moje

Czytalem gdzies w jakiejs gazecie ze jak sciagasz lopatki to krew naplywa leppiej do klatki a co z tym rosnie?ja osobiscie nie sciagam bo czesto mi sie wyslizgywaly:)moje zdanie pozdrojavascript: test(''); Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-05 09:40:37

stary na moje nic nie da tez mialem take spuchle miejsca inj trzeba to przezyc

czyli jedna wazy 12 uncji?? bo chodzi mi o to czy bede musiał kupic rekawice!!! czy moje sie nadadza!!

Wg mnie to troszke nie za bardzo pomysł. Torba treningowa? - Proszę bardzo, ale plecak hmm dla mnie troszkę nie za bardzo(moje odczucie). Firma produkująca suple ma się kojażyć z firmą produkującą suple, a nie z odzieżową :) Pozdro!!

dobra sprawa juz zalatwiona, widocznie gdzies moje kody musialy zaginac Biniu moglbys zobaczyc co z ta moja paczka? Dane przeslalem na pw. Miala byc do konca tamtego tygodnia a do dzisiaj nie ma, a mi sie spieszy troche Nie mam okazji zadzwonic bo siedze na uczelni od rada do godzin 15-16. Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-05-25 00:17:39

O pracy w strefie tlenowej nie ma problemu za to jest problem ze strefą bez tlenową. Biegam interwały moja kondycja jest dobra ale moje mięśnie tracą po pewnym czasie siły. Nie jest to spowodowane tym że nie wyrabiam kondycyjnie tylko chodzi o tą wytrzymałość. I jak myślicie co będzie lepiej bieganie interwałów czy może raczej jakiś trening [...]

możesz zrobić wyciskanie francuskie, na początku hantlami ci będzie dużo trudniej niz sztanga bo z równowagą bedzie problem... więc lepiej wyciskanie sztangą... nie powinieneś się przetrenować... mówie na moje oko to mc brakuję i jak dasz radę podciągać sie na drążku to tak samo i tego... po 4 serie może zrób wszystkiego o ile dasz radę

Nooo to moje bieganie ma mnie doprowadzic do takej formy, zebm mogla pobiec w sztafecie resovii rzeszow wiec raczej nierekreacyjnie. Jesli chodzi o odchudzanie to nie to, w podswiadomosci tluszcz chcialm spalic ale niechodzi mi o stracenie na wadze tylko utrzymaniu takiej jaką mam do tej pory, chodzi mi rowież o to zeby objętość moich nog sie [...]

wzmacnia kości Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Specjalnej diety nie mam, ale staram się spożywac tyle tłuszczy, białka, węglowodanów, ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie Przeciwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : BCAA i białko Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] w tym gainerku które na pierwszy zut oka wyglondaja jak pleśń ale po dokałdnym przeanalizowaniu tego doszedłem do wniosku że to mogą być kawałki wanili, ale to tylko moje przypuszczenia. No ładną reklame zrobiłem Nie polecam tego shitu nikomu, lepiej zainwestować w coś lepszego np. Mass z treka za***iście smakuje i sklad też dobry a cena [...]

Moje pytanie czy na siłownie to chodzisz? :) Bo jeśli tak to więcej węgli i delikatnie więcej białka, jeśli nie to może zostać. EDIT: Jesteś z Jasła chodzisz na oyama karate to Richarda podpytaj, powinniście się znać bo też trenował :P no i vice mr. SFD :) Zmieniony przez - Vexel w dniu 2011-02-08 15:28:45

Moje ulubione to OPTIMUM - WHEY GOLD STANDARD teraz jestem na 4+ NUTRITION - WHEY+ i też trafiłem%-)

najlepsze bialko to zwykle bialko z sfd, kiedys upowalem olimpy treci itp ale to jest wyrzucony pieniadz jak na moje

Moze wygladac tak ale jak masz zamiar w pt sob i niedziele nic nie robic to lepiej rozloz tak zeby trening nie byl dzien po dniu, lepsza regeneracja bedzie. Takie jest moje zdanie pozdro

moosisz wybrać to albo to nie ma droogi posredniej (ale to jest tylko moje zdanie ) pozdro

[...] ma przeciwskazań, przeciez ta odzywka ma 30g białka (na 100g)a co za tym idzie spore ilosci aminokwasow... natomiast rozsądnie jest raczej brac BCAA przed i ewentualnie po treningu, gainerka natomiast wedlug brakow w diecie (gdzies miedzy posilkami) /ewentualnie po treningu... takie moje zdanie Zmieniony przez - Stylus w dniu 2009-07-02 00:33:06

Nie mogę się zgodzić ze w Hsing I formy to gimnastyka jak w stylach zewnętrznych. Moje zdanie jest takie że jest to jakby formuła na dotarcie do esencji ruchu. Ćwiczy się to, ćwiczy i nagle okazuje się że te same ruchy wykonuje się wewnętrznie całkiem inaczej niż na początku. Przykładowo problem osi, można o tym mówić, na siłę szukać, ale [...]

[...] od areobiku Uh, uh, uh... Troszeczkę się z tą pyskówą zapędziłaś }:-( Ja na przykład nie mam NIC wspólnego z aerobikiem |-) A skąd mogę wiedzieć? Raz, że przez moje ręce przewinęło się co najmniej 500 takich jak Ty... A dwa - prozaicznie: zanim z kimś pogadam, to sobie go sprawdzę: [...]

co kalkulator to inny wynik, tym razem sprawdzilam kilka i wyszlo mniej wiecej bmr 1530 kcal a calkowite 2360 kcal Moje treningi to okolo 5 razy w tyg silownia i np . poniedzialek, sroda 5-6 km bieganie lub rower lub wioslarz lub cross trainer (albo mieszane) ok 1h, wtorek, piatek , sobota cwiczenia silowe z planu treningowego wykupionego na [...]