[...] koczymy " bardziej chodziło mi o brak zmian pod względem tego, że 40% zawartości opakowania 500g nie jest substancja czynną czyli 200g to jakieś smaczki nie wpływające na moje wyniki jeśli jeszcze dodam śmieszny 1 g glutaminy w kążdych 10g porcji to wychodzi że płace 89zł za 250g aminokwasów bcaa! masakra! i moim zdaniem niedobre smaki a [...]
[...] planuje dlugofalowy na klatke + kontynuacje dlugofalowego na plecy i nogi ze zmiana cwiczen asystujacych i izolacji. Marzy mi się dobić do 200 w MC przy przyzwoitej technice. Jest troszke czasu do zrobienia a do celu okolo 20kg patrzac na "oko". Na przyszly rok zrobic 200 w przysiadzie. no to tyle drogi pamietniku, macie wglad w moje progresy
[...] :/ Paczki z Leviathanem nadal nie ma :/ juz stracilem nadzieje iz zrobie na nim wogole cos , no bo kiedy? jak teraz jest 2 tydzien zostaly jeszcze 2 i koniec testu... moje resztki jakis spalaczy pokonczyly sie , wzialem sobie od kumpla Dyma Burn Xtreme z DYMATIZEhttp://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html i bede lykal [...]
[...] ,ktorepodrzucil mi Twister Wrzuce sobie pewnie pod koniec testu przed ostatnimi treningami Przedtreningowy: 200g cyca + brokuly + maslo 30g , noi caps ChelaCalcium A to moje nowe dzielo , ostani posilek - omlet z porcji Bialka i 2 jaj, oczywiscie na masle pycha **************************************************************** Fajnie dosc [...]
[...] dobrze, ładna separajca, widać zębate przednie. Bice tyłem płaskie, ale jak na takie długie ramiona i tak nie jest źle. Nogi - również wzrost robi swoje. Generalnie moje uwagi - środek pleców! Niedopuszczalne jest odkrycie wyrostków kolczystych kręgosłupa. To powinien być Twój priorytet. Jest po prostu płasko na zakończenie testu, tak [...]
Odpisywałem pare dni temu i jakoś odpowiedź się nie pojawiła. Jestem juz po wizycie u kardiologa. Kardiolog wziął pod uwage moje "osiągnięcia sportowe" i powiedział że nie miałem żadnych podstaw żeby EKG wysiłkowe robić, ale skoro zrobiłem to ok. Uznał że to że osiągnąłem to moje 171 uderzeń na minute, to tez znaczy że jest ok, tzn jest [...]
pozwole sobie skopiowac z mojego mini podsumowania co sadze na temat roznych fajnych odzywek i supli chcialbym powiedziec na poczatku ze niestety ale nie wyciagnalem maksa z tego wzgledu ze przy drugiej puszce no niestety ale mozna powiedziec ze dieta poszla w zapomnienie ale tak bywa silownia to nie jest moje zycie ona mi tylko umila czas [...]
[...] według ich oszacowań spożywali ok. 300 g białka na dzień. Kiedyś słuchałem ciekawego wywiadu z Cordainem i Berardim, ale jak Cię to interesuje to musisz sobie poszukać tego pliku MP3. Przeczytaj jeszcze raz na spokojnie wypowiedz w której junior_23 wmawia że zdrowo jest spożywać 400-500 g białka na dzień, przeczytaj też moje wypowiedzi i swoje
junior__23 sam zalozyles watek o szkodliwosci bialka Ty czytasz moje posty?! Co do atakowania Ellisa, to nie będę się wypowiadał. Szkoda gadać. To człowiek z chyba najszerszą wiedzą w tej dziedzinie na tym forum. A ja nie cytuje jego wypowiedzi, tylko przedstawiam raczej pogląd najlepszych trenerów (często z medycznym wykształceniem) w Stanach. [...]
Przeczytaj jeszcze raz spokojnie moje wypowiedzi, bo co bym nie napisał to Ty odczytujesz: jedz więcej białka, białko nawet w ilości 400-500 g nie zaszkodzi nerkom! To tak jakbym ja pisał, że Twoim zdaniem najkorzystniej dla zdrowia jest ograniczyć białko do zera. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-13 23:07:00
[...] rozne opnie na ten temat i kazda powinna zostac uszanowana a nie zaczales junior__23 klocic sie, ublizac ze nie potrzebnie poruszylem taki watek, ze pisze glupoty. Pisac ze moje wypowiedzi pasuja Ci na podpuche i takie inne bzdury. Junior__23 po co poruszasz watki i zapraszasz do dyskusji skoro nie pozwalasz innym swobodnie sie w nich [...]
[...] - nie uważam, że nadmierne ilości białka nie mogą mieć zadnego wpływu na zdrowie, ale jak na razie nie ma powodów, żeby tak twierdzic patrząc na badania - w pierwszym poście moje zalecenia byly dość jasne. Jeśli sugerowałem sporo większą podaż białka, to na redukcji (więc przez ograniczony okres czasu) - uznałem, że 3,5 g/kg, to przesada - [...]
jajka na słooodko ? o czymś takim to jeszcze nie słyszałem :d Bardziej jajecznica - petarda :-), chociaż znając moje smaki to i jajka na miękko byłbym w stanie sypać cukrem %-) Dzisiejsza micha bez zmian, tak jak wczoraj. Trening: Rozpiętki + wyciskanie hantli na skosie 5x15-8 Unoszenie hantli przodem + wyciskanie żołnierskie 5x15-8 40min przerwy [...]
[...] podczas cyklu na suplementach także było to następnym argumentem aby dojść na ten trening. po prostu Massacra na siłowni byłem innym człowiekiem. czuć było jak jak przez moje ciało przepływa wraz z krwią tlenek azotu. dzięki kawie ciśnienie podwyższyło się a moje ciało rozgrzało się do granic możliwości. miałem silna motywacje w końcu zima to [...]
[...] ćwiczeń, myślę uradowany biegnę w kierunku drzwi i nagle .... budzę się w szpitalu i myślę tyle przeszedłem i straciłem przytomność na ostatnich metrach ? Okazało się że moje barki po ostatnim drinku powiększyły znacznie swoje rozmiary w wyniku czego nie zmieściłem się przez futrynę a siła uderzenia była na tyle silna, że straciłem [...]
[...] odpowiedniego ::P moja przyjaciloka za granica jest i z kim mam pic? hitrec nutrition kupilam nawet dobre choc moj brat uwaza ze nie ejst dobre bo pil lepsze w suemie to moje pierwsze białko wiec zoabczymy czy skusze sie na nastepne. diete dalej trzymam i jest coraz ciezej. ide konczyc pracę wiec pewnie jutro rano tutaj wpadne buziaczki moje [...]
[...] zawiera: 0,2%- tłuszczu 3%- wody 7,8%- soli mineralnych 16%- białka 73%- aminokwasów Skład pochodzi od producenta!!! Uwaga!!! Jeśli spodziewałeś się, że napisze, ze moje białko ma tak jak na innych aukcjach 40-95% białka - To źle trafiłeś, ponieważ jestem szczerym i zaufanym allegrowiczem i jako jedyny podaje jej prawdziwy skład, ale [...]
Mis, moje uda są równie oporne jak Twoje, więc podejrzewam, że to ostatnie spadki w tym roku %-) Martucca, 8-O, nie spodziewałam się,czyżbyś złagodniała na święta? };-) świetny prezent, dziękuję 8-) 22.12 DNT * machania aerobowe 3x20 powiem tak, miałam wrażenie, że trwa to wieki %-) miałam w planach interwały po tych machaniach, ale nogi po jak z [...]
jeżeli to jest twój pierwszy kontakt z dietami to zaczął bym najpierw od zbilansowanej żeby nabyć pewne nawyki, a potem juz kombinował. Ale podkreślam, to jest moje zdanie, poczekaj na opinie kogoś bardziej ogarniętego w tym temacie
nooo, w zasadzie uczę się, ale właśnie się skończyło, z jednej strony fajnie że odpocznę od tego chloru, ale z drugiej to nie wiem jak te moje nabyte umiejętności będą sie sprawowały wśród fal itp, to zupełnie co innego niż spokojna woda na basenie, linii i liczenia długości nie potrzebuję, przynajmniej wcześniej nie potrzebowałam i nie strasz [...]
T-100 HARDCORE - KRÓL JEST TYLKO JEDEN!
