Siłownia + Boks

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Siema chce dorzucić trening FBW z elementami dynamicznymi do treningów boksu. Boks mam 2 razy w tyg, a FBw chciałem zrobić również 2 razy w tygodniu

PON - FBW
WT - BOKS
ŚR - FBW
CZW - BOKS
PT - WOLNE
SOB - WOLNE / Biegi
ND - WOLNE

Czy tak to możę wyglądać czy inaczej to ułożyć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

Moze wygladac tak ale jak masz zamiar w pt sob i niedziele nic nie robic to lepiej rozloz tak zeby trening nie byl dzien po dniu, lepsza regeneracja bedzie. Takie jest moje zdanie pozdro

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Jak kolega wyżej. 4 treningowe na 3 nietreningowe to trochę słabo

Ze środy na piątek przełóż siłownię a w sobotę nie tyle biegi co interwały. No, ale bazę pod nie zbudujesz w sumie z biegów.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W piątek od czasu do czasu na imprezę wyjdę, więc nie jako liczy się jako treningu nóg

3 dni pomiędzy siłowniami nie będzie źle wpływało na przyrosty?

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

No skoro imprezy to wszystko jedno

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale rzadko, naprawdę

Fajnie raz na jakiś czas się wyluzować

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Skoro rzadko to nie ma co tego uwzględniać. Zresztą ile razy to było, że się ćwiczyło, myło i na imprezę? Oczywiście bez alkoholu!

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Oczywistość, że bez alko, bo potem same nieprzyjemności. To jak z tą siłką może być przerwa pomiędzy ciężarami te 2-3 dni i nic nie zaszkodzi przyrostom?

...