motywacja na silownie

„Herkules bez sterydów” – to hasło rozpoczynającej się kampanii profilaktycznej wojewody zachodniopomorskiego upowszechniającej wśród młodzieży wiedzę o szkodliwości stosowania środków dopingowych. W ramach akcji prowadzona będzie wśród uczniów edukacja antydopingowa m.in. poprzez docieranie z informacją o [...]

Tylko czy moja motywacja to wytrzyma...póki co do nowego roku nie dam rady udać się na siłownię a jesli waga nie zmieni się może być różnie bo jednak zero to zero

[...] 4x w tygodniu. Ogólnie od tamtego momentu trochę schudłem tzn. waga ta sama lecz wymiary mniejsze. Jeżeli dieta okaże się dobrze ułożona ,myślę nad założeniem dziennika bo z motywacja i silną wolą jest u mnie kiepsko w kwestii żarcia }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7255628bdbf74c5abce7fae983559ab6.jpg Zmieniony przez - arni521 w dniu 2012-05-18 [...]

[...] chcesz poprostu schudnac i dobrze wygladac dla siebie nie ma co sie zastanawiac, slaby spalacz nie zadziala negatywnie, udaj się do sklepu z odzywkami, przedstaw twoj problem i posluchaj rady kogos kto naprawde zna sie na suplementach, napewno doradzi Ci suplement odpowiedni na Twoje zapotrzebowania. No to do dzieła! Przede wszystkim motywacja!

powiem ci że siła umysłu jest niesamowita hehe, wiesz co motywacja jest nie nudzi mi się to, jak mam dzień nie treningowy to umieram chce już na siłownie =D zmieniam sobie czasem rowerek/bieganie czytałem o tych sposobach treningu, robiłem HIIT na rowerku ale powiem Ci że już jak zacznę biegać na bieżni i wpadnę w trans to dopiero dźwięk tajmera [...]

jedno co ci sie przyda to drazek(jeżeli chcesz trenowac podciaganie albo skupic sie tylko na plecah) z tymi ciezarkami to raczej aerobic wiec polecam tak jak kolega wyzej zapisac sie na silownie i pocwiczyc troche z z duzo wiekszymi od siebie - swoja droga wspaniala motywacja;)

Dla mnie motywacja psychiczna (a mam ją na ekstra poziomie) + dobra dieta + kofeina/tauryna = taka moc na treningu, że nie chce mi się z siłowni wychodzić. Żadnego więcej pobudzenia nie potrzebuję. Guarana działa zbyt delikatnie, spróbuj kofeiny czystej (bezwodnej), której wchłanianie jest bardziej "agresywne", czyli zdecydowanie lepsze na [...]

[...] do lustra póżniej znowu oglądaj i...wystarczy pozatym czytaj jak najwiecej na ten temat to pomaga. Zapisz sie na siłownie(aerobik) najlepiej ćwiczy sie w grupie-największa motywacja,a jeszcze lepiej z koleżanką(kolegą). Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]

[...] strone tzn polowe pokoju a 2 uznaj ze to silownia zobaczysz jak malo miejsca brakk wygody i swobody juz lepiej dac ta 100 zl za miech na silke isc na silownie z klimatem uslyszysz troche stukani krzyczenia i zawsze jak ktos patrzy na cb to wieksza motywacja a i duzo tez daje asekuracja ja np robiac sam klate zalozyl bym ciezar 20 kg mniejszy %-)

[...] Twierdzil ze sam cwiczyl itp. Dzis przyszedl po dwoch miechach, mialem z nim sparing i punktowalem go...nie sprawial mi takich problemow jak kiedys(a byl lepszy). To jest motywacja dopiero, ze na treningi trzeba chodzic! Wydaje Ci sie, ze stoisz w miejscu,a Ty wciaz idziesz do przodu. Poprostu im dluzej cwiczysz tym trudniej bedzie Ci zauwazyc [...]

[...] cel) Narazie jest z lekką nadwyżką, wiem że z każdym - kolejnym miesiącem bedzie trudniej <szcegolnie jak przyjdzie wiosna i cieplejsze dni> ale to jest własnie moja motywacja Fakt,ze przez to iż siłowni (treningom, diecie, itd) i ogolnie zajeciom sportowym <dodatkowo siatka, studia na AWF, pływanie) poswiecam zbyt duzo czasu, przez [...]

[...] zdarza że przychodze na siłownie ziewający i wyglądam jak cień, bo np. pracowałem 3 tygodnie /po 7 dni/ bez żadnej przerwy. Ale jak już się przebiorę i rozgrzewam to wraca motywacja i chęć do treningu. Trzeba się po prostu skoncentrować i dać z siebie wszystko. Może nie mam teraz takich przyrostów jak kiedyś, wolniej też zwiększam dźwigane [...]

[...] 2. Chce kupic atlas do domu, to dobry pomysl? Moim zdaniem zły pomysł, wykup sobie karnet na siłownię, tam większa motywacja a w domu z początku poćwiczysz a później... 3. Jaka Dieta? Zrównoważona i w zależności od celu albo powyżej albo poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego, dietę [...]

[...] siłownie znam wielu palaczy którzy z powodzeniem ćwiczą na siłce. Jednak rzuć to dla własnego zdrowia. Ja zacząłem palić w wieku 16 lat, po 3 latach jednak rzuciłem. Silna motywacja i dasz radę, ja jeszcze cały czasz żułem gumy mi to pomagało. A jak będzie jakaś sytuacja stresowa i będziesz musiał zapalić to sobie pobiegaj rozładujesz stres i [...]

Moim zdaniem szkoda czasu na takie wynalazki. Lepiej zapisać się na siłownię i korzystać z urządzeń, większa motywacja do treningu. Do czego potrzebny Ci ten rowerek, ten trening ma mieć jakiś cel ?

[...] że tyle osób napisze ;) Uszatek chodziłem na siłownie i wiem jak jest. Zgodzę się co do pierwszego punktu bo rzeczywiście sprzętu jest więcej. Ćwiczyłem u kumpla w domu i motywacja jest podobna, może nieco mniejsza ale też jest, to zależy od człowieka. I czy ja wiem czy dużo poznanych osób? Wiadomo z widzenia się zna, ale i tak każde cię [...]

Ściągnij sobie zaj**istą muzę, od razu motywacja będzie :) Do tego kofeinę bezwodną, słuchawki i jazda na siłownię ^^

Ciekawy pomysł. A może taki: „Motywacja do ćwiczeń siłowych a staż treningowy” – analiza motywów kierujących początkujących na siłownię i ich ewolucja w trakcie upływu kolejnych miesięcy/lat. Można by zrobić to na bazie ankiet wypełnianych przez bywalców różnych siłowni.

[...] ćwiczyli na wolnych ciężarach i tak wygladali (juz pomijam że cos brali mocniejszego) to czemu ja bym mial do tego samego nie dojść ćwicząc tak samo! U kumpla moze to byc motywacja, a moze jakis taki gen albo coś zaczał hapać o czym nie wiesz i sie nie pucuje żeby bylo ze ma lepsze efekty. Zmień moze trening, przyjrzyj sie diecie i uwierz [...]

Tez zaczynałem w domu. Później poszedłem na siłownię i byla to najlepsza decyzja. Wieksza motywacja, zawsze ktos cos podpowie, oceni Twoje postępy, pochwali.