monohydrat

[...] dobrany terning i bardzo ważne regeneracja! Jak będziesz miał zaplanowaną dietę, trening i regenerację możesz mysleć o zakupie kreatyny. Na pierwsze cykle poleca się monohydrat kreatyny. Ja osobiście stosowałem (przy drugim i trzecim cyklu) Creapure Monohydrate Powder z Olipu, jest obecnie w promocji 300g za ok. 54 PLN. Stosujesz [...]

ja szczerze mowiac nie zauwazylem roznicy w efektach kiedy stosowalem samo monohydrat i kiedy dodalem do niego transportery

teoretycznie cell pump, bo to jabłczan, ale na pierwszy cykl jak najbardziej monohydrat, bo efekty i tak beda spoko...

1)Jezeli zaczynasz z kreatyna to proponuje monohydrat - jak juz wspomnial byk, zaplacisz malo a napewno bedziesz zadowolony z uzyskanych efektow Dawkowanie Dzien treningowy 5g po treningu Dzien bez treningu 5g rano naczczo 2)Okresl priorytet - czy chcesz osiagnac wzrost masy miesniowej czy na poczatku spalic troche tk. tluszczowej. Polaczenie obu [...]

Zdecydowanie zainwestuj w monohydrat, na inne przyjdzie jeszcze pora, bądz cierpliwy Co do kalorycznosci diety, podaj swoja codzienna aktywnosc a obliczymy

Zdecydowanie monohydrat

kreatyna - vitalmax -bo tania hmb- TREC sie najbardziej oplaca teraz

prawie kazdy monohydrat

dodam tylko ze celpump ma bogaty w skald ale to tylko sygnal anaboliczy musisz dostarczyc odpowiedniej ilosci budulca wegle+bialko+tluszcze i w dodatku regularnie wiec bierz monohydrat mozliwie markowy i chwalony

[...] organizmu...ze wzgledu na 'surowce' z ktorych ja wytwarzana...dlatego produkcja takiej ilosci/dobe sugeruje iz podczas treningu produkcja kreatyny raczej sie nie odbywa i stad dalej uwazam ze po treningu lepiej wykorzystamy monohydrat...w szegoolnosci podczas dalszych cykli kiedy tak wazne jest aby jak najwiecej kreatyny dostalo sie do miesni..

[...] diecie masz troche za dużo białka jak na mój gust - białka roślinne generalnie też sie powinno wliczać i wyjdzie Ci wtedy ponad 3g na kg powiedz lepiej jak Ci masa idzie na tym? jeśli wszystko OK i służy Ci taka ilość białka to nie ma po co zmieniać tego co dobrze działa jeśli dajesz 2 porcje cell pump to monohydrat już nie potrzeby po treningu

W proteinie 82% jest monohydrat, ale mniej rozdrobniony. Na czeski rynek Vitalmax ma kreatynę o mniejszym rozdrobnieniu i ta dodawana jest do Whey 82%. Obie kreatyny mają maksymalną czystość 99,99 % i o ich jakość możesz być spokojny.

Z tego co wiem to monohydrat - ok 1h jabłczan - nie wiem 1 l czy 250 ml? wg mnie nie ma to tak wielkiego znaczenia jeśli w ciągu 30 min nie będziesz nic jadł - woda wchlania się dość szybko i innymi drogami niż kreatyna - nie stanowi zbytniego problemu dla szybkości wchaniania kreatyny - nawet więcej jest niezbędna aby kreatynya była szybko [...]

monohydrat po 1,5h w srodowisku wodnym zamienia sie w kreatynie, wiec spokojnie moze sobie dlugo krazyc we krwii. Co do jablczanu kreatyny rowniez nie mam informacji.

tarou przecietne ceny prodoktow : Gainer2 vitalmaxu 2,25kg 78zl. dibencozide magnum megabolu 100 tabl ok. 26 zl, aminokwasy nutrend 1l. 43zl a kreatyny jest duzo rodzajow- musisz sobie wybrac. ja uzywam monohydrat kreatyny vitalmaxu za 300g placilem 33 zl. pogadaj z kolesiem z pierwszego lepszego sklepu zeby ci cos doradzil na mase.

Witaj Eldomaly, Cell Pump to nie jest zwykła kretka (monohydrat kreatyny), tylko jabłczan kreatyny (krótko mówiąc trwalsza forma kreatyny) wraz z kompleksem prekursorów i transporterów kreatyny, a więc CP jest tym samym efektywniejszym produktem, co ma przełożenie na jego cenę. Jednak jeśli jest to Twój pierwszy cykl (lub jeden z pierwszych) [...]

heh jesli chodzi o SNI to faktem jest że nigdy nie wiadomo czy to monohydrat czy gips szpachlowy /joke/ ale tak naprawde coś w tym jest bo firma półoficjalnie sprzedająca w polsce efedryne musi być podejrzana...

Z twojego pytania wnioskuję, ze nie brałeś wcześniej kreatyny... Jeśli to prawda to podaruj sobie wynalazki, o któych wspomniałes i kup zwykły monohydrat. Pozdrawiam

Jadlem Monohydrat pierwszy raz 5 lat temu. Od Tamtego czasu zjadlem duzo Cytrynianianu, Pirogronianu i samego monohydratu. Jabłczan jadlem raz, Creafusion wiosną tego roku(jakies 6-7 miesięcy temu)i mialem masywne przyrosty siły.Zrobilem przerwe zeby nerki odpoczely i teraz jade Cell Pumpa. Aha, i nigdy nie stosuje fazy nasycenia bo wedlug mnie to [...]

Gulises..tak naprawdę, cokolwiek zda u Ciebie egzamin ... po prostu zacznij brać kreatynę - jeśli finansowo gorzej to u Ciebie wygląda - wybierz monohydrat - jeśli masz trochę więcej kasy - wybierz coś z mixów np CellPump - i taka prosta taktyka zda najlepiej egzamin ... Co do ciągłęj suplementacji - owszem - także nie widac żadnych [...]