Szacuny
14
Napisanych postów
211
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3384
białeczko miodzio :P właśnie wypiłem sobie 20g/250ml wody, dobrze się rozpuszcza w wodzie i smak mega :P dzisiaj dam czadu odpalam też spalacz przed treningiem :P
Szacuny
18
Napisanych postów
2479
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36531
Kupiłeś już Shock'a i Storm'a ? Nie kolidują ze sobą, łykaj przed treningiem normalnie. Możesz w trakcie popijać BCAA bo długi trening. Co do białka wszystko zależy od funduszy.
Szacuny
14
Napisanych postów
211
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3384
tak shocka i storma już biorę od 2 tygodni, pompa umiarkowana jest okej, chciałem teraz właśnie dołączyć spalacz i białko, fundusze nieograniczone więc zaproponuj coś dobrego
Szacuny
14
Napisanych postów
211
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3384
no właśnie najgorzej mam z tym potreningowym, po aero tak mi się bebech kurczy :P że nic nie wchodzi, jaki smak polecasz bo widzę że tutaj ogrom tego jest, polecasz mi jakąś dodatkową suplementacje by zwiększyć efekt spalania?
Szacuny
18
Napisanych postów
2479
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36531
Też tak mam, dlatego po treningu teraz pije białko + carbo. STRAWBERRY WHITE CHOCOLATE - dla mnie bardzo dobry smak, wchodzi dobrze z wodą Przede wszystkim należy skupić się na diecie oraz na odpowiednio ukierunkowanym treningu i wtedy będzie dobrze, to co masz starczy, jeśli połączysz wszystko razem to będzie git.
Szacuny
14
Napisanych postów
211
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3384
trening i dieta rozpisana już stosuję od jakiegoś czasu, spadek mam około 0.5-0.8 kg na tydzień więc myślę że jest dobrze, zacząłem się rozglądać za białkiem bo zwiększając intensywność aerobów coraz gorzej mi się jadło, zacząłem miesiąc temu od 45min teraz jestem na 90min no i nie wchodzi... od razu po treningu pić czy po stacku z 20-30 min?
Szacuny
14
Napisanych postów
211
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3384
powiem ci że siła umysłu jest niesamowita hehe, wiesz co motywacja jest nie nudzi mi się to, jak mam dzień nie treningowy to umieram chce już na siłownie =D zmieniam sobie czasem rowerek/bieganie czytałem o tych sposobach treningu, robiłem HIIT na rowerku ale powiem Ci że już jak zacznę biegać na bieżni i wpadnę w trans to dopiero dźwięk tajmera mnie budzi =D ogólnie jestem zadowolony na razie, białeczko i spalacz sobie zamówiłem, dzięki za rady :) sog 4you