moje

[...] chwycone hantelki (widać, że dłoń od strony kciuka jest przy samym gryfie) w wyciskaniu siedząc przez co hantelki przechylają się na zewnątrz i jeszcze utrudnia to ruch. Już lepiej jakby były przechylone do wewnątrz. Ale wyrocznią dla mojej żony jest Night, moje uwagi ją tylko denerwują %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-03-02 15:01:06

[...] samym gryfie) w wyciskaniu siedząc przez co hantelki przechylają się na zewnątrz i jeszcze utrudnia to ruch. Już lepiej jakby były przechylone do wewnątrz. Ale wyrocznią dla mojej żony jest Night, moje uwagi ją tylko denerwują %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-03-02 15:01:06 To fakt - trochę nierówno złapane sztangielki. Byłoby lepiej [...]

[...] samym gryfie) w wyciskaniu siedząc przez co hantelki przechylają się na zewnątrz i jeszcze utrudnia to ruch. Już lepiej jakby były przechylone do wewnątrz. Ale wyrocznią dla mojej żony jest Night, moje uwagi ją tylko denerwują %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-03-02 15:01:06 Denerwują mnie jedynie uwagi do ćwiczeń kiedy jestem w [...]

[...] jeszcze chęć i czas to jeżdżę na rowerku stacjonarnym ze 30 min. A jeśli nie mam już chęci to i tak rowerek robię w dni nietreningowe, wtedy jeżdżę 35 min. :-) Dzisiejsze moje jedzonko ;-) 1. jajecznica z cukinią i cebulą, pomidor, kawa /SFD/2020/3/17/b373541b09c443799a5f51669aae08e2.jpg 2. płatki owsiane, banan, jabłka prażone, serek wiejski [...]

[...] cień ten mój psiak, co zresztą widać, że nawet musi się popałętać obok kiedy ćwiczę albo tak się położy w pobliżu żeby mieć swoją pancię na oku :-> Olotraper myślę, że i do mojego wykonania co niektórych ćwiczeń można by się do czegoś przyczepić ;-) Np. że nogi przy pompkach na podwyższeniu powinny opierać się palcami na kanapie (zwrócił mi mąż [...]

Moje dzisiejsze posiłki :-) śniadanie: jajecznica z szynką z indyka, warzywa, kawa /SFD/2020/4/7/966e3d122827470ebc51c50698240dba.jpg obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami i cieciorką /SFD/2020/4/7/e0b74d5a166043c08b8957d9ebcf809d.jpg deser: płatki owsiane, wpc, orzechy brazylijskie, maliny, jabłko [...]

Jedzenie zacne ale ban za białko na zdjęciu %-) Żeby nie było: /SFD/2020/4/8/bfcac5ee5a3c4080880dc7dcb766558b.jpg No i jasna sprawa, że moje z SFD, a żony te drugie %-) żarcik Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-04-08 11:21:13

[...] bardzo cieszę, bo łażenie po osiedlu mi nie pasuje ;-) Więc nie tylko ja się z tego cieszę, ale i psiak będzie prze szczęśliwy, że będzie mogła sobie pobiegać luzem :-) A tu moje dzisiejsze śniadanko, wreszcie naleśniki się udały :-D Naleśniki zrobione z jogurtem wysokobiałkowym, wpc, truskawkami i gorzką czekoladą 70% [...]

ale omlet pyszka, moje ulubione połączenia :-))

ale omlet pyszka, moje ulubione połączenia :-)) no my lubimy na słodko Bziu, co nie? %-)

Mazury - super wybór. Moje miejsce na świecie. jakbym mógł to bym tam wrócił na stałe.

No ja bazę też mam, tylko uchwyty. Ale najtańszy model z Thule 400zł/szt. Muszę podjechać do fachowego sklepu i może doradzą coś tańszego na moje potrzeby. Rion - na hak raczej wyjdzie Cię drożej, ale i komfort jazdy lepszy :-)

[...] do Wrocławia na cały dzień gdzie zwiedziliśmy ZOO i ogród japoński, a potem pokręciliśmy się po starym mieście. Jedzonko, które tam jedliśmy wrzuci mąż :-> A ja wrzucam moje posiłki ze środy m. in. pierogi ruskie i z jagodami zrobionymi przez męża :-D /SFD/2020/8/30/0daa59958beb4992a866ba787ae21642.jpg [...]

Góry, rower i ciemne piwo na miodzie gryczanym :-D to zdecydowanie moje klimaty!

A tu z restauracji: Zestaw przystawek Kofta barania z bakłażanem i tahina, z ziemniakami Ogólnie smaczne, super podane i opowiedziane o potrawach, ale jednak przyprawy nie moje klimaty. /SFD/2020/9/27/3afd04a5da0b4b7b92b7aeefc7f3cf49.jpg /SFD/2020/9/27/19f6f16338604a52a9181a7208b6f412.jpg /SFD/2020/9/27/3a87a2d0cf14441ba2d601247374f4cd.jpg

Moje smaki, uwielbiam kuchnię libańską. Napisz coś więcej o tym lataniu :-)

[...] do gastrologa wcześniej, bo zwolnił się termin i zamiast 7 października poszłam na wizytę 29 września...Lekarka była miła, zrobiła gruntowny wywiad od czego zaczęły się te moje problemy z żołądkiem, do tego po obejrzeniu moich wyników krwi zaczęła pytać czy w rodzinie były przypadki nowotworów 8-O@-) ponieważ nie spodobały jej się wyniki AST, [...]

[...] jakoś nie mamy odwagi, aby wybrać się na siłownię przy tej ciągle rosnącej liczbie zachorowań. W razie czego multisporty mamy reaktywowane i czekają w gotowości :-) Poniżej moje ostatnie, wybrane posiłki. kurczak pieczony z ziemniakami pieczonymi i warzywami omlet z wpc i bananem sernik łosoś z makaronem durum i warzywami [...]

[...] liczę na powrót na siłownię i spokojne masowanie. W tym roku aby począć świąteczny klimat postanowiłem dac bliskim coś więcej od siebie i u robiłem się niemiłosiernie. Oto moje osobiste wyroby: Zakwas buraczany na barszcz Uszka z grzybami, ulepiłem 130 szt. Rolady drożdżowe, keks Piernik staropolski Pierniczki syna [...]

Wszystkim życzymy Wesołych Świąt, dużo zdrówka, spokoju ducha i błogosławieństwa Bożego A poniżej moje niedietetyczne wypieki /SFD/2021/12/24/e32dc01fd2cb46d89a447426f557de6f.jpg /SFD/2021/12/24/c60b3f40a4064892bfa985f13217d226.jpg /SFD/2021/12/24/46786196e2c749fc9a8f67dd8439f335.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2021-12-24 15:15:04