monohydrat

Elo elo. Mam pytanie ,jaka kreatyna jest lepsza.ta co zawiera monohydrat czy ta co zawiera cytrynian kreatyny??

Gulises..tak naprawdę, cokolwiek zda u Ciebie egzamin ... po prostu zacznij brać kreatynę - jeśli finansowo gorzej to u Ciebie wygląda - wybierz monohydrat - jeśli masz trochę więcej kasy - wybierz coś z mixów np CellPump - i taka prosta taktyka zda najlepiej egzamin ... Co do ciągłęj suplementacji - owszem - także nie widac żadnych [...]

Creapure Monohydrate to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające zaopatrzenie organizmu w ten składnik jest bardzo ważne szczególnie dla przedstawicieli dyscyplin sportowych, w których decydującą rolę odgrywają siła i dynamika. Kreatyna ma pośredni [...]

Bry!(Ltd) Witacjie kawisze (i kawoszki, of korz) Powiedzcie mi, to jak ja, stu kilowy facet mam brać w końcu ten cholerny monohydrat kreatyny? Robić nasycenie (ile i jak długo), a potem podtrzymanie, czy jak? BTW - KIM TY JESTEŚ HIPEK? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-10-20 23:54:38

Jadlem Monohydrat pierwszy raz 5 lat temu. Od Tamtego czasu zjadlem duzo Cytrynianianu, Pirogronianu i samego monohydratu. Jabłczan jadlem raz, Creafusion wiosną tego roku(jakies 6-7 miesięcy temu)i mialem masywne przyrosty siły.Zrobilem przerwe zeby nerki odpoczely i teraz jade Cell Pumpa. Aha, i nigdy nie stosuje fazy nasycenia bo wedlug mnie to [...]

[...] mi an pytanie wyżej i dodam ejszcze jedno bo byłem w sklepie OLIMP i kreatyn apowder 500g kosztuje 70 zł natomiast Creapure Monohydrat (powder) 300g 54 zł i teraz czy zamaist tego creapure monohydrat powder kupił bym ta kreatyna powder zwykłą 500 g czy mogę tak czy lepiej kupic to 300 g creapure monodyrat powder zamaist 500g kreatyny powder??

cześć zamierzam zakupic sobie towar na 3 cylk kretki. ostatni miałem w marcu bbr. był to monohydrat. teraz zastanawiam sie nad polaczeniem mono + citro lub creafusion. idzie o to aby kretka najlepiej zadzialala, sila,sila,sila. co panowie na to powiecie? Zmieniony przez - OLO1977 w dniu 2004-10-19 23:54:29

w takim razie mam jeść rano 9 g CP, ale nie wiem w jakich ilościach przyjmowac monohydrat...ile gram wystarczy? 5g? 10g?

[...] pierwszych 4-5 dni) 2x po 5 gr (czyli 2x 1 lyzeczka). Zalecana dawka dzienna cell pump jest w takim razie 2 razy wieksza. Pytam poniewaz jest to nieco inny suplement niz monohydrat kreatyny i mam watpliwosci, czy dawka zalecana nie jest stanowczo przesadzona (zabieg marketingowy). Prosze o pomoc. Trenuje amatorsko od 5 lat, waga 80kg, 175cm - [...]

Z twojego pytania wnioskuję, ze nie brałeś wcześniej kreatyny... Jeśli to prawda to podaruj sobie wynalazki, o któych wspomniałes i kup zwykły monohydrat. Pozdrawiam

monohydrat kreatyny w tabletkach, którego stosowanie prowadzi do przyrostów siły i masy mięśni

[...] sobie kupić jakieś odżywki a jeśli tak to jakie? Na początku wysciskałem 55 kg a teraz 72 ale to dlatego że rozpoczełem po zaledwie 1.5 miesiąca treningu cykl kreatyny (monohydrat) po którym we wszystkim zauważyłem dużą poprawę. Wiem że kreatyna przy takim stażu to tragedia ale już za późno. Z poprzedniego cyklu zostało mi jeszcze jakieś 150 [...]

heh jesli chodzi o SNI to faktem jest że nigdy nie wiadomo czy to monohydrat czy gips szpachlowy /joke/ ale tak naprawde coś w tym jest bo firma półoficjalnie sprzedająca w polsce efedryne musi być podejrzana...

witam!!! wlasnie kupilem kreatyne creapure monohydrat opakowanie 600g .Mam zamiar ją wziąś na tak zwane spadki po cyklu sterydowym . Mam pytanie odnosnie tego : Jaką dawke kreatyny mam przyjmować ?? dodam że waże 105kg . Pytam dlatego ze dawka 5 g po treningu wydaje mi sie zbyt mala dla mnie . Co wy o tym sadzicie ?? Z góry dzięki za odpowiedzi

Czy chodzi ci o to znaczy że kreatyne można brać ciągle bez przerwy ? Bo ja słyszałem że ciągle możnabrać ale tą która nie nawadnia czyli np. jabłczan ? A mi chodzi o zwykły monohydrat ?

[...] zacząć to brac ale ciągle mam impry związane z picie i nie moge sie wykręcać bo nie pasuje nie wypic u kumpla na 18 czy np. na weselu:]Do CP chyba dokupie jak bede miał kase monohydrat bo wszyscy mówią ze to niby lepiej jak bede brał 9gCP na czczo i 5g mono po treningu.To ok 6tygów.Nie przeszkadza jak np. w sobote sobie cos wypije a potem cały [...]

Witam.Wlasnie nabylem 5 kg Gainera MCT Olimpu oraz Monohydrat Kreatyny takze Olimpu.Chce abyscie doradzili mi ile brac i w jakie pory dnia mniej wiecej.Zaznacze ze kreatyne chce brac bez fazy nasycenia bo podobno sie gorzej potem wchlania..z gory dzieki

dzięki jeszcze raz. Takiej odpowiedzi potrzebowałem:) A co do tego że mały cykl to nie zupełnie,hehe, bo mam do tego monohydrat i jeszcze cell pump biogenixa więc styka.Dzięki:)

Witaj Eldomaly, Cell Pump to nie jest zwykła kretka (monohydrat kreatyny), tylko jabłczan kreatyny (krótko mówiąc trwalsza forma kreatyny) wraz z kompleksem prekursorów i transporterów kreatyny, a więc CP jest tym samym efektywniejszym produktem, co ma przełożenie na jego cenę. Jednak jeśli jest to Twój pierwszy cykl (lub jeden z pierwszych) [...]

[...] widocznych efektów. Jaką kreatyne mam jesc zeby bylu i co mam wogle zrobic ostatni raz jadłem ją na początku czerwca i wtedy nie mialem prawie wogle przyrostów (jadłem monohydrat, zadnej innej) nie wiem co robic bo chce teraz cos se wziac jem teraz Białko i Gainera i chetnie bym do tego dorzucił kreatyne ale nie chce zmarnowac kasy. [...]