moje

[...] nie jestem uzalezniona od solarium mylisz pojęcia,do solarium chodze raz na tydzien,kiedys zdazalo mi sie 2 razy w tygodniu ale przez krotki okres czasu kupilam ten krem mojej mamie ktora ma cere mieszana z uwzglednieniem strefy T,ja uzywam raczej kremów do cery mieszanej,suchej.Ale czasem uzywalam sobie tego garniera ze wzgledu na moje [...]

No moje wlasnie takie sa po wczorajszym wieczorze, dlatego nie wychodze z domu Ja tam jakos nie zwracam szczegolnej uwagi ani na kolor oczu ani wlosow, napewno nie jest to decydujacy aspekt przy wyborze potencjalnej partnerki, jak jest atrakcyjna to chocby miala zolte oczy mi to nie bedzie przeszkadzalo

[...] wcześniej dokuczała często mniej lub bardziej. Ogólnie kręgosłup mniej boli, kolanka też. A jeśli chodzi o nadgarstek to 2x wydłużył się czas z jakim bez bólu mogę operować myszką, a to duży sukces. Nie są to tylko moje obserwacje. Zresztą czytałam o pozytywnym wpływie omega 3 na stawy ale nie przytocze, bo nie mam tej książki przy sobie.

STAGNACJA W REDUKCJI.Chyba za bardzo obciołem kalorie.Spowolnilem metabolizm za bardzo:/ moje dane Waże 70 kg. Wzrost 178 cm Białko 2g/kgmc węglowodany 2,6g /kgmc tłuszcz 0,5 g/kgmc Bilans 1600 kal po obcieciu. Nia pamietam ile obciołem ale napewno nie wiecej niz 500. I normalnie mam problem.Nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie.Te kalkulatory [...]

wg mnie to bardzo dobrze, sam chcialbym aby moje mięsnie tak wygladaly

CHŁOPAKU TY CHCESZ CWICZYC TYLKO RAMIONA I KLATKE? TO PO*****A WOGOLE CWICZYSZ? A NOGI, BRZUCH, PLECY? PARANOJA...I NIE MOZNA CWICZYC CODZIENNIE TEGO SAMEGO BO NIE DOSC ZE NIE PRZYTYJESZ TO...SCHUDNIESZ BO CI SIE MIESNIE "SPALA" ECH...I WOGOLE ZA MLODY JESTES NA SILOWNIE (MOJE ZDANIE)

no ja tez moge cos takiego zrobic, nagrac i wyslac na dany adres za pobraniem, moje gg 7127220 Zmieniony przez - pierun w dniu 2004-05-09 20:36:50

Witam Jestem tutaj nowy i chciałbym zapytać co powinienem łykjać aby troszki przypakować. Chodzi mi o zwiększenie siły, wagi i wzrostu. Moje "dane osobowe": 16 latek, ok 162cm wzrostu, ok 52kg wagi. Doadaj że jestem najmnieszy, najmłodszy i wogóle w klasie i okrutnie mnie to wpienia. Myślałem o kreatynie+hmb+dextrose-zy jakoś tak. dodam jeszcze ża [...]

[...] nie będę brał Pary - większość wy***ki - firma BD też o niczym nie świadczy - nawet trudno sobie wyobrazić ile na rynku jest lewizny. Jeżeli będę brał Tren to tylko zrobiony przez siebie - opisałem moje cykle w poście "mikrocykle - jak to jest". Koszty zakupu Finy są śmieszne w porównaniu z towarem branym z uderground'u! Pozdrawiam!

[...] c.h.u.j że miałem być spadochroniarzem a nie garkotłukiem, c.h.u.j że mam służbę od 2 tyg. co 24h. Ale k..wa ja mam dzisiaj urodziny. Troszkę luzu by się przydało. A on mi na to: Wiesz co? C.h.u.j z tym. Mnie wzięli do armii w moje urodziny i 6 lat już jestem. C.H.U.J to był zawsze mocny argument... C.D.Może.N. Jak mi się coś przypomni.

no i przechodzimy do wagi 95+ Od lewej: Maszewski, Karpinski, Jabłoński, Słodkiewicz. Moje zdanie: najlepsza rzeźba - maszewski najlepsza masa - karpiński Słodkiewicz niezbyt wypadł (wg mnie) na eliminacjach - był jakiś nie w sosie, jakby o czymś ciagle myślał, zdarzyło sie mu 3 razy stracić równowagę podczas pozowania.

[...] aikido. Wiadomo aikido wyszło z ju-jitsu. W momencie przystosowania do walki ono wraca do "korzeni" czyli staje się na powrót starożytnym Ju-Jitsu. Generalnie moje zdanie jest takie, że aikido zwłaszcza te w tradycyjnej formie (aikikai) nie jest wogóle sztukom walki. Jest prawie samą sztuką. (nie mówię o wszystkich sekcjach) To [...]

Dopisek:To nie moje zdjecie. Co do atemi to w pewnym sensie aikido tego uczy-zawsze możesz je zastosować robiąc jakąś technikę.

eee Słodki zwycięża? nie to nie dla mnie. Moje zestawienie po pierwsyzm dniu byłoby takie: 1. Karpiński (wyłącznie ze wzgledu na wiele wiekszą masę od Maszy) 2. Maszewski 3. Słodkiewicz Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-09 17:21:50

Moje spostrzezenia sa takie, ze dziwi mnie troche te rozlozenie, no chyba ze pierwszego dnia robisz krotszy trening z jakichs konkretnych powodow(nie trzeba duzo cwiczen na przedramie), jezeli nie to lepiej pozmieniac, np na takie cos: 1 dzien: plecy-bardzo bieceps-malo intensywnie przedramiona /W dniu tym trening swoj skupiasz na plecach, gdzie [...]

Heh gdzieś Ty to wygrzebałale tak pamiętam to moje. Zakładając ,że trenujesz juz troche czasu i chodzi o krótkie przygotowanie tj.2 tyg. Co do tej setki to bardziej wydaje mi się wiarygodny czas 12.90 porównując do wynniku na 400m.Jednak i tak z tego czasu możesz się zakręcić na 400m w granicach 56.0 jeśli dobrze rozłożysz siły i będzie [...]

moje pytanko robie trening na mase będzie trwał 8 tygodnii potem zrobie tydzień regenerki i znów zaczne trenować na mase i jak zaczne drugi raz ćwiczyć na mase to tym samy treningiem co zaczynałem ćwiczyć czy mam zmienić trening ??

mistrzu pier... :) a wiec prosilem o dokladne odpowiedzi ;( Przeczytaj dokladniej moje watpliwosci i mi je troszke rozjasnij, ok? :) obiecuje wyslac na Ciebie eske :) z telefonu ojca... ale co za roznica :P pozdro

Jak to odpada ? , a ja juz kupilem kask a najwyzej nie bede musial kupywac czapki na zime A w dresik raczej nie wleze bo ten kolega cos nie wydaje sie za wysoki , zreszta dresik to nie moje klimaty hehe Zmieniony przez - Slothien w dniu 2004-05-09 19:13:25

[...] ubaw. Szepty między sobą, strach w oczach. Niektórym nawet sikać się odechciało to siedzieli z takim jednym do 1:00 w nocy. Skąd wiem? bo mój trener był tam i ma dobre informacje. Jak na razie są to moje ostatnie zawody takiej rangi ale na pewno będę startował w innych, bo żadnej alternatywa jak na razie w polskiej kulturystyce nie widać.