moje

nie pytaj o takei sprawy poniewasz kazdy ma inny organizm i kazdy inaczej oddzialowuje na dany suplement tak jak poptrzednicy mowia ze na 1 dziala na 2 nie a na 3 sraczka xD moje zdanie : wyprubuj a zobaczysz :p

Niedlugo wchodze na cykl i zastanawiam sie jak ograniczyc wypadanie wlosow poniewaz i tak mam z tym spore problemy.Od niedawna stosuje saw palmetto po ktorym widze dosc znaczna poprawe ale nie jestem pewien czy na cyklu tez da ono rade.Moje pytanie brzmi czy dawki testosteronu rzedu 300-350mg week moga znaczaco wpłynac na pogorszenie sie cech [...]

[...] powtorzen barki sztangla 4 serie po 10 raz biceps 4 serie po 10 razy i do tego wszystkiego we wszystkie dni treningowe dochodzily pompki i podciahalem sie na drazku....I moje pytanie dotyczy???Jak mowilem juz wczesniej od maja robilem intensywnie silke z niewiedzy i do czerwca sila nawet szla co tydzisn sie sprawdzalem i szlo mi tygodzniowo 2 [...]

No właśnie jest :D bo tego jest dużo hehe takie moje zdanie bo sztuk walki było od liku do dwudziestego wieku :]

[...] zaczac cwiczenia w sposob bardziej zaawansowany gdyz niemialem planu wczesniej a teraz niewiem jak go ulozyc. jako priorytet stawiam sobie troche mase i siłe. Prosze pomóżcie ułożyć mi plan ćwiczeń na 3dni w tygodniu. a oto moje wymiary i foto. z góry dziękuję i pozdrawiam ;) wzrost : 185cm waga : 75kg biceps : 35cm pas : 85cm klatka : 110cm

moje gg 10930301

to na zdjeciu to 90 dolcow,ale ja mam bez tego pokretla, to dalem jakies 40 baksow,to na zdjeciu jest Foremana moje jakas firma z du.py ale dziala juz 4 rok i sie nie zepsulo

a to moje kopyta

Ile w łydzie jest? Bo większa niż moje udo.

cwicze juz ok. rok czasu. Przez 9 meisiecy cwiczylem tylko 2 razy w miesiacu od ok. 3 miesiecy cwicze 5 razy w tygodniu. Nigdy nic nie wzialem... Zero odzywek tym bardziej sterow. Moje wymiary: biceps: 36,3cm przedramie: 31cm klatka: 105cm pas: 88cm udo: 61cm lydka: 40cm Wyniki: wycisk na plasko: 90kg przysiad 90*: 172kg wycisk zaa karku: ok. [...]

hehe powariowaliście z tymi mikołajami-jeden lepszy od drugiego jestem padniety po dzisiajszym treningu jak nigdy, i kostki napieprzaja bo zapomniałem przyządówek na trening zabrać ale jutro juz przyjda moje zamowione eleganckie rękawice skórzane i bedzie si

macie moje witki tu na pompie tylko fota z dupy Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-22 22:25:18 Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-22 22:25:40

[...] :P Jestem dosc wysoki 195cm. No i te bary ;/ Sa nie proporcjonalne ;/ Od miecha chodze na silke. W domu nigdy nie cwiczylem :P Porostu cienas zemnie i dotego chudy :(( I tu mam pytanko. Czy sa jakies szanse poszerzyc te moje barzyszka? :) Zamierzam chodzic na silke, dopuki bede w stanie czli z 2-3 lata. Sa jakies szanse zeby byly szersze? :(

Moje zdanie jest takie, ze trening niemieckich ciezarowcow jest dla zawodowcow i ewentualnie osob z dlugim stazem w sportach silowych, a nawet bardzo dlugim.

masa , sila, zezba wszystko okolo 3-miesiecy. Ale przyladowo jesli zalezy ci na masie mozesz mase pociagnac troche dluzej, tylko bez przesady. To tylko moje zdaniejavascript: test(''); javascript: test('');

o 20 był, dziś będzie chyba o 23 bo to jakoś spóźnione jest o 23 wczoraj było z dnia wczesniej. Ale to tylko moje domysły

A taki plan, dobry?? : Plan składa się z dwóch treningów, treningu A i B. Trening A skupia się na klacie, bicepsie i tricu. Trening B to nogi, plecy i barki. Ćwiczę 3x w tygodniu, czyli pon-śr-pt. Więc w 1. tyg. planu trening A robie w pon. i pt. a B w śr. W nastepnym tyg. na odwrot czyli pon-B sr-A pt-B I tak na zmianę, aż dojdę do 6 tyg, i [...]

Ibok, ja moge wziac calosc ale musimy omowic szczegoly oraz wysylke. Najlepiej na gg, wiec masz moje:7966398. bede po 17 wiec mozesz sie odezwac. pozdrawiam

[...] przy treningu siłowym... (sztanga nie ląduje pod sutami a na nich). Polecam więc wykonywanie wszystkich trzech wyciskań w planie treningowym,jeżeli oczywiście czyimś priorytetem jest klatka (niekoniecznie siła, ale tutaj ma to duże zastosowanie) . Nie wiem czy moje uwagi cokolwiek sensownego wniosły, ale czułem potrzebę by się wypowiedzieć .

hmmm sluchajcie nie czuje sie na silach zeby wczytywac sie we wszystkie 47 stron tego tematu;) wiec pewnie moje pytanie sie juz pojawilo... czy zgodnie z tytulowym art 6w jest lepszy w paleniu tluszczu niz aeroby? Robilem ją swego czasu, po bylem mokry jakbym wyszedl spod prysznica...czyli generalnie np. tabata i 6w są lepszymi (a przynajmniej [...]