mono witaminy bialko

[...] na niej nie zawiodłem i licze że i tym razem będę zadowolony -Nitrobolon Energizer- stosowany głownie w celu pobudzenia (28g przed treningiem) -Creatine 100%- klasyczne mono (5-10g po treningu) -Aminomax 6800- kompleks aminokwasów (8caps po treningu) - Anabolic Bcaa system- aminokwasy złożone z przewagą izoleucyny (trening bez after [...]

[...] kg 4) staż treningowy - około 3 lat 5) cel cyklu: dobre osiągi siłowo i przede wszystkim nie przemęczenia się zbyt szybko 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, 1 pucha bcaa , biłka , gainer, witaminki i minerały, 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko i mass activator 9) ilość dni wolnych od kreatyny - dużo 10) [...]

[...] test jak wiecie w dziale obok i poszukuje godnych supli na nastepny cykl(styczen). To moje cykle kreatynowe: 1 Mono 2 Mono 3 Kre-Alkalyn + tcm 4 CP + MONO 5 Horse Power + mono 6 Shock + Storm 7 No Xplode + TCM (ostatnio w dziale testowym) Tyle cykli mialem przez 4 lata.... Jak widzicie staram sie stopniowo zwiekszac "siłę" stakow. Odrazu chce [...]

[...] jak i hobbystycznych przesiasc sie z samochodu na rower...staz treningowy to 2 lata (okolo) stala suplementacja to bialko,witaminy,aminy typu BCAA i przebyte 2 cykle mono+Nitro II i CP+NItro II..przez okres jesienno zimowy troche masy wpadlo wypadalo by to troche w rzezbe przekuc nie tracac oczywiscie zbytnio masy ...teraz nadszedl czas [...]

[...] -Udo:j/w -Talia:około 90 5 .STAZ NA SILOWNI:około 2 lata(rok z dieta i suplami) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:lekka redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna mono,staki kreatynowe(2x cell pump,x-pand),białko(obecnie syntrax matrix)witaminy(te z olimpa)dawno temu thermo speed(podczas bardzo nieudanej redukcji wtedy 0 pojęcia o [...]

Witam. Zdarzyło się tak, że nazbierało mi się pare odżywek i chciałbym zrobić porządny 6 tygodniowy cykl. Regularnie cwicze na silowni 2 lata, wzrost 185 cm, waga 85kg, cel treningowy sucha masa miesniowa. Już od dłuższego czasu regularnie wcinam w dni treningowe BCAA. Oczywiście mam ułożoną diete, którą uzupełniam Białkiem, Syntrax Matrix 3x25g [...]

[...] 100 tak na oko będe opisywał wrzucal zdjecia i co jakis czas zrzut z kalkulatora. http://fotoo.pl//out.php?i=502483_supl.jpg suple te co na zdjęciu . jestem juz 2 tyg na mono + beta bolic , niedługo koncza mi sie puchy wiec przejde na cm3 , suple raczej juz sprawdzone na sobie ale jestem ciekaw jak dadza rade kiedy celem jest masa ^^. Przed [...]

[...] szybko tyje ale też szybko nabieram masy mięśniowej. Przygotowałem sobie taki mały, amatorski zestaw na pierwszą poważną masówkę (oczywiście dieta jest): - Kreatyna mono - Białko mieszanka (WPC+WPI) - Witaminy i minerały Vita-Min Multiple Sport I teraz pytanie - co sądzicie o stałym stosowaniu kreatyny? Podobno według "ostatnich" badań [...]

[...] świetnie. 1) Czy zatem mam zejść z ciężarów i pompować mięśnie w okolicach 15 powtórzeń? 2) Do tamtego tygodnia byłem przekonany że ominę w tym roku redukcję i zakupiłem mono z Universala. Czy jest sens to brać? 3) Co ogólnie myślicie o moim planie? Dodam tylko, że jestem przyzwyczajony do takiej harówki 7-mio dniowej. 4) Biegam rano do pracy [...]

[...] Endomorfik bf około 15 - 17% 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 82kg/182cm 4) staż treningowy: 3lata+ 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna vitalmaxa mono, cm3 trec, BCAA Powder 7) stosowane wcześniej spalacze: olimp thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: witaminy i minerały 9) ilość dni [...]

[...] sa podzielone... teraz do dawkowania... DUDEK w swoim poscie o kreatynach napisal o dawkowaniu w taki sposob "W dni treningowe 3g jabłczanu rano na czczo, po treningu 5g. monowodzianu po treningu. W dni nietreningowe 3g jabłczanu rano na czczo." monowodzian = monohydrat mi sie zdaje ze to za malo i co sadzicie o takim dawkowaniu ? w dni [...]

[...] z kurczaka 100g -Sałatka warzywna -Kwasy Omega-3 1 kaps. -Magnez 1 kaps. Przed treningiem 60min: -Olimp Thermo Speed Extreme 3 kaps. Przed treningiem 30min: -5g kreatyny mono -BCAA 2 kaps. Po treningu: -5g kreatyny mono -BCAA 3 kaps. Obiad II: (ok. 19:00) -Tuńczyk 185g -Sok pomidorowy 200ml -Witaminy multipack treca 1 kaps. -Magnez 1 kaps. [...]

kupiłem no xplode,monohydrat multipowera muscle charge 500gr ,glutamina olipmu 300 kapsuł, 2 kilo bialka ostowia,i witaminy olimpu, i zostało mi trochę gainera z poprzedniego cyklu. Myslalem tak zastosowac: Dni treningowe: -rano: 5 gram monohydratu razem z glutamina 2 kapsulki( 2,8 grama) -30 min.przed treningiem no xplode 1,5 miarki -po treningu [...]

Witam mam pewien problem od poniedzialku biore suplementacje mianowicie mono przed i po silowni, bialko bezposrednio po treningu + uzupelnienie brakow w diecie, oraz fitaminy formule PM + AM. Od tej pory nie moge spac :( spie po 2-3h na dobe ! Nie wiem w czym jest problem czy to przez suple ? wczesniej nie mialem takich problemo. Wiek 23lata, [...]

[...] w okresie kryzysu energetycznego, a także podczas intensywnych i wyczerpujących treningów. OLIMP CARBO - zawiera zestaw węglowodanów o zróżnicowanej długości łańcucha, tj. mono-, oligo- i polisacharydy, w odpowiednio dobranych proporcjach. Zapewnia optymalne pod względem jakościowym i ilościowym systematyczne dostarczanie energii w czasie [...]

[...] I mam pytanie czy opłaca się kupić pompę do treningów siłowych, czy jechać na diecie i białku/l cartinine tylko? Bo mam plan po redukcji zacząć masę (dieta + bcaa + kreatyna mono + storm + shock therapy + białko + carbo). I szczerze wole w czasie redukcji oszczędzić na suplementach . Proszę o poprawki i ewentualne porady! Pozdrawiam, Lvkaz. [...]

Witam. Mam prosbe o dobor i pomoc w wyborze i dawkowaniu supli. dieta jest. Chcialbym wziasc cos przedtreningowego oraz cos na "podtzrymanie " pompy po treningu. Mono bralem w pazdierniku ale jakos specjalnie nie podzialalo na mnie moze dlatego ze wziolem je odrazu po rozpoczeciu treningow po przerwie(mialem tez po niej problemy zoladkowe). Teraz [...]

[...] izolatu z koncentratem Ultimate nutrition i izolat extensora,glucozamina(nie wiem czy wezme),glutamina OLIMPA,Bcaa mega capsy OL,Tauryna mega capsy i kreatyna mono prolaba(niekoniecznie),hepatil,aspargin. Diete mam wiec luz. Rano:izolat,glutamina 5g,10mg wina,witaminy z mineralami Przed treningiem:bcaa 5g,tauryna 3g,thyrotherm [...]

Czesc. Za niedługi czas chce zacząć swój drugi cykl. Prosze was o pomoc w sprawdzeniu lub zmienieniu mojego przyszłego zestawy. Troszkę o mnie. Pierwszy cykl był na mono universala-ogólnie wszystko na plus Dieta jest na takzwane oko tzn.nie waże produktów i nie licze ile gram składników zjadłem.Jem co trzy godziny wartościowe rzeczy. Planuje na [...]

[...] 100mg e2d - testovis (2ml -100mg) 30 szotow, mam witaminy , q10 , cynk- zma, omega , czosnek. + gainer+ bialko zaraz po treningu, na ostatnie 2 tyg przed koncem kreatyna mono 1kg %-) universala z ladowaniem. jak juz zejde z tescia to dodam przed tren z 1.3 - chcialbym utrzymac tyle sily ile sie da 2 dni po ostatnim szocie 20tabsow colmidu po [...]