[...] a load equating to approximately 80% of your 1RM (one rep max) leads to greater improvements of intramuscular coordination along with increased recruitment of high-threshold motor units. 2. Fast Muscle Actions: Since the sets are extremely short (<6 seconds) and muscular failure isn't achieved, maximum speed can be maintained throughout the sets. [...]
motor ma byc dynamiczny imo a nie ****a 16sek do 100 czy ile i to v-max (150) pawerty ja sie tylko smieje , ze troche wysoki jestes jak na 251 przynajmniej tak mi sie wydaje
[...] the number of cross bridges formed by actin and myosin — more cross bridges equals more peak force. ALPHA-GPC directly increases the recruitment of high-threshold motor units (fast-twitch fibers). Either way, it really doesn't matter. Alpha-GPC quickly makes athletes more powerful and much more resistant to fatigue. And being able to [...]
[...] Ale pewnie coś wpada poza programem :) Wczoraj zrobilismy trening rzucha -dla Kolosa w reżimie sekwencjny,by zawsze zrobił zadaną ilość potórzeń. Ale wiadomo-główny motor przemian to dieta. Jak się nie pilnuje-żaden trening aeroby-nie pomogą Taka ciekawostka :Kolos, mając roczek, był noszony tylko pzez swojego ojca,matka nie dawała rady [...]
[...] kupić sobie coś większego tak więc we wrześniu będę chciał ją sprzedać. Co do wydechu to niektórzy się śmieją że NSR-ki chodzą jak skuterki, mi to nie przeszkadzało bo nie kupiłem jej dla szpanu i nie zależało mi na tym żeby było mnie słychać w całym mieście. To mój pierwszy motor tak więc sprawił mi sporo frajdy i śmiało go mogę każdemu polecić