monohydrat

Najtansza kreatyna to mono vitalmaxa w zielonej puszce. Pierwszy twoj cykl na kreatynie megabola pewnie nie wyszedl ci dlatego ze miales zla diete. Monohydraty roznych firm niczym sie nie roznica. Monohydrat to monohydrat. Pamietaj ze najwazniejsza jest dieta.

monohydrat, nie hydrant;-) po treningu lepiej zjedz pelnowartosciowy posilek bogaty w bialko i weglowodany, oraz odrobine tluszczy Przepraszam za mój błąd ;P Czyli tak jak napisałem po treningu najlepszy będzie Kurczak z ryżem + tłuszcze np: Orzechy Włoskie ? I jakiej firmy byś polecił tą kreatynę,wolałbym w proszku. Też byś mi mógł wyjaśnić [...]

[...] Creavte i ok. 4 gr Rybozy tez do kazdej porcji ... nie stosuje ładowania bo w moim przypadku niema to sensu ... zdecydowałem sie na wybór pirogranianu kreatyny gdyz normalny monohydrat nie dawał mi zamierzonych rezultataów ... .. według mnie spokojnie (tak jak pisze lucek) mozesz pojechac na kreatynie ProLaba .. crevate tez jest dobre, ale [...]

Jest lepszej jakości, ale nie przesadzałbym, że jest 3 razy droższa od mono ze średniej póki cenowej. Monohydrat to monohydrat, po prostu masz pewność, ze masz minimalną ilość zanieczyszczeń.

jezeli efektem ma byc szybki wzrost masy ciała, najlepszym rozwiazaniem będzie monohydrat, wzglednie połącznie: monohydrat +cytrynian (pirogronian)

monohydrat to najtansza i najlepsza kreatyna! jezeli ktos nie potrafi nic z mono wyciagnac to nie powinien sie brac za inne kreatyny! a jako ze robisz dopiero 3 cykl to o wiele za wczesnie na inne specyfiki! tylko monohydrat

1) ektomorfik 2) 20lat 3) 67/176 4) 2lata 5) masa 6) kreatyna monohydrat, bialko provit 80 olimp 7) brak 8) kreatyna monohydrat 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) jakas tam jest, zjadam wszystko co mi w domu dadza na talerz 11)350zl 12) brak

Tomek127 - K.A. bierzesz w dawce okolo 6 - 10g dzienie, przy czym 6 to absolutne minimum. K.A. ma w skladzie monohydrat i alkalizator - sód, ktory z reszta nic nie daje, a tez zajmuje troche miejsca w capsie., poza tym w badaniach krealkalyn bardziej konwertowal do kreatyniny niz monohydrat, stad wniosek iz nalezy lakalynu brac nawet wiecej niz [...]

Czemu nikt nie używa wyszukiwarki ? takich tematów dziennie powstaje kilka. Monohydrat jak monohydrat, przestrzegaj diety, trenuj dobrze i spij a beda efekty. Nikt Ci nie powie ile kg siły i masy zrobisz, kwestia indywidualna. Nastepnym razem poszukaj wpierw w wyszukiwarce.

jest monohydrat, jablczan, cytrynian, pirogronian. Monohydrat i jablczan jak najbardziej warte swojej ceny, piro i citro mają rozne opinie.

Jeśli jesteś po fazie ładowania to 5 g kreatyny/d (lub 10 g tylko w dni treningowe, np: stack i monohydrat) w zupełności wystarczy, oczywiście pod warunkiem, że stack będzie zawierał równie efektywną formę jak monohydrat. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-08-16 10:59:53

A jeśli już kiedyś brałem monohydrat to teraz walnąć cell pumpa czy lepiej N.O.K.O ? Ah i jak bym ewentualnie sie zdecydowal na cell pumpa to konieczny jest dodatkowo monohydrat do niego czy samego pic? Aha i jakie mono najlepiej wybrac? Na allegro dziwny wybor.. Malo kto kupuje.. Jak by ktos doradzil jakie mono dorzucic fajnie by bylo :P [...]

[...] środek Kre-Alkalyn® w farmakologicznym systemie dostarczania zapewniającym maksymalną trwałość i przyswajanie. W ciągu ponad dekady badań udowodniono, że monohydrat kreatyny zwiększa siłę, wytrzymałość i tym samym wyniki sportowe. Jedną wadą tradycyjnego monohydratu kreatyny jest niezwykle krótki okres trwałości i szybka [...]

Bez różnicy . Polecam monohydrat . Po pierwsze tak naprawdę nie ma powodów, dla których różnicować sposób przyjmowania kreatyny ze względu na różnorodność form, po drugie – brakuje przekonujących dowodów potwierdzających, iż stosowanie form innych niż „mono” ma jakieś sensowne uzasadnienia. Monohydrat kreatyny jest dobrze przebadany, stabilny [...]

za krótko ćwiczysz, a co do kreatyny, to monohydrat to monohydrat, nie ma różnicy czy weźmiesz tą treca czy olimpa, zależy czy wolisz w proszku czy w kapsach

z tego ci mi wiadomo jablczan jest generalnie bardziej ekskluzywna formaa kreatyny czyz to nie monohydrat jest najprostszy i czy wlasnie monohydrat nie ulega najwiekszej przemianie do kreatyniny?Moge sie mylic ale nie sadze...

[...] rodniki fosforanowe z miejsc ich wytwarzania do włókien i rybosomów, gdzie te stymulują skurcz i syntezę białek mięśniowych. Najczęściej stosowany w formie suplementów monohydrat kreatyny, naturalnie powstający głównie w hepatocytach wątroby, jest szybko metabolizowany i dezaktywowany w komórkach mięśniowych, i tylko krótkotrwale podnosi [...]

monohydrat jak monohydrat raczej nie przeplaciles wiec nie ma sie czym martwic...

chodzi Ci o monohydrat kreatyny wyłacznie tak ?? A więc jak już powiedizałem monohydrat z Vitalmaxa, 500 gram starczy na cykl Zmieniony przez - Shel w dniu 2008-02-18 22:09:14

wojtek19xx <---- tego człowieka w ogóle nie słuchaj, bo źle radzi. Jesli to ma być twoja pierwsza kreatyna to weź jakiś monohydrat. Nie musi to być Olimp. Są różne firmy które produkują mono. Vitalmax, Universal, Scitec. Do wyboru do koloru. Do tego nie potrzebne Ci narazie żadne nitorbolony ani Xpandy. Weź tak jak Siodema radził Monohydrat + [...]