moje

[...] 2/5 raczej rzadkie Piana 4/5 bardzo mała Piana, szybko opadająca Smak 5/5 smaczny owocowy wpadajace w Maline Odczucia. Następne smaczne białko od MP wyjątkowo trafiają w moje gusta. Śmiało polecam puszkę kupić jak ktoś lubi owocowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9285323058f3449e82facf0612a9156d.jpg [...]

[...] innych których bardzo lubię i pozdrawiam!!! Przekonaliście mnie, zaraz wypełniam swój profil i jestem z Wami „na legalu” Obiecuję,że postaram się aby moje wypowiedzi były warte przeczytania, idą wakacje (jeszcze tylko egzaminy na studia) więc będzie dużo czasu, dziękuję jeszcze raz oczywiście SONGI dla wszystkich!!!! [...]

Czesc Iza Mnie nie wymienilas ale nic nie szkodzi, niebyt czesto mozna spotkac moje wypowiedzi :P, ciesze sie wraz z toba ze wreszcie jestes wsrod nas :), a tak wogole to gdzie mieszkasz, bo napisalas malopolska, ale gdzie dokladniej?? Enzo

no witam na forum hmm duzo sie zmienilo pamietam jak jakies 6 miesiecy temu bylo z 5 modow heh to bylo cos wszystkie panienki moje a teraz hehehe... nie no mniejsza z tym ;( hehehe :) Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

[...] przez 2-3 tygodnie. Możecie zweryfikować czy ma rację? Bardziej ufam Wam. Oprócz tego chcę chodzić na godzinne zajęcia ABT. I tu pojawia się pytanie - biorąc pod uwagę moje przejścia z dietą, ile powinnam jeść? Myślałam, że tyję dlatego, że popaliłam mięśnie (tak by wynikało z tematu na forum, który czytałam), jednak poprosiłam o zrobienie [...]

Regan Grimes zmienił nagle decyzję (zarzekał się, że startuje w open) i zgarnął złoto w Classic Physique! Moje źródło: https://www.youtube.com/watch?v=QoGL7kkH9sA

no ok ale dziwne to dla mnie jest ze masz miec operacje i ostro ćwiczyć na masę nogi... nie spotkalem się z czymś takim jeszcze i dlatego moje zdziwienie tutaj - bez obrazy dla ciebie oczywiście..

czyli wszytkie moje starania na darmo bo nie spale tluszczu z posladkow ud i brzucha? bez sensu ... genetyka swoja droga a tluszcz swoja... kiedys tego tluszczu nie mialam

dlatego redukcja trwa max 12tyg a nie całe życie i przez ten czas możesz się skupiać na liczeni itd. a potem żyjesz normalnie jesz zdrowo i nie musisz wcale liczyć,ważne zmienić nawyki jeść regularnie,a nie 3 posiłki dziennie takie jest moje zdanie...niestety łatwo mówić

może Matylda pisała u mnie w dzienniku, że w tyg przestrzega diety a na weekend różnie to bywa ale dieta Matyldy jest do ewidentnej poprawki (to jest moje zdanie) po rozpisce widać,że nie ma w niej zdrowego tłuszczu i chyba malo białka tzn nie ma tam za dużo mięsa tylko głównie nabiał i jakaś rybka się pojawiła

jak moje koelzanki ktore nie sa na zadnej diecie widza ze jem ozrechy to mowia- wez tego nie jedz wiesz ile to ma kalorii i jak tuczy... az mi sie glupio robi bo tak to narzekam a tak jem orzechy

za rada kavvy pisze: Moje trudnosci z chudnieciem moga miec zwiazek z tym ze mam nieprawidlowosci a mianowciie: za wysoka insuline a za niski cukier ( glukoza 70) bralam jakis czas metformine ale mialam zla tolerancje wiec zapzrestalam nie mam cukrzycy ani nic takiego jezeli ktos ma jakies konkretne info na ten temat to prosze o wypowiedz:)

[...] zalezalo na budowaniu masy miesniowej ZALEZEC mi gl bedzie na utrzymaniu wagi dotychczasowej ... ile w zwiazku z tym mam jesc bialka dziennie mniej?? czy np ze wzgl na to ze bialko spala kalorie jesc go tyle samo bo jest lepsze od wegli? ah te moje watpliwosci :d po prostu nie chce popelnic bledu i nabawic sie efektu jojo czy innej bzdury:((

[...] będzie zupa warzywna (tzn. jakieś mięso będzie pływało, ale głównie zielenina). Tak więc ciężko wyczuć kaloryczność. Na podstawie pracy użytkownika Tancerka25 ustaliłem, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2481 kcal. Może warto by coś obciąć z tego wyniku? P.S Twaróg półtłusty na kolację? To wystarczy? Co do owsianki to najlepsze mleko do niej [...]

[...] pędem nie wybierać tego co modne, spojrzeć na siebie krytycznie, zacząć się uczyć techniki i ogarniać sprawdzone metody. GWARANTUJĘ CI, że osiągniesz DUŻO lepsze rezultaty niż wykonując pseudobuje na pseudociężarach w kompleksach. Jak powiedziałem na początku: Twój świat, Twoje klocki. Zawsze zrobisz co chcesz, ja tylko wyrażam moje zdanie.

[...] mięśni piersiowych będziesz osłabiał swoje podciąganie na drążku i tak można wymieniać. " Przecież nie będe czekał aż wypchne 100kg na klatke żeby podciągać się na drążku. Tak btw tych "ataków" na moje treningi to zacytuje coś wziętego od Ciebie ""Jeśli całe 100% twierdzi, że się do czegoś nie nadaję, to całe 100% jest w cholernym błędzie!" " :)

[...] piersiowy i lędźwiowy trzymały się kupy. To oczywiste, że duże ciężary działają wrogo dla stawów, ale tu chodzi o coś innego : czysto hipotetycznie ujmując : Twoje stawy dokładnie będą w takiej samej kondycji jak moje, z tą jednak różnicą, że Ty dźwigasz kalecznie 80kg a ja 200kg - taka moc tkwi w technice tak dynamiczno-siłowych ćwiczeń.

[...] technikę bo wolno. Trochę odpowiedzialności za to co radzisz, bo kiepsko utrafiłeś z niewiedzą nt. FBW, akurat ten system trochę nadgryzłem i mam dość zadowalające jak na moje potrzeby rezultaty po tym treningu TYLKO I WYŁĄCZNIE dzięki temu, że szybko ogarnąłem technikę i znacząco podniosłem objętość, inaczej do dziś bym pracował na ciężarach [...]

[...] Uda troche sie zarumieniły od sztangi, ale nic nie boli }:-( Musze popracować nad zarzutem na barki bo przyłapałem się na tym, że często sztanga zamiast lądować na barach, zostawała na dłoniach. Pierwsze moje przemyślenia po treningu. Dobry trening, tylko gdyby nie ta temperatura ... Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-06-19 15:19:12

[...] Rękawice doszły do mnie dzisiaj, bardzo solidnie wykonane, nie spodziewałem się tak dobrej jakości powiem szczerze. Fajnie zrobione. Dosyć miękkie są ale oczywiście w miarę używania na pewno się ubijają. Poza tym wydają mi się jakieś takie ciężkie ale to może moje wrażenie. Dziękuje. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-08-21 11:40:37