moje

[...] odmiany napisze co dzis jadłem :): śniadanie: płatki musli, 2 kromki chleba pełnoziarnistego i jakis serek 2 śniadanie: 2 składane kanapki z serem, wędliną i pomidorem tzw moje 3 śniadanie: takie samo jak drugie obiad: pierś z kurczaka, ryż, warzywa na wieczór planuje zjeść: filet z makreli z ryżem a na noc: 100g sera twarogowego jak zwykle ;) [...]

Zwyczajny "dół" jak na moje, nie wmawiajcie od razu chłopakowi depresji. ALE musisz coś z tym zrobić, póki nie jest za późno i ten stan się nie pogłębi. Wierzę, że nie chce ci się albo nie wierzysz, że to minie, ale zmuś się do aktywności w jakimkolwiek znaczeniu tego słowa. Znajdź sobie zajęcie, jakiś cel, jakieś hobby, coś, co da ci [...]

..ano tak hehe, zapomniałem cena 40zł i MOJE KW. Myślę, że się opłaca:) Dostałem je, dlatego nie wiem jak stoją w cenie, na metce 19.99pounds(funtów) Na allegro widziałem podobne za 69zl bodajze. Rozmiar z metki to: S , ale jak dla mnie spokojnie M a nawet L-PATRZCIE UWAŻNIE ROZMIARY.

slayerek !! 180zł i moje kw ale wysyłam normalną wysyłką jak chcesz sprawdzić to dopłacaj :)

[...] tylko w czasie wakacji czyli jakieś dwa miesiące. potem szkoła nauka mało czasu wiadomo. mieszkam z rodzicami i musiałem im pomagać w firmie i to tez zajmowało zawsze duzo mojego czasu. tak więc za bardzo nie było czasu na siłownie. w ciagu 5 lat tj od wieku 15 do 20 lat łacznie ćwiczyłem może rok. chciałem trenować na siłowni ale mimo że [...]

[...] o co chodzi...a teraz jakas lipa. Moge nie bzykac przez 4 dni i nawet cisnienia wiekszego nie mam. Czyzby boldek tak bardzo blokowal czy moze za krotko jeszcze na efekty cypio? Pomyslalem nawet ze moze sie starzeje czy tez te moje finasterydy wchodza w gre ale przed wejsciem na cykl bylo w tych sprawach lepiej niz teraz...wiec cos jest nie tak.

[...] dietki nie przytyjesz! Ja tez mam szkole i rano nie mam apetytu, ale to jest normalne raczej u kazdego:/ Ale zawsze staram sie zjesc troche, chocby nawet i bulke z serem popijajac mlekiem:) A do szkoly duzo chleba i do tego jakies biale mieso i jakos sobie radze... To jest oczywiscie moje zdanie, a Ty zrobisz jak bedziesz uwazal. Pozdrawiam

pon: klata bic sroda: nogi przedramie czwartek:plecy tric sobota:barki kaptury Takie polaczenie wynika z braku czasu i probowalem tak polaczyc zeby sie wyrobic w czasie. Moje pytanie dotyczy takze tego czy nie przecwicze tricepsa? Bo jak by nie bylo przy klacie i barkach tez troche pracuje

Jeżeli koszta nie grają roli, to pieniądze za które chcesz kupić suple prześlij na moje konto, efekt będzie podobny Musisz zrozumieć, że przy takiej nadwadze suple są zbędne. Bierze się je w końcowej fazie redukcji. Teraz efekty będą czy to z suplami czy bez. Podstawa to dieta i trening. I nic więcej.

Co myślicie o używaniu koksu przez młodzież "kulturystyczną" ? Moje zdanie na ten temat jest następujące: Nasza młodzież jest żądna rozmiarów za wszelką cenę, za cenę zdrowia a nawet życia, nie jest to dobre podejście do kulturystyki. Aby zrobić "wymiary" potrzeba : zaparcia,systematyczności,uporu no i dwóch jeszcze rzeczy które są nieodzowne a [...]

[...] "leszcz": lał kolesia wyższego o głowe i dużo cięższego; widziałem też coś z goła przeciwnego. Nie można twierdzić, że większy i silniejszy zawsze wygrywa. Stąd moje twierdzenie, że wygra ten który bardziej chce wygrać, a chęć wygranej podyktowana jest psychiką, mój dawny trener nazywał to "bitnością" ;) Na poziomie [...]

[...] biore 1 caps po zaraz po sniadaniu i 1 caps zaraz po obiedzie mysle ze to bez znaczenia kiedy wezmiesz ma pobudzic to pobudzi po 30 min mozna poczuc dzialanie Czy przed posilkiem czy po to swoje zadanie spelni takie jest moje zdanie jesli ktos sie nie zgadza prosze o konkretne uzasadnienie Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2008-10-29 20:06:01

Odpadają mi 3 ćwiczenia ze względu na kolano a nie mojego widzimisie i nic na to nie poradze i nie ma co gdybac "jakbyś nie ćwiczył innych" bo taka sytuacja nie ma miejsca. Dlatego potrzebuje porady w tym kierunku. Wypadają mi 3 ćwieczenia więc zamiast tego położe większy nacisk na inne partie - takie jest moje rozumowanie.

[...] 120. Titana nie wiem. Jak inzerowcy nie odpiszą to poszukam czego innego. Ale podejście do klienta ... pozazdrościć profesjonalizmu. W każdym razie KUBA_SNK przeraził się jak zobaczył te moje za 40 zł w akcji, więc szukam czego lepszego, by nam zawodnik przed zawodami nie padł na serducho Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-29 20:38:45

[...] 5) porcja bialeczka okolo 3tys kcal. warzyw nie wypisywalem - planowany trening : do nowego roku HST - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : cm3 + nitrobolon - moje testy na sfd : 1) http://www.sfd.pl/Test_%3A_powakacyjny_powrot_do_wymiarow_by_przywor-t435527.html 2) http://www.sfd.pl/TEST_-_ATAK_Z_PRZYWOREM-t375783.html 3) [...]

królestwo dla Ciebie dzięki, bardzo mi pomogłeś. moje staggered ladder było pod rysunkiem 6 kwadratów i rzeczywiście chodzi o skoki, ale teraz dopiero wiem, jakie

na niekorzysc modelu prince moze swiadczyc to ze sa sznurowane i zapinane na rzepy, a tak to nic mi nie wiadomo o tym modelu, o gym'ach juz Ci pisalem, godna polecenia marka to tez Daniken, a z reszta moje zdanie znasz

[...] z warzyw. 4.Potreningowy godz: 17:00 Ryż biały Tuńczyk,makrela,śledź Warzywo Banan,jabłko,słonecznik 5.Kolacja godz.19:00 Chleb razowy jajo biały ser, szynka, ser twarogowy Owoc Oliwa z oliwek Gdzieś 23:00 Szklanka mleka:D Jest to ogólne pokazanie czy jest to dobre jesli tak wylicze reszte. Link do dziennika mojego w którym są moje zdjęcia.

Witam, ulozylem sobie mniejwiecej diete redukcyjna, nie wiem czy mi to dobrze wyszlo wiec prosze o ocene sugestie i porady:) moje dane to: wiek 19,waga 129, wzrost 190, lapka 47-8, dodam ze nie cwiczylem przez 2lata... cel zrzucic fat, najbardziej zalezy mi na brzuchu-115cm, aeroby-orbitrek 40min 3 razy w tygodniu po treningu na silowni. oto [...]

[...] metka. chodzi mi o mase bardziej czysta a nie jak po omce czy tesciu. ostatni moj cykl byl poltora rok temu. skladal sie z deki metki i tescia. do tego cyklu czyli wina metki i deki chce jeszcze jakies odzywki wziac np kreatyne. moje pytanie jest takie czy te polaczenie jest dobre i jakie do tego jeszcze odzywki. pozdrawiam i czekam na odpowiedz