monster

- 'The Texas Crazy Horse' Heath Herring vs. Yoshiki Takahashi: Herring by Strikes, RD 1. - Murilo 'Ninja' Rua vs. Sergei Kharitonov: Kharitonov by KO, RD 1. - Paulo Cesar 'Giant' Silva vs. Henry 'Sentoryu' Miller: Silva by Arm Lock, in RD 1. - Semmy Schilt vs. 'Big' Gan McGee: Schilt by Arm Bar, RD 1. - Naoya Ogawa vs. Stefan 'Blitz' Leko: [...]

Mirko 'Cro Cop' Filipovic vs. Kevin 'The Monster' Randleman: Randleman by KO, RD 1.

Mirko 'Cro Cop' Filipovic vs. Kevin 'The Monster' Randleman: Randleman by KO, RD 1.

Mirko 'Cro Cop' Filipovic vs. Kevin 'The Monster' Randleman: Randleman by KO, RD 1.

Mirko 'Cro Cop' Filipovic vs. Kevin 'The Monster' Randleman: Randleman by KO, RD 1.

Mirko 'Cro Cop' Filipovic vs. Kevin 'The Monster' Randleman: Randleman by KO, RD 1.

Mirko 'Cro Cop' Filipovic vs. Kevin 'The Monster' Randleman: Randleman by KO, RD 1.

po prostu monster konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Heheh Monster LoL -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

jak To jest z tymi nagrodami finansowy? Dostaje je ktoś kto wygra w open (czyli juniorzy się już do tego nie liczą) i jaka kwota w monster za 1miejsce :)

Lista startowa zawodników....organizator obiecał uzupełniać co tydzień w poniedziałek. Poniższa lista jest z dnia 9-ego lutego ..... Kobiety Benchpress Raw 1. Emilia Truszkowska 30.06.1994r. 25lat 67,5kg Open klub 15 GBZ 2. Krystyna Abramczyk-Puzio 23.04.1965r. 54lata 90kg M50-54 klub Zjednoczeni Olsztyn 3. Anastazja [...]

Lista zawodników MĘŻCZYŹNI Benchpress Monster 1. Jakub Chrzanowski 22.09.1997r. 21lat 75kg J23 Tytan Team 2. Norbert Kanduła J23 90 kg 3. Piotr Jęsiak OPEN 67,5 kg 4. Monika Gryziecka OPEN 75 kg 5. Paweł Pruszyński OPEN 82,5 kg 6. Piotr Kandafer 29.06.1981r. 37lat 90kg Open Fitnes Gym For Life 7. Krystian Fijałkowski [...]

Ciekawe czy to ostateczna lista. Wysłałem zgloszsnie 09.03.a póki co mnie nie ma. Jest jeszcze około 20-30 zgłoszeń w których są błędy np. brak konkurencji , brak wieku itp. Jeśli dokonałeś zgłoszenia poprzez formularz , to możesz być spokojny że nie będzie problemu na miejscu.... Ja wysłałem zgłoszenie w dwóch grupach wiekowych , czyli masters [...]

Monster mnie nie zamula :) VI posilek jest pozno bo na autobus musze czekac:/ nic sie nie da zrobic. Filim oczywiscie dam jak nakrece:) Sog bdzie oczywisce. dzieki.

Jak chcesz mase to głownie potrzebny jest budulec czyli jedzenie a wiaze sie to z dieta. - twoj cel jest niemozliwy masa, rzezba albo to albo to. - garniera to wiesz do uzupelnienia diety ja najbardziej lubie monster mass za 30zl 1kg - kreatynka jak kreatynka ja tylko jadam z olimpu tabsy.

monster masa chwale... to jest tylko moje zdanie ... ale po to jest forum zeby dyskutować

[...] sopockiej, sałata 3. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, surówka przed treningiem proponuje łyżke carbo i 10g activlab bcaa xtra po treningu 50 g carbo i 10g activlab bcaa xtra 4.70g monster mass 5. ser biały, szczypiorek, kromka chleba pełnoziarnistego nie jest to jakaś super kulturystyczna dieta ale przy twoich warunkach da ci pare kg masy

. Zmieniony przez - monster. w dniu 2010-02-25 18:11:51

[...] ławeczki regulowane, Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC 80 , ZMA, Witaminy co do wyników to nie robilem nigdy na maxa. Na treningach(ostatnie serie) : MC - 100kg 6-8 powt, Przysiad 95-100kg 6-8 powt, klatka - 70kg 4-5 powt Dotychczasowe treningi: ACT FBW Split - (cykl) mono, ZMA, monster obecnie - nowy split

Panowie mam pytanie 14 m-cy stażu. 19 lat 79 kg 17% BFa jestem na wycince, i chce urosnac troszke jeszcze... Nie chce byc za duzy ale chce szybko dobrze wygladac. Moim celem nie sa duze obwody,ktore pewnie dalbym rade zbudowac naturalnie, ale bardzo zalezy mi na czasie. Czy warto to wziac czy za bardzo moze mi to wnetrznosci zryc ??? I czy PCT [...]