mono co to takiego

mhm po glukozie z tego co mi wiadomo takie rzeczy nie powinny wystepowac, jesli bierzesz krete np mono po treninigu to moze cos takiego sie zdazyc, a druga opcja jest taka, ze po prostu duzo pijsze wody podczas i po treningua ktora organizm pozniej wydala normalnie :)

nie ma czegos takiego jak najslabsza, najmocniejsza..poczytaj te tematy, ktore masz w podanym przeze mnie linku to sam bedzeisz wiedzial co i jak.. mono estrry jablczan citr. pyruv, stacki itd, itp. jest tego duzo - kolejnosc przypadkowa

ok, w zasadzie to racja po przerwie lepiej mono. teraz jeszcze tylko pytanie, ktora kupic /w sklepie sfd/ ? na cykl za swiat wystarczy 600gr opakowanie, to i szukam w sklepie i widze np. cos takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Kreatyna-opis3703.html stosunek cena/ilosc az za dobra? co Wy na to? pozdr.

[...] coś takiego na 6 tygodni dokładnie starczy półtorej puchy DN dwa razy dziennie clout po porcji DT czyli 3 razy w tyg rano porcja clout , przed treningiem shock, i po treningu pół miarki clouta, wychodzi jak ulał, 900 g na 6 tygodni, i żadnego mono nie trzeba Co ty na to? sog poleciał Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2011-03-05 15:27:16

Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html Kreatyny różne: [...]

[...] - bialko rozbite na pojedyncze aminokwasy -żelatyna - no zelatyna -aparat ruchu - wiem coto ale niewiem co napisac -osteoporoza - choroba kosci - zwiekszona ich lamliwosc -mono-,oligo i polissacharydy - weglowodany zlozone -sacharoza - cukier -fruktoza - cukier owocowy -glukoza - cukier prosty -insulina - wydzielana przez trzustke -glikogen - [...]

wymyśliłem jeszcze cos takiego: 1-6 mono 12-18 no booster 19-24 jabłczan 25-31 no booster 32-40 stack kratynowy co wy na to?

po HP i tak jest niezla pompa, wiec po co sie bawic w no-boostery, no chyba ze dla kogos wydanie 170zl to nic takiego ja bym dokupil jakies cp czy mono

ta retencja przy mono to tak naprawdę wyolbrzymiony problem przez ty co razem z kreatyna żrą frytki z colą brzy dobrej diecie i dodatku areo lub hitt nic takiego nie ma prawa wystąpić A vitalmax kreatyna jak kreatyna ja wybieram Inkospor lub Multipower jak w dobrej cenie znajdę ewentualnie Big zone ze sklepu SFD

[...] i 25-30% energii z T)W profilaktyce poleca się spożywanie do 70% energii ogółem z WW (kosztem energii pochodzącej z T) z jednoczesnym ograniczeniem spożycia cukrów wolnych (mono- i disacharydów) Białka : FAO/WHO ustaliło jako bezpieczny poziom 0,9-1,0 g/kg/dzień białka, co odpowiada 65-70 g / dzień - dla standardowej osoby w badaniu, czyli [...]

Ja tam nic takiego nie pamiętam, ładnie klepał. Osobiście także mam zamiar coś "wyprodukować" w najbliższym czasie... Tylko trzeba jeszcze recepturkę opracować... Widziałbym to mniej więcej tak: -Mono -Beta Alanina -Glicerol -Arginina -Cytrulina -Tauryna -Kofeina -B6, B9, B12 Lub coś w tym stylu, \zobaczymy co z tego będzie.

[...] co zaś do braku przyrostów, dopatrywałbym sie raczej błedów w diecie (nie da sie wszystkiego uzupelnić gainerem, zwłaszcza przy takiej masie) , ja zrobiłem 2 cykle na mono vitlmaxa i za każdym razem odczuwałem pozytywne skutki takiego cyklu. Jeżeli zamierzasz zakupić nowe suple, to radze dorzucic do nich omega-3 i zma i może jeszcze jakieś [...]

To w takim razie kasa wyrzucona w błoto, jeżeli wszystko i tak zejdzie to co mi z takiego efektu, bo siła i masa mocno poszły w górę dieta trzymana. A jeszcze jedno pytanie, czy można brać kreatynę mono na redukcji ?

odradzam w obawie o Twoje zdrowie , kreatyna podwyższa ciśnienie i to sporo , a w Twoim przypadku to byłoby co najmniej nierozsądne tym bardziej że lakarz dał Ci leki na obniżenie..Są różne inne rozwiąnia niż kreatyna monohydrat , np. też kre-alakyn , on nie zatrzymują wody w mięśniach i nie ma takiego efektu napompowania jak na mono.

Ja też uważam, że powinno się zaczynać od mono, a następnie przechodzić do co raz to bardziej "perwersyjnych" form kreatyny. Mówię tu o kulturystyce i sportach siłowych, bo są dyscypliny, w których od razu lepiej sprawdzają się te inne formy. Pewnie, że takiego przełomu, jakiego dokonał we wspomaganiu monohydrat w 1992 roku raczej nie [...]

Haddi88 właśnie w dziale suple szukałem takiego połączenia czy możliwe z mono ale jakoś nie moge tego znaleźc. A co do Gainerka to oczywiście jest i dieta dobra też jest 4000 kcal dziennie :)

[...] cm3 i szału nie było. z olimpu może słyszałem że jabłczan jest ok offtop ale - inne jablka probowales? czasami na niektorych jablko dziala o wiele slabiej niz najzwyklejsze mono. moze akurat nalezysz do tych osob. a co do supli to zostawilbym bcaa, a poza tym pomyslalbym raczej nad trzymaniem mineralow i witamin, bo tego typu mieszanka [...]

no to co mam sobie wziasc doradzilbys cos czy moge sobie wziasc cp i czy efekty benda ponim jakies bo slyszalem ze ze po mono mozna sobie wziasc cos takiego i efekty spoko zreszta niejestem wtym tak obeznany jak wy wiec napiszcie cos i sie od******le z tym tematem

[...] są przyrosty choć nie stosujemy zadnej diety (tak bylo przynajmniej w moim przypadku) dopiero jak juz jestesmy nieco więksi potrzebujemy dużo żarcia ja pierwszy cykl na mono zrobilem nie przestrzegając zadnej diety poszło mi 4 kg wiem ze zaraz powiecie ze woda :) ale nigdy mi to nie spadło więc wątpie zebym sie nasączył wodą wy tez z [...]

5 maja W piątek albo w sobotę napiszę podsumowanie odnośnie 1 częsli cyklu.(mono hemorush glicerol) Ogólnie jestesmy zadowloleni ale szczegóły potem. Pewnie efekty byłyby jeszcze lepsze ale parę dni treningowych z różnych przyczyn wypadło. W niedziele do kreatyny i gliceryny dorzucamy kozieradkę na przemian z czarnuszką do tego żeń szeń olimpowski [...]