moze

[...] bo te rozstepy na udach , posladkach , i na laczeniu klaty z rekami sa tragiczne dobrze ze juz sa biale i tak nie widac bylem tak poociety ze masakra tradzik to samo wiec to moze przemowi do ciebie aktualnie mi to teraz nie przeszkadza jestem z ta dziewczyna do dzisiaj i juz niczego sie nie wstydze ani nic lecz warto pomyslec i posluchac kogos [...]

bardzo malo jesz, masz praktycznie 3 posilki. 2 serki wiejskie to nie posilek to mozesz sobie do owsianki zjesc, gainer mozesz dopic po obiedzie zeby sie dopchac. 3 jajka to tez nie posilek dla ekto 3 jajka + ten gainer to moze byc liczone jako posilek. jak widzisz z 6 zrobily sie 3 Zmieniony przez - D_l w dniu 2014-11-17 14:40:35

Może spróbuj robić to ćwiczenie jako dodatkowe do treningu bicepsa, na początku samym gryfem i stopniowo co trening dokładaj (im wolniej tym lepiej), bo pewnie za szybko chciałeś. Chyba, że samym gryfem już boli, a ma prawo, przecież już nadwyrężyłeś.

Taki materiał może się przetrzeć łatwo moim zdaniem, tak samo jak spodnie w kroku, lepiej coś takiego jak jest zazwyczaj w ławkach. Nie wiem czy to skaj czy jak to się nazywa.

ile może kosztować na obicie deski 100x30 i 30x30? tzn gąbka,skaj,robocizna??

a na oko ile może wyjśc z materiałem oparcie i siedzisko? wymiary 30x30 i 100x30

jw może być tak że reakcja zapalna przejdzie i po 2-3 dniach się poprawi ból nie będzie odczuwalny ale już funkcja tak np. w postaci ograniczenia zakresu ruchu oraz w normalnych warunkach gdy wszystko jest ok nie powinno mieć to miejsca i lepiej działać na tym etapie gdzie pojawiają się pierwsze oznaki niż gdy zostanie to pominięte i przerodzi się [...]

Lekarz to może za szybko, czas + daj coś OTC przeciwzapalnego wg ulotki na kilka dni.

No przecierz ja sie juz zglaszalem setki razy :) Tylko jedna uwaga- nie moze byc ani w piatek ,ani w sobote ani w niedziele :( Jesli bedzie pon -czawrtek to pisze sie na to z kumplem. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Cena wygorowana, kumpel widocznie chce sobie jeszcze na tobie zarobic, bo dawno nie slyszalem zeby ktos po takiej cenie deke sprzedawal. moze kiedys dostane soga

Nie wierz w cuda.Te urządzenia może i działają ale nie zrobią z z grubego chdzielca , ani z nikogo kulturysty. Jak ktoś ma kontuzję to stosować na podtrzymanie,albo chce podkreślic definicję. A już na pewno nie wierz w to że jak urządzenie pasuje na brzuch to potem se możesz to założyc na rękę i ćwiczyc biceps.Przecierz w mięśniach ramion są [...]

brałem ich gainera, bez rewelacji ale może by, smak okropny prztynajmniej w moim odczuciu

Faku, Chodzi o to, że w poniedziałek mam na w-f siłkę i zawsze robimy tam trening obwodowy. To sobie tak pomyślałem, że w poniedziałek na w-f siłka, a w środę 1 cześć, a w piątek 2 część. Może tak być ?

kuźba,nie mogę docenić, bo mi się nie chce klikac na ten cholerny link! moze dodasz do niego chocby któtką informację, co tam własciwie jest? albo kilka fotosów z klipu. bo same linki wklejamy do własciwego podwieszonego działu. nie róbcie z forum bajzlu.

pako363 -z pozoru może i wszystko dobrze wyglada, ale nie wiedząc nic właściwie o diecie, która jak pewnie wiesz jest podstawą do której dodaje się cokolwiek z supli czy odżywek, a dietę dopasowuje się pod planowany cel i metabolizm, cel masa to rozumiem, ale nie zawsze trzeba b.dużo węglowodanów w stosunku do innych składników pokarmowych jak np. [...]

jak King_Odin może być, ale ja bym wział najpierw mono 10g dziennie i pozniej wszedl na Cp po 20g dziennie, ale jak nie weźmiesz to bedzie git

Może czas wyprać dresy...

Sorki Trudno powiedzieć, często tego typu ból "kacowy" jest skutkiem niedotlenienia lub spania w dusznym pokoju. Może siłka jest źle wietrzona albo nieprawidłowo oddychacie na treningu. Wykluczam przyczyny fizjologiczne, skoro obaj macie to samo - to raczej przyczyną jest miejsce.

Może to być kwestia nadciśnienia, wątpie żeby to było odżywianie. Na mój gust to właśnie kwestia złego oddychania i złego wietrzenia miejsca ćwiczeń. W takim wypadku łatwo o wzrost ciśnienia, bo organizm domaga sie tlenu. Dlatego efekt bólu głowy utrzymuje sie także w domu A post faktycznie nie w tym dziale- to powinno być w dziale zdrowie

Tak ale chodziło mi oto czy układ ćwiczeń i ilosc treningow moze byc tak jak na mase ? i czy te 6 powtórzen robic na duzych dla mnie ciezarach czy średnich ?