moje

a te moje zloszenie bedzie brane pod uwagę jak będziecie robili nabór czy to trzeba będzie znów wysyłać?

Witam jestem adrian ćwicze od 1 marca wszystkie moje dane w profilu ćwiczyłem plane który miał mnie chyba przygotować do prawdziwego treningu. Chciałbym ćwicyć treningiem na sile. Żeby zwiększyć swoją sile. Czy ktoś mi może pomóc w ułożeniu takiego planu ale żeby to był trening domatora.

[...] wtedy można liczyć na efekty - jednak jeśli sobie pozwolisz raz w tygodniu na kawałek ciasta, to nie ma szans by zatrzymało to całkowicie efekty, jeśli wszystko inne robisz dobrze i cały tydzień trzymasz dietę. Taki wybryk raz na jakiś czas z czymś słodkim może mieć nawet pozytywny wpływ na całą redukcję. oczywiscie jest to moje osobiste zdanie.

masz rację , moje przeoczenie .......

[...] na zwiekszenie masy ciala? Czy stosujac powiedzmy ok 22-18 powtorzen w kazdej seri i zakladajac 3 serie wplynie to tylko na polepszenie jakosciowe miesnia(odtluszczenie)? Pytanie moje jest podyktowane tym, ze niestety od dluzszego czasu stoje w miejscu :(i wypadalo by cos zmienic o 360stopni w cwiczeniach). Bede wdzieczny za jakakolwiek pomoc

Witam bardzo proszę was o ocenę mojej diety MÓJ TRENING W CIĄGU DNIA: 8:00 - 9:00 Trening na rowerku stacjonarnym 14:00 - 15:00 Trening ogólno rozwojowy na siłowni (w tym 15min aerobów) 15:10 - 15:40 Dojazd do pracy na rowerze 00:10 - 00:40 Powrót z pracy na rowerze POSIŁKI W CIĄGU DNIA: Pierwsze śniadanie 9:00 Drugie śniadanie: 11:00 Pierwszy [...]

[...] tez i spodziwalem sie wiekszych efektow. WIec postanowilem ze sproboje moze CKD aktualne foto: http://img149.imageshack.us/my.php?image=jooooooooooopu6.jpg http://img378.imageshack.us/my.php?image=p6190035se1.jpg na ile oceniacie moje BF ? Zmieniony przez - lex615 w dniu 2008-06-19 13:46:25 Zmieniony przez - lex615 w dniu 2008-06-19 13:49:21

[...] "kobiety osłabiają dolne partie". Powiedzcie mi tylko prosiłbym kogoś kto jest pewien tego co mówi. Jeśli jestem biegaczem, to jak masturbacja/seks może wpływać na moje "dolne partie" nogi!! No i wkońcu co z tym testosteronem?? Wysłana - 26 wrzesień 2007 16:05 nie rżnij, nie wal, NIE ODŚWIEŻAJ" GENERALNIE DOBRY [...]

Marcinie A mógłbyś mi odpowiedzieć na moje ajn pytanie: po ile te bilety? Dzięks

Ja bym sobie odpuściłI zakupił podstawy ławka,gryfy,hantle,obciążenie i jakiś tani wyciąg najprostszy wolnostojący za to 400 euro które miał byś wydać miał byś już podstawowy sprzęt Ale to tylko moje sugestie

Dlaczego moje wątki są pogrubiane ??

hail satan und alles antichriste hip-hop und alles g*wna do smieci to jest moje zdanie.

ampy dziwne bo to fake rozprowadzany na ruska granice,a szhield zaraz napisze ze kopie nieziemsko i moze sam stosowal bez obrazy tylko mnie nie blokujcie za moje swobodne wypowiedzi,o to tu chyba nie chodzi co?

Dlatego wall-e i 3w jest najlepsze. Takie moje zdanie

Moim problemem są długo utrzymujące się zakwasy...czy to dobrze? jeśli nie, to co z tym zrobić? Moje zakwasy utrzymują sie czasami nawet z 6 dni...Poradźcie coś

[...] Sznurek 4 serii 10-12 powt. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4 serii 10-12 powt. Barki: Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4 serii 10-12 powt. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 serii 10-12 powt. Dziennik uważam za otwarty, niebawem będą moje zdjęcia. Pozdro Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2008-06-19 14:45:12

to widze że okolice Lublina,a co do barku to nie wiem, proponuje iść do lekarza zrobić porządne prześwietlenie i wtedy zobaczyć co i jak, a jeśli chodzi o jakieś ochraniacze na barki czy coś,typu buzer czy coś to i tak nie pomoże, ja jak wywaliłem to łamało wszystko firmowy buzer ufo i moje kości heh

Ja spadam troche pograc potam pouczyc sie przepisow. Posilek i na trening dzisiaj moje 70cm kulasy dostana w ****e yo

halo!! odpisz ktos na moje pytanie..pilne!! pzdr

apokalipsa, szkoda, że nie chcesz podzielić się swoja wiedzą w tym temacie, a zamiast tego wolisz dzielić się swoimi wyobrażeniami dotyczącymi mojego podejścia do tematu. Za dogmatyczne je nie uważam. Raczej za otwarte. Zresztą jak sam zauważasz kwestia mód dotyczących suplementacji jest kwestią złożoną, zawierającą wiele aspektów itd. Myślę, że [...]