mono witaminy bialko

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 76kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 16 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, gryf łamany, hantle, wyciąg górny, drążek, ławka regulowana - i +, drążek, obciążenie Dieta : Na masę Przeciwskazania [...]

Pół roku? To starczy Ci białko do uzupełnienia braków w diecie, omega-3 i jeśli chcesz jakieś witaminy. Jak bardzo chcesz to kreatyna typu mono/jabłko.

codziennie rano 5g mono porcjaCP przed treningiem białko/gainer wg braków w diecie/w danym posiłku witaminy po śniadaniu zma możesz dodać dlaczego taki trening????

[...] pomagac a nie kogos zniechceac do forum zeby wiecej tu nie pisal , wiesz co do supli mam juz dporo cykli na nich za soba min: no-xplode, x-pand, storm+shock,super pump 250,mono vitalmax universal , cell pump , aakg ,hmb ,zma ,tibulus , carbo ,dekstroza , bialko , gainer , witaminy-te suplementy w przewciagu ostatnich 4 lat brałem dotej pory , [...]

Jak 1 cykl to walnij mono dokup gainera na uzupelnienie brakow w diecie ew bialko, jakies witaminy zma jak kasy styknie.Możesz też wsumie od jabłczanu odrazy pojechać np. TCM Olimpu, albo jabłczanu z dodatkami np.Cell Pumpa.

[...] ćw po 4 serie 12,10,8,6 powt Nóg nie będę robić bo śr,czw,? trenigi kosz+siatka spore obciążenie stawów i ćwiczenie mięśni po jakimś czasie niektóre ćwiczenia jako dodatek,ten system juz dzailal dla mnie wiec jest OK. PS Aha po miesiącu/ew dwóch dołożę jakieś mono Wszelkie sugestie mile widziane Zmieniony przez - Puhh w dniu 2006-09-10 22:13:32

stak+mono, do tego zma, omega-3, witaminy, ew białko\gainer jak braki w diecie

na czczo: mono zwykłe, po 30 min sniadanie potem 2 sniadanie jakis mix, posilek przedtreningowy przed treningiem jakies 40min: no xplode po treningu: białko z gainerem zmieszam w zaleznosci od braków a witaminy i zma kiedy brac?

ja mysle ze xp na pierwszy cykl to przesada gdybym bym na twoim miejscu kupiło bym mono vitalmaxa +witaminy+ ewentualnie gainer/białko a resztą pieniązków przeznaczył bym na diete

No-Xplode, mono i ew białko/O3/witaminy i cykl bardzo ładny

Hmmm....ja bym dietę już poprawną ułożył. Trenujesz MMA więc ciężko będzie z masą, a więc lepiej jak dietę z nadwyżką kaloryczną ułożysz bo tak na oko "jem 6 posiłków" może nie dać oczekiwanych rezultatów. A co do supli i odżywek, to białko (jeśli będą braki w diecie) oraz MONO No i witaminy, omega3, ZMA ale to już tylko tanie dodatki

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, ew jakieś aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy i raz kreatyna mono Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie miałem jakiejś szczególnej diety, strarałem sie w miarę trzymać białko a reszta to random, czyli byle duzo Wrażliwość na [...]

[...] siłowy,cardio,aeroby,biegi,piłka nożna,kick-boxing,basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :aktualnie białko wpc,witaminy, wcześniej to samo + bcaa i kiedyś kreatyna mono Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t:diety zbilansowane 35%białka 40% węgli25% tłuszczy 190g białka 200g węgli i 75 tłuszczy ,zjadam 5 posiłków dziennie w równych [...]

nom bolda ciagne 2 tygodnei dluze jn oale jaja sa takie same jak byly po co hcg wiec ? nei wystarczy clomid potem mono bialko buzer jakis i witaminy po cyklu ? lee n ofakt moga sie skuczyc w 9 tygodniu o ****a xd Zmieniony przez - Kamil69 w dniu 2009-11-20 12:08:46

witam, wg mnie na pierwszy cykl dobry bedzie Monohydrat Fitmaxa Creapure(zawiera tauryne) albo inne mono(ja na pierwszy cykl stosowalem olimpa i efekty były zadowalające)+ carbo/dextro. jeśli masz problem z nadwagą wybierz białko, jeśli nie to gainer. mozesz dokupić jeszcze jakies witaminy. w cenie powinieneś sie spokojnie zmieścić

[...] inne sporty : Praca fizyczna :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Przynajmniej o takich nie wiem :) Zażywane suplementy : Dopiero zaczynam, od stycznia gainer, białko, mono, BCAA, witaminy i omega 3 z olimpu Ostatnio przerabiany plan: 2 miesiące FBW (pn,śr,pt)

DT hp rano i po trnigu DNT mono białko wegług brakow w diecie witaminy i omege do obiadu

dobra to juz ustalone xp+mono ale teraz kolejne pytanie cos moze jeszcze do tego?? jakies bialko witaminy lub cos innego??jakies propozycje?? (DEXTROZER pogratulowac siłowni!)

Białko bierz Activlab Whey 80. 2kilo starczy na długo, a cena super. BCAA to z hi-teca wychodzi najtaniej Glutamina nie działa - szkoda kasy Mono weź najtańsze :) Witaminy ma Activlab fajne i tanie - Vitality Complex Co do omega3 - polecam tran w płynie (w każdej aptece) - wychodzi zdecydowanie taniej niż jakiekolwiek kapsy.

rozumiem a zakładając że kupił bym tą mono kretę + beta alanine do tego BCAA + białko i witaminy (nawiasem czy polecacie TOP 10 które tu widziałem na forum) to moglibyście mi pomóc w dawkowaniu tych wszystkich specyfików ?