monohydrat

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_monohydrate_i26853_d400x400.jpg Fitbull - Creatine monohydrate - 500g OpisCreatine monohydrate Charakterystyka: Kreatyna jest podstwowym substratem do produkcji fosfokreatyny w tkance mięśniowej. Jest źódłem energii w komórkach mięśniowych, w których tworzy rónowagę z ATP (adenozynotrójfosforan) [...]

niektóre osoby tak reagują na kreatynę bcaa praktycznie nie są metabolizowane w wątrobie, tylko głownie w mięśniach i nie podnoszą ALAT/ASPAT. BCAA stosuje się nieraz w chorobach wątroby. Mogą podnieść. Co do kreatyny - może zbyt duża dawka sodu w ciągu dnia, monohydrat też robi swoje. Wątpie aby było to uczulenie.

Oczywiście niema też dowodów że monohydrat jest najlepszą formą kreatyny- dla jasności. Spadek efektywności taki naprawdę zauważalny podobno jest właśnie w trakcie tzw.cyklu z tym napewno się zgodzisz. Tak że najlepiej nie rozstrzygajmy na podstawie domniemań. A temat jest jak najbardziej sensowny bo celem forum jest wymiana opinii a nie co [...]

Co do kreatyny: nie ma dowodów na to, że jakakolwiek forma kreatyny jest lepsza niż monohydrat, który cieszy się skrajnie wysoką przyswajalnością i biodostepnością oraz jest najlepiej przebadany ze wszystkich kreatyn. Jeśli jednak jesteś zdecydowany na KO i Twoim zdaniem wszystkie zanki na ziemi i niebie wskazują, że to lepszy wybór akurat w [...]

A czy są już jakieś opinie na temat Mr.Big - kreagenic caps - podwójnie buforowany monohydrat kreatyny.

Zestaw masowy firmy Aminostar ;p 1. AMINOSTAR NITRIC OXIDE Skład : Alfa-keto-glutarat argininy, kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, azorubina, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu. Działanie: Typowa przed treningówka ;D Świetnie pobudza [...]

[...] na smalcu , trochę cebuli i mały kawałek kiełbasy ;) do tego posiłku z racji dość późnej godziny nie dorzucałem już nic więcej http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków 3x5 tab na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO [...]

Witam, Mam do sprzedania monohydrat kreatyny OLIMP 1kg Cena 50zł Odbiór osobisty możliwy w Kielcach.

Witam, po długiej redukcji zaczynam masowanie;) Suplementy: hi tec c-6 whey VitaMin multiple sport Chela mag forte  Chela cynk Omega-3 sport edition Monohydrat kreatyny TRENING  A(klatka,biceps,nogi) B(plecy,barki,triceps) Na brzuch robię 8minute abs workout level2  A 1.Klatka: •Ławka Płaska  •Ławka Dodatnia  •Ławka Ujemna •Rozpietki Na Maszynie   [...]

1)wiek- 19 lat 2) waga/wzrost - 76/186 3) staż treningowy- 6/7 miesięcy 4) cel cyklu - masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - creatyna Monohydrat Vitalmax 6) ilość dni wolnych od kreatyny- ok.6 tyg 7) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nie stosuje diety gdyż ogolnie jest [...]

[...] cenach. Nie twierdzę, że kreatyna to kreatyna, pod względem choćby ewentualnych zanieczyszczeń czy rozdrobnienia mogą być różnice, ale stworzenie rankingów zgodnie z którymi monohydrat X jest lepszy od Y byłoby nieporozumieniem. Ja np mam różne wspomnienia z różnych cykli kreatynowych na samym monohydracie, ale nie uważam by wynikało to z różnic [...]

Ja tez mam przemianę szybką ale w 1 roku ćwiczeń przytyłem z 63 na 74kg brałem tylko raz Monohydrat Olimpu, a ty widzę że wiecej jesz odżywek niż ćwiczysz.

takie dawki bede wlasnie bral ale pytalem o co innego: czy w trakcie trwania EP i potem nitro walic monohydrat czy dopiero jak bede nitro bral ?

Ja bym dał tak: dt - przed treningiem przy obiedzie animal pak - 30 min przed treningiem bcaa xplode + s.a.w treca - po treningu bcaa xplode + dymatize monohydrat 5g + białko - 40min po treningu to się je normalny posiłek już dnt -z rana monohydrat 5g + bcaa -animal pak z obiadem -białko z bananem Ja bym nie dawał BCAA i 2 porcji kreatyny w dnt. [...]

[...] w dni treningowe i nie treningowe dt -przed treningiem przy obiedzie animal pak -30 min przed treningiem bcaa xplode +s.a.w treca -po treningu bcaa xplode + dymatize monohydrat (najlepiej ile )? - białko z bananem około 40 min po treningu dnt -z rana monohydrat + bcaa -animal pak z obiadem -białko z bananem -przed snem bcaa + monohydrad [...]

[...] mięśni. Im większe stężenie kreatyny w komórkach mięśniowych, tym dłużej i ciężej możesz trenować, co z kolei prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Dodatkowo, przyjmowanie monohydratu kreatyny prowadzi do wzrostu magazynowania wody, która ma pozytywny wpływ na transport składników odżywczych. Ważną zaletą kreatyny jest też zwiększona synteza [...]

Mono = monohydrat kreatyny czyli jej forma. Jak szef pozwolił to ok :)

Witam Biore kreatyne(1raz) 7 tyg(zamierzam 8), lecz nadal czuje efekty i zastanawiam sie czy nie pociągnąć jej do końca 9-9,5 tygodnia. Pierwsze 4 tyg - dawka DT10 DNT5 Kolejne 3 tyg - DT10 DNT 10 Zamierzane Po 10 Mogę pociągnąć na maksa czy lepiej zaprzestać na 8 tygodniu? Gdyż znajomi twierdzą że 8 tyg to maks. Co uważacie? Zmieniony przez - [...]

mowisz... kierowalem sie tym zeby zrobic troche miesnia przed co by utrwalic go ph. a powiedz mi jeszcze czy w trakcie trwania EP i potem nitro walic monohydrat czy dopiero jak bede nitro bral ?

[...] ( celem masa) ,moje pytanie brzmi jakich suplementow sie najlepiej trzymac i czy przy budowie masy sa potrzebne aminokwasy, od 3 tygodni jestem na KREATYNIE z Olimpu (monohydrat) . Poradzcie mi co by bylo dla mnie najlepsze, jesli chodzi o diete to staram sie utrzymywac ,teraz jestem w trakcie ukladania nowej to jak bedzie gotowa to wrzuce [...]