po, pierwsze primo, to nie dla mnie, ja jestem na cyklu XPAND'a, a po drugie secundo to kolega ten chce w kapsulkach kretke bo latwiej jest porcje wydzielic.. ja w to nie wnikam, jak chce w kapsach kretke to mi sie wydaje ze BIOGENIX Creatine Capsules jako monohydrat to bedzie ekonomiczny wybor za ta cene
sluchaj, kreatyna, to kreatyna ze wzgledow jakosciowo cenowych, jesli zdecydujesz sie na monohydrat, to polecam Vitalmax'a 250mesh chyba, ze chcesz od razu leciec na cytrynianie, albo jablczanie kreatyny
To jaka weźmiesz kreatyne zależy od twoich funduszy. Jeśli z kasą u ciebie krucho kup tradycyjny ,tani monohydrat .Jesli masz kaske nic nie stoi na przeszkodzie żebys sobie kupił Cell Pumpa lub tez nawet Xpanda. Jesli zdecydujesz sie na Monogydrat to dokup do niego Tauryne np Olimp mega caps ,super cenowo wychodzi oraz Carbo .Jakis preparat [...]
[...] - bialko do uzupełniania w ciągu dnia itd jeśli z diety dostarczasz go mało. Kreatyna - wybierz po prostu coś z pewnego źródła - jeśli to raczej pierwsza przygoda z nią to monohydrat będzie wystarczający. No i jak wspomnieli koledzy - gainer jakiś - patrząc na ilość/cena w Twoim przypadku. Jedz dużo, śpij też sporo, ćwicz intensywnie i czekaj [...]
super monohydrat! przybrałem po nim 4 kilo masy i bardzo dużo siły w bardzo krótkim czasie!!!. Polecam dla tych którzy zamierzają robić swój pierwszy cykl na kreatynie, bo naprawde wynikami byłem zachwycony!!! opakowanie 300gram cena około 52-55 zł. Zmieniony przez - Haldo w dniu 2005-04-02 18:33:56
[...] białkową WPC80% - porcja 30g na noc i wg zapotrzebowania (dlatego warto wiedziec, jak wyglada twoja dieta) - albo miedzy posilkami, albo do posilkoow (np. do kefiru) monohydrat kreatyny - 5g rano i 5g przed treningiem loob po treningu taurynę - 2-3g do porcji kreatyny; jesli zalezy ci na poboodzeniu na treningu 2-3g ploos mocna kawa [...]
ja jestem hardgainerem, diety sie trzymam i ponadto gainerem uzupelniam do dodatniego bilansu kalorycznego, ale z taka kwota kup monohydrat kreatyny jakis tani, 3m sie diety, jak dla mnie dextroze mozna odpuscic, tauryna tez niech bedzie i mozesz zma na dobry sen dokupic chociaz lepsze carbo od glukozy, ale jak jestes tak jak ja hardgainerem to [...]
na pierwszy cykl lepiej by bylo jakbys wzioł zwykly monohydrat a nie jabłczan bo jezeli hodzi =Ci o mase to wiecej jej zrobisz na mono. ale jak juz tak bardzo sie uprzez na to m3 to bierz tak w tren 5 kap rano i 5 po tren w nietren 5 kap rano
A czemu nie figuruje w tej ankiecie monohydrat - stary, dobry, sprawdzony, najtańszy i jedyny którego zarówno efekty jak i brak skutków ubocznych w perspektywie długotrwałego stosowania został potwierdzony licznymi badaniami?
NO diete juz mam opracowaną Chodzi mi jaki z tych supli by mi jeszcze pomogł :D. PS mam jeszcze 1 pytanie jaka kreatyna bylaby lepsza??monohydrat czy jabłaczan?? TO byłby mój 2 cykl