatyny do pełnego cyklu ale nie mam już kasy na dodatki. Mam krete z dodatkami na porcje ranne lecz nie starcza mi jej na po treningach. Czy więc Magnum może się zdać?

Jak myślicie jak będą wyglądać biegi na 100m w czasie mistrzostw w Berlinie?Czy Bolt zbliży się do rekordu ,Powell go dogoni a może Gay zaskoczy wszystkich i wygra .

Witam . mam prośbę o wyjaśnienie na czym polega technika masażu którą wczoraj na mnie zastosowano , wyglądało to tak że masażysta łapał mnie za skórę wzdłuż kręgosłupa i tak jakby szczypał wykręcał przytrzymując przez dłuuuugie chwile , o co w tym chodzi bo bolało nieźle

Problem polega na tym.. ze kolega kupil 4 kg Gainera.. lecz spozyl jedynie 1 kg.. 3 zostalo. Stal tak przez jakis czas.. ostatnio powiedzial mi ze ma takie cos w domu ;D ale data waznosci skonczyla sie ok 3 misiace temu.. Czy on nadal nadaje sie do spozywania.. czy lepiej dac sobie z tym spokoj?

Sory ze sie powtarzam ale jeszcze nikt mi nie pomogl. Pytam o ktorych godzinach lykac tabsy Mety? Birore 3455543. Czy moge lykac przed snem? Slyszalem ze ostatniego tabsa lykac najlepiej do 17 bo wtedy ma najwieksze dzialanie czy to prawda? Jak mam rozlozyc 3 tabsy na dzien?