moje

To znaczy ja obstawiam że przez leki. wszystkie sa na stany zapalne. A ja pewnie po tylu tygodniach masy to wiadomo w jakim stanie jest organizm. Więc weszły mocne leki przeciwzapalne + lekko więcej odpoczynku, stany zapalne zeszły i waga poleciała. Takie moje zdanie ;p może się mylę ale wolę żyć w takim przekonaniu ;p

[...] i głowa na tej właśnie szamie nie szwankuje to super i oby tak było dalej. A bebechy na bank poczuły antybiotyk i stąd te problemy. Pierwsza lepsza grażynka poczuje antybiotyk a je 1/8 tego co Ty więc wiadomo że u Ciebie jeszcze szybciej przy takich porcjach jakikolwiek nowy lek/antybiotyk może właśnie tak wpłynąć ale to tylko moje zdanie :-)

Kamil w sumie gdyby nie to gardlo moje to moze i bym tą mase lodami zakończył ale tak to wolalem nie ryzykować :p Robert, dokładnie. No i teraz wyjdzie tak naprawdę ile sie udało zbudować xD hehe

[...] wypadła mi klateczka z tricepsem i szedłem na trening z zamiarem zrobienia nowej życiówki co prawda chciałem na 8p no ale siadło 7p jednak i tak jestem z tego zadowolony bo moje ruchy wyciskania zawsze były słabe a dzisiaj siadło 140kg :)  w regresie 125kg x8p i kolejny regres na 115kg :P Tak więc mimo wszystko trening należy do udanych a teraz [...]

Robert dzięki! Ale taki klamot to juz nie ma moje kolana, dzisiaj cierpię wchodząc po schodach, no i w prawej nodze cos piszczelowy tak mnie boli przy spinaniu ze chodzic nie idzie :/ to chyba znak że juz za duzo i koniec szaleństw ;) Lukasz wlasnie kupilem :D /SFD/2022/3/31/d5e895a90d3f4a41b0bf074af33faec7.jpg

Robert dzięki! Ale taki klamot to juz nie ma moje kolana, dzisiaj cierpię wchodząc po schodach, no i w prawej nodze cos piszczelowy tak mnie boli przy spinaniu ze chodzic nie idzie :/ to chyba znak że juz za duzo i koniec szaleństw ;) Lukasz wlasnie kupilem :D /SFD/2022/3/31/d5e895a90d3f4a41b0bf074af33faec7.jpg Kuzwa co to za waga ? Ja kuchenna [...]

Robert dzięki! Ale taki klamot to juz nie ma moje kolana, dzisiaj cierpię wchodząc po schodach, no i w prawej nodze cos piszczelowy tak mnie boli przy spinaniu ze chodzic nie idzie :/ to chyba znak że juz za duzo i koniec szaleństw ;) Lukasz wlasnie kupilem :D /SFD/2022/3/31/d5e895a90d3f4a41b0bf074af33faec7.jpg Kuzwa co to za waga ? Ja kuchenna [...]

[...] podcastach właśnie że zdrowe podejście że ludzie sa idiomami jak żyją jak mnich tylko tym sportem i nie widzą rzeczy dookoła siebie ani świata poda BB. Ja taki jestem, no i co z tego? Mi pasuje moje życie, mogę umierać w samotności itp obudzić się po 40 czy 50siątce z niczym, trudno w dupie to mam. Przynajmniej teraz moge robić to co kocham.

Na miękko moje ulubione. Wlamsie po zawodach zjadlem bo nie pamiętam kiedy wcześniej jadlem xD

Na miękko moje ulubione. Wlamsie po zawodach zjadlem bo nie pamiętam kiedy wcześniej jadlem xD no najlepsza opcja troszkę soli i pycha są

[...] jeszcze patrząc teraz nawet na BB open na Olympi a to co było kiedyś to moim zdaniem było mniej rozkminiania, więcej roboty i zawodnicy byli więksi i bardziej tacy ziarniści, wielcy, doprani... teraz moim zdaniem wygląda to zupełnie inaczej. Top6 olympii teraz chowa się w stosunku do top6 Olympii kiedys. Ale tak jak piszę to tylko moje zdanie.

Michał przepulina była dość duża tak jak moje gino a wiesz jak u mnie sie to goilo xD wiec spokojnie będzie dobrze :) mocniej napewno tam masz wszystko ponaruszane i temu te krwiak wie zrobił

Zdjęcie czyjegoś obiadu się nie liczy haha :D Tak samo jak i tamte nogi z dzisiaj rana to nie moje xD albo z poprzedniego sezonu? A może wcale nie mialem zabiegu i Was wkrecam :D i za tydzien na NPC wyjde :D haha

Zdjęcie czyjegoś obiadu się nie liczy haha :D Tak samo jak i tamte nogi z dzisiaj rana to nie moje xD albo z poprzedniego sezonu? A może wcale nie mialem zabiegu i Was wkrecam :D i za tydzien na NPC wyjde :D haha a to szczwany lis.. Po złoto leci a oszukiwał nas że ma zabieg }:-( a tak na poważnie nogi kozak w huy mega poziom tych nóg ;-). Moja [...]

Zdjęcie czyjegoś obiadu się nie liczy haha :D Tak samo jak i tamte nogi z dzisiaj rana to nie moje xD albo z poprzedniego sezonu? A może wcale nie mialem zabiegu i Was wkrecam :D i za tydzien na NPC wyjde :D haha O to fajnie bo się zobaczmy;)

[...] kroku bo nie mam ochoty później robić zaraz redukcji na powrocie do treningu ;) i tak chodzę cały czas głodny jak pies ;) I bez tekstów od schabowym i obiadkach proszę to moje decyzje co jem jak jem i jak w tym czasie się prowadzę ;) żeby komus nie przyszło na myśl komentować i mnie nawracać ;) Bo nic to nie da, a ja specjalnie nie wstawiam [...]

No ja teraz nie powiem bo L4 bez cardio bez parcia na trzymanie godzin jedzenia no to teraz zupełnie inaczej wygląda moje życie ;) nic praktycznie robić nie mogę to nawet jak w ciągu dnia mnie zetnie to mogę się kimnąć ;)

Ja mam to samo,drobne rzeczy budowlane ogarnę,ale płytki to już nie ma moje nerwy np xd

[...] tym ćwiczeniu bez jakiegoś znaczącego progresu. Tutaj filmik złączony ze wszystkich nagranych serii jak zawsze jeżeli ktoś jest ciekawy to zapraszam do oglądania i sorry za moje głupie miny xD https://youtu.be/jV1Hf3KadbQ Wyciskanie sztangi siedząc 80x6 60x12 80x7 65x12 82x8 70x12 85x8 70x11 87x9 75x12 Wyciskanie hantli siedząc chwyt młotkowy [...]

[...] czuć może nawet nie lekko trochę bardziej na ale cały czas działam nad tym. Oczywiście roluje rozciągam korzystam też z pomocy fizjoterapeuty no i powoli naprawiamy to moje kolana. Przysiad 150x6 110x11 150x7 110x14 155x8 120x15 160x8 130x13 165x8 140x14 170x8 150x12 Cylist squat z hantlami 32x15 x12 x11 35x15 x12 x10 37x16 x12 x10 42x12 [...]