monohydrat

Tez mialem problemy 'sraniowe' po kreatynie na czczo, do czasu az zmienilem czysty monohydrat (rozpuszczalem w soku) na gotowy mix kreta+dextroza+tauryna (tez rozpuszczam w soku) i problemy zniknely. Jednak 2 moich znajomych bierze dokladnie te sama kreatyne (po ktorej ja mialem biegunke) i nigdy nie mieli takich rewelacji, wiec zapewne to sprawa [...]

Tez mialem problemy 'sraniowe' po kreatynie na czczo, do czasu az zmienilem czysty monohydrat (rozpuszczalem w soku) na gotowy mix kreta+dextroza+tauryna (tez rozpuszczam w soku) i problemy zniknely. Jednak 2 moich znajomych bierze dokladnie te sama kreatyne (po ktorej ja mialem biegunke) i nigdy nie mieli takich rewelacji, wiec zapewne to sprawa [...]

Dokładnie byle jaki monohydrat... Najlepiej proszek, szkoda kasy na kapsułki, chyba, że masz jakieś konflikty z proszkiem Ja polecam Vital Max taniutka i niczym nie różni się od tych droższych

[...] Cwiczylem kiedys prawie rok a potem mialem dluga przerwe. Teraz cwiczylem ponad pol roku ale znowu mialem 2 miesieczna przerwe. Teraz juz cwicze prawie 2 miechy i chcialem wziasc cell pump 450g na jeden cykl. Bralem juz 3 razy monohydrat. Diete mam. Co sadzicie na ten temat. Czy moze lepiej cos innego? Chodzi mi glownie o mase i sile. Pozdro

[...] czegos takiego nie odczułem ... biniu czego nie rozumiesz? Po treningu następuje spadek pH jest ona dosyć niskie około 6 o ile pamietam z tego co kiedys czytałem, a monohydrat jest mało odporny jak wiadomo na niskie pH, więc następuje jego szybsza przemiana w kreatynine, dlatego picie kreatyny odrazu po treningu jest mało ekonomiczne

450g cell pumpa to zbyt mało na cykl (1 porcja to 9g); powinieneś albo dokoopić więcej cp, albo w wersji ekonomicznej dodać monohydrat kreatyny; do tego do mono jakieś węglowodany (np. carbo bx loob dextrojuice olimp) loob taurynę; w przypadku cp jest to niepotrzebne, bo prodookt zawiera jooż w sobie transportery kreatyny dawkowanie samego cell [...]

dobry wynik!! powinno skoczyc 10 - 20kg sily . a masy to kto wie bierz zwykly monohydrat + do tego tauryna + carbo

Wiesz co mysle ze mocniejsze "opcje" kreatyny jak np. cell pump, ogolnie jabłczan czy etyl to najlepiej dopiero brac jak sie wczesniej juz pary razy bralo monohydrat a nie tak od razu od poczatku na mocniejszej kredce! Choc oczywiscie nie wiem czy brales wczesniej monohydrat, tak tylko mowie na wszelki wypadek!

Więc tak chce sobie coś kupić na siłe i nie wiem co mam jakieś 130zł na zakup i powiedzcie co najlepiej wacham sie między takimi rozwiązaniami: cell pump+monohydrat kreatyny nitrobolon+monohydrat kreatyny hmb+monohydrat kreatyny albo creafusion no i nie wiem co najlepiej doradźcie bo zaraz ide po zakupy

no bez przesady bo sie czuje jakbym poszedł i przepił ten becel m3 to przecież jabłczan kreatyny zawsze monohydrat żarłem to można spróbować jabłczan chyba lepszy nie? a nitrobolon to mnie strasznie ciekawi bo słyszałem dużo poztywnych opini na jego temat i już nie mówcie że taka lipa siła przecież tak czy siak powinna skoczyć a ile i czy bardzo [...]

kupilem sobie puche monohydratu treca a tam jako "dodatek" cytrynian trójsodowy czyli inaczej sod takiej lipnej krety to ja jeszcze nie mialem jak ja zajdam to tak jkbym łyzke soli zapijal wodą: sklad: monohydrat krety 3,82 w jednej porcji 5g sód 0.25g w jednej porcji 5g witamina c 90 mg pytanie po hooooooooooojja ten sód tam???? oj nie udal im [...]

Jezeli obie to monohydrat to wybierz tansza

[...] Bezposrednio po treningu, na skutek wzmożonej pobudliwosci miesniowej, kreatyna doskonale wchłania się bez dodatkowych aktywatorów, stad można z powodzenie stosowac sam monohydrat. O innych porach, kiedy komórki mieśniowe nie są tak "chłonne" (np. rano) korzystnie stosowac suplement kreatynowy z dodatkowmi substancjami [...]

Mozesz grysc. A ja tera wcinam po ok 500-1000mg monohydratu wlasnie tego w tabsach i dla mnie spoko. (a kretki zjadlem juz ladne pare kilo...) poprostu za szybko 'puchne'. (kiedys nie do pomyslenia bylo zebym sie martwil czyms takim... ;P ) Jak dla mnie ilosci ponad 10gram dziennie to wyrzucanie kasy w bloto (pomimo faktu ze obecnie monohydrat [...]

witam, ocencie moj tani minizestaw majacy na celu byc suplementacja do cyklu na mase: - TREC Perfect Whey Protein 2500g (bialko to podstawa) - VITALMAX HMB 500mg 200kap (antykatabolik) - VITALMAX Monohydrat kreatyny 300g (skromny polepszacz syntezy bialka) jak bedziecie dawac jakies inne propocyzje to fajnie by bylo gdyby calosc nie przekroczyla [...]

Góralu Dzięki za rady. Zastosowałem się do więszkości z nich, częsciowo modyfikujac plan i zdaje raport z wyników. Stosuje: monohydrat potreingowo i w dzien beztreningowy, wieczorem Pirogronian. Do rannej kretki dextroza, w dzien treningowy 2 miarki, w beztreningowy 1 miarke dextrozy. Białko VITALMAX Whey Protein 82, potreningowo i przed snem. [...]

Ja sie dołącze do pytania z kreatyną?? Mam TS i chciałbym sobie dokupić Olimp Craepure Citrate 250 kaps. Po pierwsze czy mozna kreatyne łączyć z TS, po drugie czy jest to dobra kreatyna. a po trzecie w jakich odstepach czasu miedzy jednym a drugim. A jesli chodzi o sam TS to stwierdziłem, ze ma niezłego kopa.Strasznie sie poce. Nie czuje [...]

gainer nie wiem, popytaj albo poszukaj w odpowiednim odżywek. carbo moze byc olimpu, kreatyna - kup sobie taka najtansza - monohydrat - obojetnie jaka firma, moze byc olimp, moze byc inna.

jesz monohydrat- efekt uboczny- retencja wody , puchniesz daltego powstalo tyle stacków krea czy inne odmiany , u ktorych retencja wody jest duuzo mniejsza

wiesz co to monohydrat będzie dla Ciebie dobra glukoza może być /jak nie masz kasy/ carbo lepsze