Leeeee, to nie tak zle z waga;-). Mój rekord to 126kg/183cm. Wyniki faktycznie dają do myślenia. Najważniejsze ze zrozumiales i masz motor do działania. Jeśli nie masz przeciwwskazań do siłowni to pewnie i tak na niej wylądujesz ;-). Poczytaj o odzywnianiu bo to w sumie najważniejsze. Jeszcze w sprawie siłowni - nie moge porównywać w pełni do [...]
[...] To był wyścig, chciał zarobić parę groszy, Chciał ją jakoś zaskoczyć, A teraz nie będzie chodził, Dawał z siebie wszystko, Ale jednak coś nie wyszło, Rozpieprzył siebie motor, I nadzieję na przyszłość, Pod szpitalem stali inni, To najbliższe młode wilki, Skowyt silników oddawał hołd, Temu co w wyścigu stracił wolność, On nie umarł [...]
A ja ide zaraz na mecz i czwartej ligi Start Działdowo vs. Motor Lubawa podobno beda dymy hehe. dzisiaj silownie zalcizylem, ba nawet brzucho pocwiczylem, prace domowe wykonalem takze jak na razie jest spoko dzionek hehe
[...] trupach czy legalnie, grunt to osiągnąc cel:), teraz wydajac 1000zł na miecha na suple nie jest odczuwalne na moich dochodach, tyle samo moglbym spedzić na dziewczyne auto, motocykl picie balangi itp. Auto mam, motor rozbiłem:),nie pije nie baluje, a dupa ma sie utrzymac sama i byc niezalezna bo nie jestem świetym mikołajem ani naiwniakiem pozdro
Witam! Od początku marca stwierdziłem, iż zmienię mój plan. Otóż wcześniej ćwiczyłem (przez dobre 2,5 roku) systemem FBW (pon/wtor/środa). Teraz stwierdziłem, iż trzeba to „wyciąć” Mój plan wygląda następująco: Poniedziałek: Klatka + Triceps 1-Wyciskanie na płaskiej 5x15 2-Wyciskanie na skosie (hantlami) 5x15 3-Rozpiętki na [...]
pon klata aero + brzuch wt plecy aero sr bary kapciurki aero + brzuch czw lapki aero pt nogi prostowniki aero + brzuch sobota wolne niedziala motor zapomnailem dodac ze plan pewnie zje*bany czy cos ale mi sie podoba tak Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-04-06 21:08:04
Sparingi lato 2005 kiedy? z kim? gdzie/wynik 13 lipca Pogoń Leżajsk 3:2 16 lipca Hetman Zamość 2:1 20 lipca Ceramika Paradyż 3:1 20 lipca Siarka Tarnobrzeg 1:1 23 lipca Orlęta Radzyń Podlaski 4:2 27 lipca Motor Lublin 2:0 28 lipca Orzeł Rudnik 7:0 29 lipca Wisłoka Dębica 17:00 w Dębicy Następny mecz: Sparing: Wisłoka Dębica - Stal Rzeszów [...]